Interpretarea viselor Aceasta este ceea ce înseamnă visele voastre SĂNĂTATEA FEMEILOR

Interpretarea viselor Ce pot dezvălui visele tale despre tine

O zi ca oricare alta: te-ai îmbrăcat în grabă cu jacheta și te-ai repezit la muncă. Când ajungi la birou, colegii tăi de serviciu te întâmpină, îți dai jos geaca și primești un aspect îngrozit. Ciudat. Te uiți în jos la tine însuți și uups! Ești complet gol! Ați dori să vă scufundați în pământ de rușine. Dar deodată sună un ceas cu alarmă. Te trezești ușurat în pat. A fost doar un vis.

Recunoști asta din nou? Mulți au experimentat deja astfel de scenarii de vis sau similare. Dar cum interpretezi corect astfel de vise (de coșmar)? Vă oferim o introducere în interpretarea viselor și răspundem la aceste întrebări:

De ce visez?
Când visez cel mai intens?
De ce îmi uit visele?
Pot să mă antrenez să-mi amintesc visele?
Ce înseamnă diferite simboluri de vis?
De ce avem coșmaruri?
Ce înseamnă coșmarurile mele?

De ce visez?

„Întrebarea de ce visează oamenii este încă fără răspuns”, spune prof. Dr. Michael Schredl, cercetător de vise și șef al laboratorului de somn de la Mannheim Central Institute for Mental Health.

Mulți cercetători presupun că subiectele emoționale sunt preluate în timpul viselor și implementate creativ. De asemenea, se crede că visele sunt implicate în rezolvarea problemelor. Indiferent dacă oamenii îți spun că nu au visat niciodată Toți oamenii visează în somn. Visarea este o funcție de bază a creierului.

Când visez cel mai intens?

În timp ce dormi, creierul tău nu se oprește niciodată. Dimpotrivă: funcționează la viteză maximă. Când visezi, aproape toate zonele creierului sunt active. Schredl explică: "De exemplu, dacă vă mișcați mâna în vis, motocortexul este activ. Această zonă a creierului controlează mișcările voluntare". Cu excepția zonelor creierului care procesează informații din ochi, întregul creier este implicat în somn. Cât de intens experimentați un vis depinde de faza de somn respectivă:

Somn adinc: În faza de somn profund, creierul prezintă puțină activitate. Cu alte cuvinte: faci o curățare din ce în ce mai puțin intensivă.

Faza de somn REM: REM (Rapid Eye Movement) înseamnă ceva asemănător cu mișcările rapide ale ochilor. Acestea sunt caracteristice fazei de somn REM. În timpul somnului REM, centrul emoțional din creier, în special, este foarte activ. Ergo: apar cele mai emoționale și mai sălbatice vise ale tale.

Nici măcar nu poți ajunge să visezi pentru că ai fost treaz de atâta timp? Dacă aveți probleme cu adormirea, aceste sfaturi vă pot ajuta.

De ce îmi uit visele?

În timp ce dormi, creierul tău lucrează în schimburi de noapte. Când se trezește, trebuie să revină la modul normal de trezire. Acest proces de comutare poate dura până la 15 minute.

Între timp, lucrurile pe care le-ai „experimentat” în vis se pierd încet din nou. Cu toate acestea, imediat după trezire, mulți oameni își pot aminti ceea ce au visat. După aceea, memoria se estompează din ce în ce mai mult.

Pot să mă antrenez pentru a-mi aminti visele?

Este de fapt posibil să antrenezi memoria viselor. Schredl recomandă să pregătiți ceva pentru a scrie înainte de a merge la culcare. „Imediat după ce te-ai trezit ar trebui să te gândești dacă și ce ai visat și să notezi imediat această amintire”, sfătuiește expertul. Acest lucru nu numai că păstrează amintirea visatului proaspăt, dar vă puteți îmbunătăți în mod semnificativ memoria visului.

Pot să-mi influențez visele?

Mai degrabă nu. Visele abordează în mare parte subiecte care te țin ocupat în timpul zilei. Nu funcționează pentru a rezolva: „Astăzi voi avea un vis frumos”. Dacă ai avut o zi stresantă, este probabil ca și visul tău să reflecte asta.

Cu toate acestea, unii oameni au vise lucide și știu în timpul visului că visează. La fel e și la tine? Apoi, puteți practica un instrument în somn, de exemplu. Dar, din păcate, trebuie să vă dezamăgim: nu veți deveni Mozart în somn. Cunoștințele de bază despre o acțiune trebuie să fie deja disponibile. Dar: practicarea unei activități în timp ce visezi este posibilă cu vise lucide.

Ce înseamnă diferite simboluri de vis?

