Interzice dietele și sperie elefanții; Scăderea manuală în greutate (10) porție dietă

15 mai 2016 de admin | 2 comentarii

În SUA, după cum se știe, societatea este mai dezvoltată decât în Europa veche, prin urmare trei sferturi din populație sunt supraponderale, aici este doar două treimi. Dacă aveți procentele în cap, puteți adăuga un comentariu aici

Știința pierderii în greutate este, de asemenea, mai avansată acolo și a fost până de curând

Grăsimea sau
Carbohidrații

vinovat de supraponderalitate. Oricine a dorit să (slăbească) ar trebui să se lipsească de una sau de alta.
La rândul său, metoda ideală pentru a pierde în greutate este o știință secretă:

Deoarece fiecare persoană este diferită, fiecare trebuie să vină cu propria metodă, deoarece nu este vorba doar de a pierde în greutate, ci și de a rămâne subțire după dietă.

Metodele de slăbire bazate pe restricționarea caloriilor prin intermediul raționamentului nu sunt secrete - „dieta” Weight Watchers, totuși, este populară aici

Cel puțin asta spune Traci Mann, puteți asculta și o prelegere de o oră despre care nu voi dezvălui nimic în acest moment.

În această privință, așa că „inspirația” lor, Oprah Winfrey, care a cumpărat în jur de 10% din acțiunile Weight Watchers, ar fi pariat pe calul potrivit - deoarece Workhorse Weight Watchers nu ține ceea ce promite.
Este corect că lovitura de stat a condus la creșterea bună a cotei și menținerea nivelului ridicat - dar ne putem pune problema dacă critica este justificată în această formă.

[Această secțiune este 51% Sartirian:]

Dar acum: Oricine apelează la diete trebuie pedepsit!

Odată ce s-a presupus că dietele nu funcționează - ele nu funcționează în mod consecvent: că o dietă care nu funcționează este dăunătoare a fost cel puțin dovedită, cuvântul cheie aici este trauma dietetică.
Nu ar avea atunci sens să criminalizăm chiar și chemarea la dietă?
La urma urmei, conform acestei logici, un astfel de apel dietetic este o invitație la auto-vătămare, iar dacă produsele dietetice sunt vândute, este o fraudă. De ce discursul de ură este o infracțiune, dar nu atacul prin incitarea dietelor? Este un scandal și această întrebare nu ne va fi dezvăluită de niciun ministru al justiției sau de un om boem, care altfel provoacă întotdeauna scandaluri sau le expune.

[Această secțiune a însemnat 51% Sartirian.]

Proiectul „Perspectivă”

Cu siguranță va face parte din repertoriul Weight-Watchers că aceștia susțin că există o pierdere în greutate durabilă și un număr considerabil de participanți cu „statut de aur”.

Puteți, de asemenea, să examinați acest lucru mai îndeaproape și să vă bazați pe experiențele proprii și ale celorlalți, care duc la deviza: „Odată, dietă, mereu dietă” sau „Pauza de dietă duce la creșterea în greutate”. Există multe, multe exemple în acest sens, puține pentru așa-numita „schimbare a stilului de viață”, care implică adesea „obiceiuri noi” destul de drastice, uneori foarte simple, cum ar fi „mult sport sau o dietă foarte scăzută în grăsimi”, „niciodată carne din nou” și sunt conectate la multe altele din partea mișcării și nutriției vieții.

Pauza de dietă discutabilă

Dacă comparăm „Proiectul Pierdere în Greutate - A fi Slim” cu ceva la fel de banal ca curățarea ferestrelor, devine clar: o faci o dată, cu succes, dar succesul se evaporă și cel târziu în șase luni va trebui (de fapt) să te întorci la piele de capră datorat.

Dar asta nu înseamnă că curățarea geamurilor este inutilă ...

