Instruire EMS - BestForm Bonn
Antrenament EMS, antrenament vibrațional, antrenament fascia
Cu antrenamentul EMS, îți modelezi corpul printr-o construcție musculară rapidă și direcționată. Lanțurile musculare întregi sunt activate într-un timp scurt și se transmite o senzație corporală complet nouă. La noi te antrenezi cu sistemul EMS de la speedfit.
Ce este instruirea EMS
EMS înseamnă electromiostimulare și combină antrenamentul de fitness cu impulsuri electrice de joasă frecvență. Stimularea electronică intensifică contracția mușchilor și astfel stabilește stimuli de antrenament mai puternici decât antrenamentul de fitness convențional, care ajunge și la mușchii adânci.
Antrenamentul EMS este delicat cu articulațiile, holistic și nu numai că îți întărește spatele.
Cum funcționează formarea EMS pentru noi
Electrozii speedfit-ului stau perfect pe corp datorită unui sistem de curele. Drept urmare, impulsurile actuale sunt transmise optim corpului și se generează cea mai intensă și extinsă contracție musculară posibilă. Profitați de ocazia unei sesiuni de antrenament de probă și vedeți singur. Antrenamentul are loc de 1-2 ori pe săptămână.
Slăbi
În ceea ce privește metoda de antrenament, antrenamentul EMS este un antrenament pentru construirea mușchilor. Aceasta înseamnă că nevoia de bază a corpului de calorii crește; și nu doar în timpul antrenamentului, ci 24 de ore pe zi. Cu același aport caloric și un consum mai mare de calorii, cursul este stabilit pentru reducerea greutății pe termen lung. Cei care își reduc acum aportul de calorii printr-o schimbare sensibilă a dietei pot pierde în greutate foarte repede.
Sculptură corporală
Pentru a avea o influență pozitivă asupra figurii sau formei corpului, pierderea de grăsime nu este suficientă - construirea mușchilor este la fel de importantă. O construire musculară eficientă și continuă se realizează prin antrenament EMS regulat.
Femeile nu trebuie să se teamă de o „figură de culturist”. Pentru că nu au nici condițiile genetice, nici cele hormonale pentru construirea unui astfel de aparat muscular.
Construirea musculaturii
Acumularea musculară are loc prin contracția musculară cu o intensitate suficient de mare. În antrenamentul clasic de fitness, acest lucru este determinat de alegerea greutății și durează aproximativ 90 de minute, deoarece grupele musculare individuale pot fi antrenate doar una după alta. Cu antrenamentul EMS, toți mușchii sunt antrenați simultan la o intensitate foarte mare în 10-15 minute. Timpul total de contracție a mușchilor corespunde cel puțin cu cel al antrenamentului convențional sau este mai lung. Intensitatea contracției musculare este de obicei semnificativ mai mare decât cea a antrenamentului convențional.
Care este diferența dintre antrenamentul EMS și antrenamentul prin vibrații
Antrenamentul EMS este antrenamentul pentru construirea mușchilor utilizând stimularea electrică. Antrenamentul prin vibrații este antrenamentul de rezistență la forță utilizând stimularea neuromusculară.
Ambele împreună sunt o combinație perfectă de antrenament!
O dată pe săptămână
Antrenează-te o dată pe săptămână la doar 59 de euro pe lună.
Aranjați un antrenament de probă aici >>>