Instruire funcțională - BUDE DE MIȘCARE

mișcări naturale pentru un corp sănătos și eficient

"Mișcările care necesită doar un singur mușchi pot fi descrise ca nefuncționale. Formele funcționale de mișcare integrează întotdeauna mai mulți mușchi și grupuri musculare în același timp."

Spre deosebire de antrenamentul tradițional de forță, unde o mare parte a exercițiilor sunt efectuate pe mașini și astfel mușchii sunt instruiți izolat, antrenamentul funcțional este despre efectuarea mișcărilor care implică mai multe grupuri musculare în același timp. Acest lucru creează o relație mult mai mare cu viața de zi cu zi (sportivă), în care mișcările nu se limitează niciodată la o singură articulație sau la un singur grup muscular.

Antrenamentul funcțional servește la optimizarea performanței în zonele de forță, viteză, rezistență, coordonare și mobilitate. În plus, antrenamentul te pregătește pentru diferite cerințe de mișcare și servește drept profilaxie pentru leziunile din sport și din viața de zi cu zi.

Indiferent dacă doriți să slăbiți, să vă simțiți mai în formă în general sau să faceți ceva pentru sănătatea dumneavoastră. Eforturile noastre încep de la rădăcini și promovează automat o îmbunătățire a mobilității și performanței în diferite domenii. Pierderea în greutate, un corp atletic și fitness sunt efecte secundare inevitabile.

---