Insuficiența cardiacă dieta DASH pentru prevenire
Dieta DASH concepută inițial pentru scăderea tensiunii arteriale poate preveni, de asemenea, insuficiența cardiacă la cei sub 75 de ani.
De ce este important acest lucru
Abordările dietetice pentru a opri hipertensiunea (DASH) au fost concepute pentru a reduce tensiunea arterială în mod natural și cu succes. Această dietă DASH pune accentul pe consumul de fructe, legume, nuci, cereale integrale, carne de pasăre, pește și produse lactate degresate, reducând în același timp aportul de sare, carne roșie, bomboane și băuturi cu zahăr. Seamănă cu dieta mediteraneană, dar diferă prin recomandarea produselor lactate cu conținut scăzut de grăsimi și excluderea băuturilor alcoolice.
Hipertensiunea arterială este un factor de risc pentru bolile cardiovasculare. Obezitatea, sedentarismul, dar și dieta sunt implicate în hipertensiune. Dieta DASH, inclusiv corectarea dezechilibrului dintre sodiu și potasiu, ajută la scăderea tensiunii arteriale. Pe lângă efectul său hipotensiv, dieta DASH ar proteja împotriva accidentului vascular cerebral.
Un nou studiu publicat în American Journal of Preventive Medicine raportează că urmarea dietei DASH poate avea beneficii asupra riscului de insuficiență cardiacă, care se caracterizează prin oboseală și disconfort respirator. Acestea se datorează faptului că inima nu mai poate pompa suficient sânge pentru a alimenta întregul corp.