Interviu cu Julia Sahm Slăbește prin auto-coaching în loc de dietă

În acest episod, vorbesc cu autorul și bloggerul Julia Sahm. Ea îi ajută pe oameni să piardă în greutate folosind auto-coaching-ul în loc să urmeze diete. Julia Sahm conduce un site web și publică podcast-ul „Lifestyle slim - slăbit fără dietă”. De asemenea, este un wakeboarder profesionist și participă la concursuri.

Julia Sahm a venit cu subiectul pierderii în greutate, deoarece sora ei mai mică era supraponderală în copilărie și, prin urmare, a avut probleme în timpul pubertății. În ciuda numărului mare de publicații diferite despre nutriție și pierderea în greutate, Julia nu a putut inițial să dezvolte o strategie reală de slăbit. Abia după antrenamentele de antrenor, fapt pe care ea l-a făcut din alte motive, s-a luat decizia decisivă.

În acest podcast veți învăța:

De ce Julia Sahm trăiește și lucrează în Thailanda în timpul iernii.
Cum a trecut autorul de la un profesionist în wakeboarding la un blogger, podcaster și antrenor de slăbit.
Care este conceptul de bază al „auto-antrenamentului în loc de dietă” și cum funcționează.
Ce înseamnă o schimbare a stilului de viață și de ce este mult mai durabilă decât o dietă pe termen scurt.
Că majoritatea oamenilor au deja soluția la problema obezității în sine, dar că aceasta vine doar în minte și devine vizibilă prin coaching.
Cele mai bune 5 sfaturi de auto-coaching de la Julia Sahm pentru a vă controla gestionarea caloriilor.
De ce este important să luați presiunea în timpul etapelor critice de slăbire.
Importanța timpului în pierderea în greutate pe termen lung.
Cum ar vrea Julia Sahm să-i facă pe clienții ei să „strălucească”.

Afișați note:

Puteți găsi site-ul Julia Sahm aici!
iTunes: Aici ajungeți la episodul de podcast pe iTunes!
Spotify: Aici ajungeți la episodul de podcast de pe Spotify!
Google Play: aici ajungeți la episodul podcast de pe Google Play!

Obțineți lovitura de energie în fiecare săptămână cu buletinul informativ pentru corp și minte!

Cartea electronică „Energy Kick - 11 sfaturi pentru creșterea stării fizice și mentale” este de asemenea disponibilă gratuit!

Despre carte: Lifestyle Slim - Auto-coaching în loc de dietă

Drumul către greutatea dorită este o luptă, iar menținerea greutății este o sarcină dificilă și constantă? Modul în care scăpăm de acest cerc vicios este explicat de expertul în slăbire Julia Sahm în cartea sa „Lifestyle Slim - Self-Coaching instead of Diet” publicată de Copress Verlag. Psihicul este crucial pentru că: A deveni subțire și a rămâne subțire este mai presus de toate o chestiune a minții!

Exact aici intervine programul de succes în 10 pași al autorului. Oricine își schimbă gândirea și se angajează în stilul de viață slab va beneficia pentru o viață - subțire, autodeterminată și autentică sănătoasă.

Stresul, frustrarea sau plictiseala ne fac să recurgem la mâncarea reconfortantă mult mai des decât foamea reală. Cartea Julia Sahms arată cum putem controla acest comportament alimentar emoțional fatal și să rămânem subțiri pentru totdeauna. În loc să combată fără simț simptomele și să rămână blocat în ciclul etern dintre exerciții și planuri de dietă, metoda lui Julia Sahm ajută în zece pași, 18 exerciții scrise de antrenament și trei exerciții audio meditative pentru a vă programa propriul subconștient într-o manieră țintită. Subțire durabilă și sănătoasă din start din proprie inițiativă: rata ridicată de succes a metodei de coaching încercate și testate vorbește de la sine.