Interviu cu Arthur Abraham Vechile clișee nu mai sunt adevărate! Potriviți pentru distracție
Arthur Abraham despre talentul său pentru dans, pregătirea pentru turneul Super Six și muzică clasică după antrenament - campionul de box oferă și sfaturi pentru a pierde în greutate.
Arthur Abraham, te-ai antrenat azi?
Natural. În această dimineață, la 10 dimineața, puțin sub două ore. Dar acum sunt într-un studio Sat1, unde se înregistrează programul Da, putem dansa și îmi încerc norocul dansând.
Ești talentat să dansezi?
Cred că da, chiar dacă cu siguranță nu am ce trebuie pentru a fi dansator profesionist. Dar boxerii au în mod natural o treabă foarte bună la picioare.
Cum arată pentru tine o zi de antrenament în acest moment, dacă nu vei merge la spectacole de dans?
Sincer să fiu, trăiesc o viață de robot. În pregătirea pentru o luptă, mă ridic la 5 dimineața, iau un mic dejun liniștit, fac câteva lucruri private și apoi conduc spre antrenament, care durează de la 10 la 12. Apoi mă duc din nou acasă și iau prânzul și dorm o oră și jumătate. După aceea, se antrenează din nou până la ora 18:00. Apoi, există o oră de saună și masaj în program. Apoi o să mănânc acasă și apoi va fi timpul să mă culc din nou. Acest proces se repetă zi de zi. Doar la sfârșit de săptămână mai am o sesiune de antrenament. Asta lasă ceva timp pentru viața privată.
Pregătirea pentru un eveniment fără precedent precum turneul Super Six este diferită de o luptă normală?
Antrenamentul este la fel ca de obicei. Aceeași strategie, aceeași agonie, dar mental de data aceasta este deja ceva special. Întregul eveniment este mult mai mare decât o simplă luptă, ca boxer ai o responsabilitate complet diferită. Și o poți simți.
Boxerii se antrenează și astăzi în conformitate cu vechile clișee, adică în încăperi de uzură bine purtate?
La noi totul este foarte modern. Avem propria noastră sală de gimnastică, propriul nostru ring de box, totul este la zi. Există saune, săli de masaj și chiar o sală video. Și fiecare boxer are propriul său dulap mare. Nu, cred că nu mai întâlnim vechile clișee.
Dar cu siguranță rulați încă scări ca Rocky, nu?
Includem și scări în antrenament, da. Ieri a trebuit să merg de 12 ori în sus și în jos pe o scară lungă de 100 de metri. Alaltăieri am făcut alergări de tempo, de exemplu a trebuit să parcurgem un kilometru în trei minute. Facem acest lucru mult, inclusiv alergări lungi de până la 12 kilometri. Ca boxer, trebuie să ai o rezistență bună. Și trebuie să fii deștept. Cel mai important lucru este să te antrenezi și să lupți cu creierul tău.
Ascultați muzică în timp ce alergați?
Îmi iau MP3 player-ul cu mine din când în când când vreau cu adevărat să mă opresc. Dar mai ales alerg fără muzică, astfel încât să-mi pot concentra conștient gândurile asupra boxului. Apoi joc prin lupte, iau câteva lovituri între ele și mă gândesc la combinațiile cu care pot să-l înving pe următorul meu adversar. Când ascult muzică, nu mă pot concentra cu adevărat pe ea.
Ați încadrat în clasa de greutate de până la 72,6 kg pentru o lungă perioadă de timp, dar acum ați trecut la clasa de până la 76,2 kg. Cât de dificil îți este să îndeplinești aceste cerințe de greutate?
În orice caz, a devenit mai ușor. De obicei cântăresc puțin peste 50 de kilograme. A fost cam opt kilograme înainte de o luptă, acum sunt doar patru. Desigur, acest lucru este mai relaxat și mai ușor de realizat.
Cum pierzi atât de mult în greutate în doar câteva săptămâni ca un atlet deja bine antrenat?
Îmi cresc din nou programul de antrenament în mod semnificativ și, mai presus de toate, nu mănânc nimic seara, adesea nimic. Micul dejun și prânzul se desfășoară ca de obicei, doar seara există cel mult o salată sau o supă.
Ai puncte slabe atunci când vine vorba de un stil de viață sănătos?
Natural. Cred că toată lumea are asta. Îmi place să mănânc bomboane și înghețată. Dar când pregătirea pentru luptă este în desfășurare, mă descurc complet.
Cum te relaxezi după un antrenament greu?
Mă întind pe canapea și nu fac nimic. Uneori televizorul este aprins, alteori muzică clasică. Și am citit multe.
Nu exact asta te-ai aștepta la un boxer.
Din păcate, mulți încă ne consideră boxerii un pic subexpuse. Dar nu ar trebui să fim cu toții porumbei. Am un certificat foarte bun de absolvire a școlii, am făcut o ucenicie ca tâmplar, am studiat management internațional și acum îmi plac muzica clasică și cărțile.
Ar trebui să fii un fan al atletismului.
Este adevărat. Am urmărit și câteva competiții la Cupa Mondială de la Berlin. Sprinturile în special, 100, 200 și 400 de metri, mă fascinează. De multe ori alergăm aceste rute în antrenament și știu cum se simte.
În adolescență ai concurat chiar și la curse de biciclete.
Da. În Franconia, unde am crescut, am fost întotdeauna unul dintre cei mai buni. Dar la un moment dat mi-am dat seama că nu am suficient talent pentru a deveni campion mondial. Privit la nivel național, am fost doar mediocru. Iar mediocritatea nu contează pentru mine în viața unui sportiv. Întotdeauna mi-am dorit să fiu numărul unu.
Mergeți cu bicicleta astăzi?
Am o bicicletă de curse pe care o folosesc pentru a practica din când în când. Dar tururi adevărate ca înainte, de la 150 la 180 de kilometri, nu le mai fac.
Care este cheia formării de succes pentru dvs.?
Capul. Cantități mari de antrenament nu sunt de nici un folos dacă nu vă antrenați inteligent. Trebuie să știi când să lucrezi foarte mult și când să te descurci ușor. Puterea mentală joacă, de asemenea, un rol foarte important în competiție.
Dacă cineva care nu s-ar fi exercitat deloc te-ar întreba de ce ar trebui să facă exerciții, la ce ai răspunde?
I-aș recomanda noul meu DVD de fitness. Și i-aș spune că sportul nu este doar obositor, ci și foarte relaxant. Această mișcare nu numai că te face mai puternic fizic, ci și mental. Și beneficiați de acest lucru și în viața de zi cu zi.
Interviul a fost realizat de Christo Förster