INSTRUIREA FIGURILOR ȘI A MUSCULULUI; STUDIO53; Fitness, saună, piscină
Cu cât mușchii tăi sunt mai bine dezvoltați, cu atât corpul tău este mai atractiv, vital și sănătos - și cu atât arde mai multe calorii când se odihnește. Dar ce este nevoie pentru a construi mușchi sănătoși? Antrenament, desigur.
FORMAREA PUTERII
ANTRENAMENT DE REZISTENTA
INTINDEREA
BUNASTARE
Nu este nimic mai frustrant decât să petreci nenumărate ore în sala de gimnastică și să fi făcut doar progrese marginale în fitness-ul personal, în ciuda nenumăratelor repetări și a greutăților în mișcare. Dar, în loc să vă resemnați și să renunțați la antrenamentul dvs. în exasperare, ar trebui să vă concentrați asupra analizei meticuloase a greșelilor împreună cu formatorii noștri și astfel să găsiți drumul înapoi pe drumul spre succes.
Antrenament muscular
Antrenamentul muscular - ce pot face mușchii activi
Gândirea pe scară largă că antrenamentul muscular țintit trebuie înțeles doar ca antrenament de forță pentru „musclemeni” reali este departe de a fi. Clădirea activă a mușchilor este mai mult decât simpla „pompare” încăpățânată în studio. Deoarece un concept eficient de antrenament este indispensabil pentru slăbit, modelarea siluetei și creșterea performanței fizice. Muschii ca un mega-factor: Cele mai recente cercetări au arătat impresionant: antrenamentul de forță orientat spre sănătate
Antrenament cu vibrații
Nou în Studio 53 - stimulare biomecanică musculară Metabolismul dvs. se îmbunătățește în mod vizibil, grăsimile și lichidele sunt spălate mai repede și mai eficient. Te simți mai vital, mai tânăr și într-o formă mai bună.
Antrenamentul prin vibrații - stimulare biomecanică musculară Antrenamentul pe platforma Galaileo este ideal pentru femei și bărbați cu puțin timp și mult stres. Vibratorul este soluția care economisește timp pentru persoanele neinstruite, sportivii competitivi și persoanele cu restricții de sănătate, zone cu probleme sau supraponderale de toate vârstele. Platforma de vibrații permite antrenamentul eficient al întregului corp, dar și antrenamentul de relaxare cu efect de masaj. Și așa funcționează: cu un interval de frecvență, vibrațiile și oscilațiile sunt transmise de pe platformă la corpul dumneavoastră. Mușchii reacționează automat la aceste impulsuri rapide, de 25-40 Hz, cu adaptare și relaxare. Aproape 100% din toate fibrele musculare sunt atinse în grupele musculare. Acest proces de stimulare musculară biomecanică se numește reflex de întindere. Fără efort fizic mare, circulația optimă a sângelui și întărirea chiar și a grupurilor musculare greu accesibile, de ex. Etajul pelvian e
Antrenament cardiovascular
Antrenamentul cardiovascular ca „fântână a tinereții” Tot ce trebuie să faceți este să investiți cel puțin 60 de minute pe săptămână în corpul dumneavoastră.
Imaginați-vă dacă ar exista - o „tabletă” care ar fi accesibilă pentru toată lumea și care are multe efecte pozitive, cum ar fi îmbunătățirea performanței sistemului cardiovascular, extinderea speranței de viață, reducerea riscului de infarct și accident vascular cerebral și reducerea Riscul tumoral, îmbunătățirea memoriei și reducerea grăsimii și a greutății. Efectele secundare: îmbunătățirea bunăstării și a dispoziției, reducerea stresului și furiei. Nu există? Dar! Există această „tabletă” sub forma „antrenamentului de fitness orientat spre sănătate”. Tot ce trebuie să faceți este să faceți un antrenament de cel puțin 60 de minute pe săptămână. Ascultați-vă inima, deoarece antrenamentul cardiovascular orientat spre sănătate vă poate întări munca inimii.
Instruire EMS
Minimul maxim. O nouă tehnologie în tendință.
Întregul în vedere. Baza pentru sănătate, fitness și o figură bine proporționată este o musculatură activă. Performanța fizică are, de asemenea, un impact asupra bunăstării mentale. Aceste efecte pozitive pot fi generate în mod țintit prin stimularea electro-musculară - dacă poate funcționa peste tot. Ca și cu miha bodytec. Metoda holistică face ca rezultatele să fie vizibile și vizibile în mod rapid, deoarece funcționează adânc sub suprafața întregului corp. De aceea miha bodytec este mai mult decât un simplu dispozitiv de antrenament. Ca un sistem complet bine gândit, vă invită să vă scufundați în noua dimensiune a antrenamentului pentru tot corpul.