Există diverse obiecte, evenimente și figuri despre care se spune că au o semnificație simbolică atunci când apar în vise. Sarcina, animalele precum câinii și șerpii, moartea sau nunta sunt doar câteva exemple. Cu toate acestea, Schredl vede problema simbolurilor de vis în faptul că acestea sunt generalizate.

Un bun exemplu în acest sens este simbolul de vis al sarcinii. "Devine foarte ciudat când bărbații visează că sunt însărcinate. Dar și femeile interpretează acest simbol diferit. Doar reacția emoțională la un vis poate inversa complet sensul", spune Schredl.

Pentru o femeie, sarcina poate fi o metaforă pentru noi dezvoltări, simte visul ca fiind plăcut. Pentru o altă femeie, problema poate fi asociată cu frica de viitor. Deci, interpretarea are mult mai puțin de-a face cu simbolul în sine decât cu individul care visează la el.

Cât de serioasă este interpretarea viselor?

„O simplă interpretare a simbolurilor nu este serioasă, deoarece simbolurile viselor nu au sens”, subliniază expertul. Mai degrabă priviți tiparele de bază ale sentimentelor pe măsură ce acționați în vise.

De exemplu: Cum reacționezi într-un vis când ți-e frică? Sau: cum acționezi când visezi ceva frumos? Aceste tipare de acțiune spun mult mai multe despre personalitatea ta decât simbolurile viselor.

De ce avem coșmaruri?

Coșmarurile se confruntă cu experiențe negative, cum ar fi stresul sau anxietatea. Dacă aceste vise duc la trezire, cercetătorii văd acest lucru ca pe un simptom de supraîncărcare al visătorului. Dacă acest lucru se întâmplă în mod regulat, experții vorbesc despre o tulburare de coșmar, care afectează persoanele care au coșmaruri o dată pe săptămână sau mai des. Nu sunt atât de puțini: 5% din populație este afectată. Cauzele tipice ale coșmarurilor sunt:

Evaluare: În special persoanele creative și sensibile suferă de coșmaruri mai des.
Stresori: Traumele precum abuzul din copilărie sau experiențele de război pot duce la coșmaruri.
Evitare: Mulți oameni încearcă să uite de coșmaruri cât mai repede posibil, dar acest lucru este greșit. Schredl sfătuiește: "Ar trebui să te ocupi de coșmarurile tale în mod constructiv. Cu cât încerci să eviți ceva, cu atât frica devine mai stabilă."

Ce înseamnă coșmarurile mele?

Există mai multe scenarii de coșmar diferite, care sunt comune. Schredl vede în ele subiecte și temeri care împovără visul. Important: coșmarurile nu sunt predicții. Dacă lucrezi constructiv la temerile tale, le poți depăși. Iată exemple de scenarii de coșmar și o posibilă interpretare:

Persecuţie: Reacția tipică a visului: speriați-vă și fugiți. Aveți o sarcină sau un argument inconfortabil pe care l-ați amânat? Un vis alergător poate indica faptul că eviți ceva în timp ce ești treaz.
Toamna: Acest vis este literalmente despre „pierderea solului sub picioare”. Un vis despre cădere indică teama de a pierde controlul asupra vieții cuiva.
A fi gol: Accentul se pune aici pe motivul pentru care a fi gol este clasificat ca fiind inconfortabil. Un astfel de vis abordează frica de a fi evaluat de alți oameni sau gândul de a nu vă conforma cu norma dumneavoastră.
Vino prea târziu: Și aici se discută despre convențiile sociale. De exemplu, dacă nu mă prezint la o întâlnire la timp, voi fi considerat de necrezut? " Apropo: Dacă de fapt vii prea târziu și astfel stăpânești cu succes acest scenariu de vis, astfel de vise dispar de obicei din nou.
Moarte: Schredl diferențiază două scenarii de vis:

1. Ce înseamnă când visez că cineva moare? Copiii, în special, visează adesea să piardă o persoană dragă. De exemplu, dacă părinții sau membrii familiei mor, nu este vorba despre persoana care moare în vis, ci despre a face față cu lumea singură.

2. Ce înseamnă atunci când cineva visează pe cel decedat?Visele despre decedat pot fi interpretate în diferite moduri. Mulți găsesc astfel de vise plăcute. Ei consideră că este reconfortant să faci contact cu defunctul în vis sau ca o expresie pe care o persoană apropiată o trăiește în tine. Cu toate acestea, în procesul de doliu acut, visele despre decedat intensifică durerea pentru o pierdere.

După ce te-ai ridicat, ai de-a face cu lumea ta de vis. Important: Nu țineți prea mult simbolurile individuale ale viselor, acordați mai multă atenție sentimentelor. Dacă coșmarurile te afectează adesea, lucrează-ți temerile în timp ce ești treaz. Așa dispar din lumea ta de vis.