Insuficienta cardiaca; che

Prevenirea bolilor de inimă
Mâncați și beți dacă aveți boli de inimă

O prezentare generală a diferitelor boli de inimă

Mulți oameni din Germania suferă de hipertensiune arterială sau hipertensiune. De multe ori, hipertensiunea arterială trece neobservată din cauza unor semne precum

• nervozitate
• Tulburari de somn
• modificări ale dispoziției
• Dificultate de concentrare
• O durere de cap

adesea asociat cu stresul în viața de zi cu zi. Abia în timpul unei examinări de rutină devine evident că tensiunea arterială este crescută. Procedând astfel, hipertensiunea arterială poate provoca una Deteriorarea inimii, vaselor de sânge, rinichilor si altii importante sisteme de organe a conduce. Cea mai temută consecință a tensiunii arteriale permanente este accident vascular cerebral. Deci, dacă observați unul sau mai multe dintre aceste simptome, vă sfătuim să clarificați acest lucru din punct de vedere medical.

Boala coronariană (CHD) este cauzată de arterele coronare restrânse. Depunerile pe arterele coronare determină închiderea vaselor și mușchiul inimii nu mai poate fi alimentat în mod adecvat cu oxigen atunci când este stresat. Se vorbește despre bolile coronariene, care este etapa preliminară a unui atac de cord.

De prea multe ori, simptomele bolilor coronariene sunt interpretate greșit.

• Dureri de stomac
• dureri de spate
• Durere radiantă în piept
• dificultăți de respirație
• Desen în zona inimii

Angină pectorală, ca durere în zona pieptului după stres fizic sau psihologic, este considerat a fi principalul simptom al unei boli coronariene. Acestea aparțin grupului de risc de a fi afectate de boli coronariene Fumători, diabetici, Oameni cu Obezitate, hipertensiune arterială sau una vizibilă Nivelul colesterolului. Această formă de boli de inimă apare adesea și la vârstnici sau la membrii familiei pacienților cu infarct.

Fiecare jumătate a inimii este formată dintr-una Curte și unul ventricul împreună. Ventriculul stâng este responsabil de acesta oxigen sânge îmbogățit în circulația corpului a transporta. La rândul său, ventriculul drept pompează ceea ce curge înapoi sânge dezoxigenat în circulația pulmonară, astfel încât să poată fi îmbogățit cu oxigen. Valvele cardiace asigură că sângele curge într-o singură direcție și că niciun sânge sărac în oxigen nu curge înapoi în circulația corpului.

Pot exista defecte genetice sau dobândite ale valvei cardiace care limitează funcția inimii. O consecință este a Îngustare (Stenoza valvulară) sau Scurgere (Insuficiență valvulară) a valvei cardiace respective. Constricția înseamnă că valva inimii nu se mai deschide complet, inima trebuie să pompeze cu atât mai mult, ceea ce provoacă Mușchiul inimii s-a îngroșat sau Ventricul mărit. Ambele pot deveni una Insuficienta cardiaca deoarece în acest caz inima trebuie să exercite o forță mare pentru a asigura alimentarea normală a corpului. Cu toate acestea, în cazul insuficienței cardiace, valva cardiacă nu se mai poate închide corect, ceea ce înseamnă că sângele sărac în oxigen curge înapoi în circulația corpului.

Prin urmare, inima nu mai poate livra cantitatea necesară de sânge saturat cu oxigen.

Există trei tipuri de boli ale mușchilor cardiaci care au în comun o limitare a funcției de pompare pe măsură ce boala progresează, ceea ce duce la diferite simptome:

Miocardita este o inflamație a mușchilor inimii care este adesea cauzată de Bacterii, viruși sau ciuperci este declanșat.
cardiomiopatie hipertropica are o îngroșare a camerei cardiace astfel încât să devină o Subalimentarea cu oxigen poate sa vina.
boli musculare cardiace dilatate este cea mai serioasă formă. Ventriculul stâng este afectat inițial, este foarte extins. Mai târziu este afectat și ventriculul drept. Mușchiul inimii este slăbit și îngroșat pentru a compensa lipsa de performanță. Așa se poate și Cheaguri vino că Embolisme poate declanșa. Adesea cu cardiomiopatie dilatată, există una Transplant de inimă necesar.