Antrenament de circuit
Antrenament pentru întregul corp cu sistem de carduri cu cip Circuitul nostru de antrenament vă permite să efectuați un antrenament exigent și eficient al tuturor grupurilor musculare majore în mai puțin de 20 de minute.
Nu ai timp să faci mișcare? Aceasta nu mai este o scuză! Încercați antrenamentul de circuit Studio 53. 20 de minute și aveți un amestec excelent de antrenament de forță și rezistență. Este, de asemenea, un program de antrenament ideal pentru începători, deoarece toate grupele musculare majore sunt antrenate și corpul se obișnuiește încet cu antrenamentul. Antrenamentul de fitness din circuit este, de asemenea, controlat de cardul cu cip. Pentru dvs., acest lucru înseamnă un control maxim asupra progresului dvs. de antrenament și, în același timp, posibilitatea de a lucra cu formatorii pentru a vă adapta regulat programul la progresul dvs. de performanță. De asemenea, vă economisiți dificultatea de a configura dispozitivele, ceea ce oferă securitate și economisește timp. Deci scuza „fără timp” nu se aplică!
Vă puteți înscrie convenabil pentru abonamentul dvs. online și puteți economisi bani în același timp. Așa că nu ezitați.
„Antrenori personali profesioniști și competenți!
Antrenor Philipp. 1a instruire tratată fără evaluare personală: s-a înțeles care sunt obiectivele mele personale și apoi a fost creat un plan individual de formare. Timpul a fost luat. Toate obiectivele au fost îndeplinite. ce ai mai putea dori.!
Sunt entuziasmat. O recomandare clară: ștanțarea individuală. ”
Yessi L. 2 iulie 2017
„Studio minunat, angajați grozavi care te întâmpină într-un mod prietenos și te ajută mereu cu întrebări sau exerciții.
Ceea ce cred că este minunat, chiar dacă nu am rezervat canapeaua de fitness și antrenorul are un client, el ia un minut scurt să mă ajute;) Ține-o așa! Camerele ar putea fi mai mari, dar dispozitivele sunt de 1 A și încordează mușchii într-o mare măsură, uneori mai bine decât la MC Fit sau alți discounteri. "
Daniel K. 3 mai 2017
"Totul bine. Fitness. Piscină și saună într-o singură . "
Frank G. 18 ianuarie 2017
„TOP Studio ! Echipament de top. ”
Chrissy K. 28 decembrie 2016
„Studio frumos, excelent echipat, foarte frumos, calificat și cu suport extins. Nevoile și orientarea către sănătate. Familie, atmosferă bună. Ofertă de instruire versatilă. lasă puțin de dorit membrii de toate vârstele și nivelurile de fitness. „Fără prezentare. Fără auto-promotori fără minte” Concluzie: În jur, mulțumiți. un adevărat studio premium
Complimente mari pentru echipă. ”
Sandra S. 10 septembrie 2016
„Îmi place să fiu în sala de fitness 53, toată lumea este prietenoasă și drăguță și ceea ce este special este că este întotdeauna curat și atunci te simți bine, salutări Katharina.”
Katharina H. 13 septembrie 2016
„Așadar, dacă mai căutați un studio bun, acesta este locul potrivit pentru dvs.
Peter W. 9 septembrie 2015
„Recomandare absolută! Echipă foarte bună de antrenori și echipament excelent. "
Michael A. 7 octombrie 2015
„Echipă excelentă și facilități bune. Saltul este preferatul meu ”
Rebecca M. 4 decembrie 2014
„Pur și simplu minunat, echipă TOP, mega oportunități de antrenament, oricine nu poate fi mulțumit aici nu poate fi salvat. Ține-o așa."
Marsu P. 23 februarie 2016
„Studio minunat, cu o echipă excelentă. Ați fost alături de noi de 2 luni și simțiți-vă un sfat excelent acolo. Drăguți membri în studio. Ne simțim foarte confortabili acolo ".
Sylvia M. 11 august 2015
„Serviciul este cu adevărat grozav, nu am văzut niciodată așa ceva. Este păcat că nu există lanț, așa ceva ar trebui să fie acolo mai des ”
Lukas K. 17 iunie 2013
„Complimente pentru echipa Studio 53.
Suntem alături de noi de 2 luni și simțim că suntem bine sfătuiți și pe mâini bune. Trebuie să stați mai mult! "