Desigur, comparația este întârziată și nimeni nu va necesita „întreținerea ferestrelor” zilnic. „De aceea, mulți sunt atât de neglijenți în ceea ce privește greutatea dorită - unde unii își iau pauza de curățare a ferestrelor, alții își iau pauza de dietă. Sau amândouă. Oportunitatea ca efectul yo-yo să lovească, dar nu există motive de plângere.

Dar în domeniul „îngrijirii/igienei corpului” nu suntem deloc contrari ai utilizării zilnice. Și poate că există paralela chiar aici:
Dieta zilnică, fără probleme sau insecte, aplicarea zilnică și informată a „rațiunii culinare”, dacă doriți, inteligența culinară, chiar dacă ar trebui să fie dificilă sau complicată. In care "dietă”De fapt înseamnă mult mai mult decât atât singur ...

Greu - complicat - complex

Pregătiți o masă care poate dificil - dar poți să-l înveți, să-l exersezi și, în cele din urmă, ne descurcăm fără sosuri și amestecuri gata preparate, mâncăm foarte puțin zahăr și multe legume.

A „împușca” câțiva ‘oameni pe Marte (și înapoi?) Este de necontestat complicat. Dar puteți împărți sarcina în mai mulți pași individuali și multe, multe echipe lucrează împreună - la propulsie, alimentarea cu combustibil, selecția materialelor și așa mai departe. Efortul este enorm, iar succesul necesită o bună coordonare. Dacă proiectul are într-adevăr sens este o altă întrebare.

Să presupunem că pierderea în greutate este dificilă, apoi „continuarea” ulterioară este adesea destul de complicată, dar nu imposibilă. Consumatoare de timp, nu liberă de efort, dar egiptenii s-au luptat și cu piramidele lor, iar nemții cu aeroportul din capitala lor.
Uneori, proiectul este de fapt inutil - dar dacă șvabii nu ar fi început să tuneleze sub gara lor principală, acum nu ar mai fi verzi și negri. Complicatul este uneori surprinzător și fiecare persoană este complexă și dificil de înțeles.

Dacă sarcina de a face viața unei întregi națiuni mai sănătoasă ar fi complicată sau chiar complexă?

complex în orice caz, dacă „nebuni” se întrepătrund mulți factori, vor fi prelucrate mai multe date decât imaginabile (și disponibile), ca și în cazul unei prognoze meteo pe termen lung cu o precizie mare. Nu există formule simple, dar simulări sunt posibile, pașii de calcul pot fi externalizați către alte centre de date; Este posibil ca intuiția și experiența multora care fac schimb de idei și lucrează în direcția unui scop comun să nu fie solicitate când vine vorba de vreme, dar de exemplu în dezvoltarea, planificarea și administrarea produselor, în dezvoltarea stilurilor de viață inovatoare.

Dietele nu funcționează!

Cu Traci Mann găsim doar indicații foarte vagi ale modului în care pierderea în greutate ar putea avea succes pe termen lung și faptul că a fi slăbit nu înseamnă neapărat că va rămâne acolo este, de asemenea, cunoscut.
„Greșeala” clienților Weight Watchers poate fi să renunțe la un moment dat sau altul - dar cu siguranță este ridicol să vorbim într-un grup doar despre economisirea caloriilor - cine are nevoie de asta și vrea mult timp pentru asta pe termen lung și investiți energie?

Doar - grupul ca factor de susținere nu este deloc ridicol.

Dar acum este o greșeală, doar pentru că Weight Watchers va eșua pe termen lung, cu un „Dietele nu funcționează”A deduce - așa ceva este o scurtătură. Să presupunem (temporar?) Că

Condițiile funcționale ale dietei

sunt complexe. Ei includ

forța obișnuinței
Mediul social
tradiții culturale
abilități culinare
selecția dintr-o gamă aparent inexplorabilă de bunuri
diverse funcții ale alimentelor
mediul geografic - piste pentru biciclete, design urban pentru pietoni și multe altele
consumabile medicale
Semnalele din trup și suflet, uneori combinate cu perturbări ale semnalului
Educație, informare, dezinformare

și mult mai mult. Toate în o formulă simplă ambalarea este imposibilă. Trăgătorii ar trebui să pună pe pălării răspunsurile simple, rapide, poate că le împodobesc!

