INTERVIU; J; infuzează yoga peste tot în viața mea de zi cu zi; Ziar

Floriane are un fundal pe care ne-a plăcut să îl descoperim: mai întâi un dietetician, adept al Pilates, apoi fondator al Pilyostretch! Am învățat ce înseamnă cuvintele propriocepție și condropatie, dar ne-a plăcut mai ales să avem sfaturile sale nutriționale pentru sportivi și să descoperim abordarea sa față de yoga! Lectură fericită 🙂

Cum ai descoperit yoga ?

Am descoperit yoga destul de întâmplător ca să fiu sincer! În adolescență, am practicat mult dansul și am fost destinat să-l fac profesia mea. Viața a decis altfel. Am ales apoi calea dietetică și, după studii, am început să practic foarte repede ca liberal. Dar asta nu m-a satisfăcut în totalitate, lipsea ceva! În plus, am constatat că activitatea fizică a fost trecută cu vederea de pacienții mei, care evită sălile de sport în care imaginea corpului este omniprezentă. Practicam Pilates de câțiva ani și s-a prezentat oportunitatea de înlocuire. Un lucru a dus la altul, am decis să mă antrenez în sport, să predau în special Pilates și acolo am întâlnit-o pe Martine, profesoară de yoga și wuo tai, un suflet radiant a cărui iubire infinită emană ... Yoga a intrat apoi în viață, cu cei 5 tibetani ca primă experiență! A fost o revelație, știam că mi-am găsit drumul, sigur ...

De ce ai vrut să predai yoga ?

Mi-a plăcut întotdeauna să împărtășesc și să transmit mai departe, și mai am multe de învățat, nu știu dacă putem ști vreodată „totul”. Văd sesiunile mele mai mult ca momente de partajare, ascultare, căutarea unei cunoștințe mai bune despre mine ... Ținând cursuri mi-a permis, de asemenea, să mă cunosc mai bine, să înțeleg resursele care sunt în mine. Sunt foarte timid din fire și predarea îmi permite să mă deschid altora puțin mai mult în fiecare zi.

Ce tip de yoga predați ?

Am dezvoltat sesiuni de Pilyostretch, o disciplină care combină Pilates, yoga și stretching. Cursurile mele sunt foarte diferite una de alta, ambele concentrate pe Yin yoga la sfârșitul zilei și yoga mai dinamică, cum ar fi ashtanga vinyasa, pe care o iubesc pentru partea sa de restructurare.

Cum vă ghidați elevii ?

Fiecare sesiune începe cu atenție la propriocepție (cum este corpul în spațiu, ce senzații, ce tensiuni etc.). Îi invit pe toți să își creeze o intenție în practica lor, ținând cont de sentimentele lor fizice, mentale și emoționale. Insist să ascult corpul, având eu limitări fizice, a trebuit să învăț să accept că anumite exerciții necesită adaptare pentru a putea continua să exersez din nou și din nou. Pentru că asta este yoga și pentru mine. Fiți conștienți de ceea ce este fezabil, de limitele noastre și acceptați-le ...

Ce mâncăm înainte/după o sesiune de yoga ?

Foarte bună întrebare! Dieteticianul din mine îți răspunde instinctiv „respectă regula celor 3 ore”! adică, evitați să mâncați copios în cele 3 ore dinaintea sesiunii.