Instructor KiBo; KIBO kickbox aerobic

KiBo este un concept de fitness de grup în care tehnicile tipice de arte marțiale sunt combinate cu aerobic și fitness. Cu tehnici rapide de box și lovituri puternice, participanții se deplasează ritmic la ritmuri motivante și astfel își antrenează rezistența, coordonarea și flexibilitatea forței. La începutul cursului, mișcările de respirație calmă din Tai Chi se pregătesc încet pentru efortul următor. Partea principală poate fi proiectată variabil în funcție de grupul țintă. La KiBo se concentrează diferite cursuri, de la antrenamente pentru seniori cu intensitate scăzută și puțină coregrafie până la cursuri de master complexe și de intensitate mare.

O unitate de antrenament KiBo durează de obicei 60 până la 90 de minute și urmează o structură metodică. La început, exercițiile de relaxare și respirație pregătesc corpul pentru antrenament. Aceasta este urmată de o parte tehnică, în funcție de nivelul de performanță al participanților, urmată de programul de putere, care ocupă cea mai lungă perioadă de antrenament. Nu doar corpul este provocat, ci și creierul, deoarece unele coregrafii sunt un adevărat exercițiu de concentrare, însă aceste conținuturi ar trebui să fie întotdeauna adaptate grupului țintă respectiv de către un instructor de curs bun. După un sfârșit final intens cu exerciții cu impact ridicat și repetări mari, exercițiile de forță, cum ar fi ședințele, flotările și burpeele, completează programul de antrenament. Aici toate variantele rămân deschise instructorului de curs. Exerciții de întindere și diverse tehnici de relaxare sunt folosite pentru a se răcori, așa-numita încălzire.

KiBo este potrivit pentru toți participanții care doresc un antrenament intensiv pe tot corpul, se formează și doresc să slăbească în același timp.

Acesta este motto-ul aerobicului kickboxing.

Pregătirea pentru a deveni instructor:

Antrenăm cu succes instructori KiBo de peste 15 ani și ne putem uita înapoi la un număr mândru de absolvenți de succes. La noi, fiecare potențial formator are ocazia de a-și proiecta programul de formare în etape.

• Pasul 1:
  INSTRUCTOR DE BAZĂ
  Durata 2 zile
  Costă 225 euro (199 euro redus *)
  Examen: examen teoretic și eșantion didactic 5-10 minute
  Licență: instructor de bază (valabil permanent - fără extensie de licență)
  Dacă un instructor de curs ar dori să-și extindă comoara de mișcare cu KiBo, este suficientă formarea ca instructor de bază. În cadrul acestui training, participantul cunoaște cele mai importante tehnici și conținuturi ale KiBo și poate configura și prezenta lecții simple. Coregrafiile sunt păstrate scurte și simple și, prin urmare, pot fi ușor combinate cu structurile de curs existente. În partea teoretică a instruirii, sunt predate cunoștințele de bază despre mișcare și teoria antrenamentului, precum și metodologia și didactica în fitness de grup și lucrul cu muzica.
  Conținut de formare (aflați mai multe)

• Nivelul 2:
  INSTRUCTOR AVANSAT
  Durata 2 zile
  Costă 225 euro (199 euro redus *)
  Examen: examen teoretic, elaborare coregrafie, eșantion didactic 10-15 minute.
  Această instruire se bazează pe instructorul de bază și este potrivită pentru toți formatorii care nu numai că vor să integreze câteva elemente de arte marțiale în cursul lor, dar vor să cunoască toate fațetele KiBo și să le aplice în lecțiile lor. Se înființează coregrafii complexe, se învață noi tehnici și se optimizează reprezentarea și prezentarea unui trainer pe scenă. Conținut de formare (aflați mai multe)

• Nivelul 3:
  MASTER INSTRUCTOR
  Durata 2 zile
  Costă 255 euro (239 euro redus *)
  Examen: examen teoretic, elaborare coregrafie, eșantion de predare 30 de minute incl. Încălzire, vârf cardio, burghiu, antrenament de forță.
  Ultimul nivel al antrenamentului KiBo este atins cu instructorul maestru. O structură de curs perfectă cu coregrafii complexe și lungi și implementarea variabilă a diferitelor lecții în fiecare grup țintă sunt centrul acestui nivel de formare. În plus, acest curs necesită un nivel ridicat de cunoștințe despre subiectele științei sportului și efectele diferiților stimuli asupra organismului.

---