Cu dieta potrivită împotriva bolilor de inimă

Prevenirea bolilor de inimă

Așa-numitul studiu de șapte țări a avut loc în anii 1950 și 1960. A fost examinată legătura dintre dietă și cancer sau boli vasculare. S-a constatat că locuitorii Mării Mediterane mor mult mai rar din cauza bolilor de inimă. Mâncare mediteraneană se bazează în principal pe Legume, fructe, pește, usturoi și ulei de măsline. Un studiu din 2013 a confirmat, de asemenea, că dieta mediteraneana reduce riscul de atacuri de cord, accidente vasculare cerebrale și boli cardiovasculare.

Joacă un rol important în acest sens substanțe antioxidante în fructe și legume, care asigură că colesterolul nu se acumulează pe pereții venelor și le blochează. În acest fel, bolile coronariene și atacurile de cord pot fi prevenite. Multe afecțiuni ale inimii, cum ar fi mușchii inimii și bolile ventriculare, pot fi cauzate de inflamație. Lucrează împotriva acestui lucru acizi grasi omega-3. Acizii grași omega-3 pot aduce o contribuție importantă la sănătatea inimii și la funcționarea normală a inimii, adică pot contracara procesele aterosclerotice. De asemenea, pot avea o influență pozitivă asupra nivelului de lipide din sânge. Acizii grași omega-3 vin în special pește de mare gras și uleiuri vegetale de înaltă calitate in fata. În cele din urmă, o dietă echilibrată este, de asemenea, crucială pentru Pentru a preveni obezitatea, diabetul și hipertensiunea arterială. Toți cei trei factori preced adesea bolile de inimă.

Mâncați și beți dacă aveți boli de inimă

proteină

Luați zilnic 1,0 grame de proteine per greutate corporală lui însuși. Aceasta face parte din pește și carne cu conținut scăzut de grăsimi . La fel de importantă este și proteina vegetală, care se găsește în principal în leguminoase, nuci, semințe și cereale este inclus.

Grăsimea este, de asemenea, importantă. 25-30% aportul alimentar trebuie să fie gras. Cu aceasta, însă, este grăsimea vegetală cu o mulțime de acizi grași mono și polinesaturați Înțeles așa cum este în ulei de in, ulei de nucă, ulei de rapiță, ulei de măsline și nuci apare. Uleiurile de înaltă calitate și somonul de pește de mare, macrou și hering conțin, de asemenea, acizi grași omega-3 importanți. Pe de altă parte, ar trebui evitate grăsimile animale și carnea roșie.

lichid

Bea 1,5-2 litri de lichide pe zi . Apa minerală, fructele și ceaiurile din plante sunt potrivite deosebit de bine. Cafeaua și ceaiul activant pot crește tensiunea arterială crescută și aritmiile cardiace și, prin urmare, trebuie evitate. Băuturile cu zahăr, pe de altă parte, pot crește factorii de risc precum obezitatea și diabetul.

glucide

Luați 50-60% alimente cu carbohidrați pentru tine. Din nou, ar trebui să acordați atenție tipului de carbohidrați. Dacă aveți insuficiență cardiacă sau boli, ar trebui să luați în considerare în special carbohidrații complecși așa cum se găsește în cereale, cartofi, leguminoase și legume apariție.

Vitamine, minerale și fibre

Cereale integrale, orez, cartofi, legume, salate și fructe asigurați-vă că aveți vitamine, minerale și fibre și fitochimicale adecvate a lua înăuntru.

Dacă aveți o afecțiune cardiacă, luați foarte puțină sare lui însuși. Medicii și OMS recomandă să nu consumați mai mult de 5g de sare de masă pe zi, deoarece sarea poate crește tensiunea arterială ridicată, ceea ce este deosebit de periculos dacă aveți deja boli cardiovasculare. O dietă săracă în sare este, prin urmare, potrivită pentru persoanele cu insuficiență cardiacă.