Instrucțiuni pliante Jurnalul piramidei - Descărcare gratuită PDF
Instrucțiuni de pliere: Jurnal piramidal Jurnal piramidal Ajutor alimentar și exercițiu infodienst e. V. (preluat din material didactic de ajutor SchmExperten (nr. De comandă 3980)) Denumire de la Instrucțiuni de pliere: 1. Puneți partea albă a foii în sus. Îndoiți hârtia în mijloc o dată peste și o dată pe lungime, deschideți-o din nou și puneți fața în sus. 2. Îndoiți laturile stânga și dreapta spre mijloc și deschideți-le din nou. 3. Folosiți foarfeca sau un tăietor pentru a tăia o fantă de-a lungul liniei marcate în mijloc. 4. Îndoiți hârtia în lung, ridicați-o și apăsați-o împreună din ambele părți în direcția săgeții până când se întâlnesc părțile laterale. Văzută de sus, se creează o cruce din patru foi DIN A7 pe două fețe. 5. Acum pliați aceste foi într-o broșură, astfel încât titlul să fie deasupra. Sursa: SchmExperten Nutrition Education în clasele 5 și 6 (3979), aid/D. Tust aid-piramida nutrițională/foaia de lucru 255
Jurnal Pyramiden Jurnal Pyramiden Hrană și exercițiu Nume din pentru a ajuta infodienst e. V. (preluat din material didactic de ajutor SchmExperten (Ordin nr. 3980)) 256 piramidă nutritivă/fișă de lucru
Cât de mare este o porție? Uită-te cu atenție la fotografii. Cât de mari sunt porțiile tale? Verifica. Băuturi, fructe, legume și salată ajută infodienst e. V. (preluat din material didactic de ajutor SchmExperten (nr. Comandă 3980)) pâine, cartofi, orez, tăiței. Lapte și produse lactate Carne, pește, cârnați, ouă, grăsimi și uleiuri Extras: Gustări, dulciuri, gustări grase ajută la piramida alimentară/foaia de lucru 253
Activ pe parcursul zilei, SchmExperts doresc, de asemenea, să fie în formă și activ în afara bucătăriei. Ce faci? 1. Cum ajungi la școală? Cu autobuzul sau trenul Pe jos sau cu bicicleta Cu mașina 2. Ce faci pentru a ajunge la etajul trei? Dacă este posibil, luați liftul Urcați scările 3. Cum ajungeți la magazinul dvs. preferat? Cu autobuzul sau trenul Pe jos sau cu bicicleta Cu mașina 4. Ce ai putea face pentru a fi activ în viața de zi cu zi? Dați trei exemple. 5. Ce faci în timpul liber pentru a fi activ? Ce iti place 6. Ce sport îți place? Creați un profil despre un sport pe care doriți să îl faceți sau pe care doriți să îl încercați: Unde îl puteți practica? De ce ai nevoie pentru asta? De ce ai ales acest sport în special? Prezentați-vă sportul într-o scurtă prezentare. Poate că și unul dintre colegii tăi de clasă va avea chef să arunce o privire. 258 piramida alimentară de ajutor/foaia de lucru
Cum a fost ziua voastră? 1. Ce ai mâncat și băut ieri? Amintește-ți ziua și notează toate mâncărurile și băuturile. Micul dejun dimineața prânzul după-amiaza cina între 2. a) Puneți mâncarea și băuturile de la exercițiul 1 în piramida alimentară de ajutor prin încrucișarea blocurilor. b) Rețineți, de asemenea, cât și cât v-ați mutat ieri: c) Evaluați-vă ziua: 5 stele = grozav, 1 stea = bine 3. Discutați rezultatele cu un partener și găsiți împreună îmbunătățiri: Ideea: Sonja Mannhardt, aid infodienst 254 aid piramida alimentară/foaie de lucru
Planificarea alimentelor cu ajutorul piramidei alimentare 1. Ce ți-ai dori să mănânci și să bei mâine? Faceți un plan și scrieți mâncarea și băuturile: Micul dejun dimineața, prânzul după-amiaza. 3. Verificați masa principală caldă cu ajutorul verificării mesei. Scrieți alimentele pe care le-ați ales în căsuțele corespunzătoare. Sunt toate blocurile verzi îndeplinite în cantitate suficientă? =? 4. Care sunt rezultatele sarcinilor 2 și 3? Scrieți idei pentru a vă îmbunătăți planul de masă. Re 2.: = = Ideea: Sonja Mannhardt, aid infodienst re 3.: Aid piramida alimentară/foaia de lucru 257
Verificarea meselor Cei care mănâncă regulat rămân în formă toată ziua. De aceea, de exemplu, planificați o masă principală în fiecare dimineață, prânz și seară și una sau două gustări între ele. O masă principală caldă (prânz sau cină) include cel puțin: Alegerea este a ta! Umpleți placa cu un bloc de construcție care lipsește și astăzi din piramida dvs.! 1 porție de legume sau salată Ideea: Sonja Mannhardt? 1 băutură 1 garnitură de umplutură (de ex. Cartofi, orez, paste sau pâine)