Înțelegerea elementelor de bază ale unei diete echilibrate - Descărcare gratuită PDF
Activitatea 2 Regulile unei diete echilibrate Doc 2 Grupuri de alimente Zahar și produse dulci Grăsimi Recomandări Limitați consumul Limitați consumul Carne, pește, ouă și leguminoase Laptele și produsele lactate Legume și fructe cu amidon Băuturi Legume o dată pe zi La fiecare masă 2 până la 4 părți pe zi Cel puțin 5 pe zi La fiecare masă 4 până la 6 părți pe zi Apă nelimitată 1,5 l pe zi 0 până la 2 pahare 2.1 Listați, din piramida alimentară de mai sus, grupurile de alimente prezente în meniul standard al țărilor care apar în documentul 1. Țară Franța Grupuri alimentare prezente în meniuri Suedia Maroc India 2.2 Deduceți din această comparație principiul echilibrului alimentar completând documentul 3 de mai jos. Doc 3 Principiul unei diete echilibrate într-un singur meniu Elemente proteice Starter Meniu principal Meniu echilibrat Mâncăruri complementare Mese secundare Fiecare meniu trebuie: - să furnizeze proporții adecvate de alimente din fiecare grup; - permiteți un aport adecvat de energie (adică o anumită cantitate de kilojoule) Produse lactate Desert 38 SESIUNEA 5 - ÎNȚELEGI PRINCIPIILE DE BAZĂ A O DIETĂ ECHILIBRATĂ
