Interviu cu vedeta de balet Marishka Model; STUDIO21
Studio21 într-un interviu cu Marishka Model (star de balet rus și model internațional)
Marishka din Krasnoyarsk (Rusia) are 37 de ani și își vizitează sora Oxana în Germania alături de soțul ei Ivan pentru câteva săptămâni. La Marishka, la fel ca la sora Oxana, sportul este o parte integrantă a programului zilnic. În Rusia, ea se antrenează adesea până la 6 ore pe zi.
Dragă Marishka, o căldură de bun venit în Germania și în Studio21. Spune-le prietenilor noștri cum te antrenezi ca stea și model de balet?
În cea mai mare parte, mă antrenez complet fără greutăți și numai cu propria greutate corporală. În antrenament, folosesc o mulțime de repetări și întinderi intense. Echilibrarea și coordonarea constantă a brațelor și picioarelor te face să transpiri foarte repede. Numeroasele exerciții pentru brațe, spate și umeri îmbunătățesc enorm postura.
Ce este important în balet?
Pe de o parte, depinde de o postură bună, care poate fi realizată numai printr-un antrenament constant. Pe de altă parte, mobilitatea joacă un rol foarte important în balet. De exemplu, un act de echilibrare poate fi realizat numai prin întindere dură.
Cum te menții în formă în timpul șederii tale în Germania?
Mă antrenez cu sora mea Oxana la Studio21. Găsesc condiții optime acolo. Cursurile în special sunt foarte bune pentru pregătirea mea. Mai presus de toate, Pilates îmi întărește nucleul, care este extrem de important în balet. Rezistența mea de forță este îmbunătățită la tabără. Există, de asemenea, un curs TRX de două ori pe săptămână, timp în care nu numai că îmi pot îmbunătăți forța, ci și mobilitatea. Îmi place și atmosfera minunată de la Studio21. Există întotdeauna un antrenor care își cunoaște calea. La fel ca în cazul baletului, o mare importanță este acordată executării corecte a exercițiilor. Am întâlnit și câteva rusoaice foarte drăguțe aici.
Ca vedetă de balet, cu siguranță trebuie să fii atent la dieta ta?
Dieta joacă în mod natural un rol foarte important. Mănânc mai ales ovo-lacto-vegetarian. Asta înseamnă că nu mănânc animale moarte, ci doar ouă, produse lactate și multe legume. Acest lucru îmi oferă o dietă sănătoasă mixtă, care îmi oferă multă energie pentru sesiunile mele de antrenament intens. De când practic această formă de nutriție, trăiesc mult mai sănătos și mai activ în viața de zi cu zi.
Ce vei face la Nürnberg în următoarele săptămâni? Cu excepția sportului?
Deci, cu siguranță ne dorim să mergem la grădina zoologică din Nürnberg, acolo este foarte frumos. Și, desigur, o mulțime de cumpărături, în Germania există haine complet diferite decât în Rusia! Aștept cu nerăbdare colecția germană de vară J În caz contrar, folosesc timpul cu Oxana pentru a mă relaxa. Viața mea de zi cu zi în Rusia este foarte stresantă, așa că mă bucur de momentele de calm alături de sora mea Oxana ...
Vă mulțumim pentru interviu și aveți o vacanță super!