Dietele nu funcționează

Imaginați-vă două echipe de fotbal A și B care au cam aceeași forță sau exact. Jucă unul împotriva celuilalt pe stadionul echipei A, care și-a mobilizat toti fanii. Stadionul este epuizat și aproape toți spectatorii înveselesc echipa A - scandări, tobe, scandări, fluierări (ocazional) când B este în posesia sa. În plus, jucătorilor A li s-a promis un bonus mare, iar jucătorii B nu. Care echipă va câștiga?

Cântecul maselor este decisiv

Dacă toată lumea strigă un mesaj sincronizat, poate fi decisiv pentru rezultatul bătăliei. Nu-mi pasă ce își dorește toată lumea în fotbal - asta este adesea guvernat de deviza „Cândva fan al xy, întotdeauna ...”

Asta nu contează, cu excepția unuia economic pentru industria mass-media, dar când toată lumea țipă asta

Dietele nu sunt bune

este doar spălat pe creier și mai rău decât bandele lui Mao în timpul Revoluției Culturale. Acesta a fost egalitarismul mizantrop, ucigaș, pe baza unei înțelegeri perverse a „omului nou”.

Aici și astăzi, „dietele sunt toate și niciodată, niciodată” sunt consumate întotdeauna peste tot, dar uneori pentru a examina științific ce funcționează și ce eșuează și de ce: „cărturarii” se potrivesc acolo, iar laicii stau în ploaie neinformați, cu efortul lor laborios. Cunoștințe dobândite, deoarece titularii scaunelor și demnitarii oficiali contribuie doar cu câteva piese ale puzzle-ului la imaginea de ansamblu, de parcă jurământul lor de serviciu ar fi inclus serviciul ignoranței.

Faptul este că, atunci când toată lumea strigă că dietele sunt inutile, aceasta dezvoltă o eficiență în sensul unei profeții care se împlinesc de sine, deoarece efortul de a investiga de ce toate dietele eșuează și cum ar fi mai bine să acționăm este prea puțin sub această stea. pare promițător.

Proverba prostească „dietele nu sunt bune” este o eroare precum ideea că bătând din palme face ceva:

Elefanții speriați

Un bărbat bate din palme la fiecare zece secunde. Când a fost întrebat despre motivul acestui comportament, el explică: „Pentru a speria elefanții.” Când a fost întrebat că nu sunt elefanți aici, el răspunde: „Ei, bine! Vedeți? "(Sursa)

Exemplul vine din „Ghidul nefericirii” al lui Paul Watzlawick, „Anti-Ratgeberbuch” a fost un bestseller în anii 80 și arată și astăzi cum punem uneori bețe între propriile picioare.

Cântând în mod repetat că dietele nu sunt bune, nimănui nu-i pasă unde se află greșeala: o problemă complexă este abordată cu soluții simple, iar „soluțiile brevetate” simple eșuează: „Ei bine, bine! Vezi asta

„V-am spus imediat că nu a funcționat - și dacă credeți că ați dezvoltat un sistem, nu îl vom sprijini, deoarece credem că nu va funcționa - și nu credem că ar trebui să mergem pentru adâncuri interesat de problemă (și de fapt și noi facem parte din problemă) sau vă susțin ”

urmează imediat, trebuie doar să ne gândim la asta. Sarcina de a dezvolta „dieta corectă” este în mod constant evitată și astfel perpetuată.

Soluția potrivită pentru problema „obezității” poate apărea într-un mediu de susținere - deoarece încă nu există un sprijin adecvat, noi, cei afectați, trebuie să organizăm noi înșine ajutorul necesar.

Toate Puteți găsi articole din seria „Manual pentru scăderea în greutate” în articolul „Micul manual pentru scăderea în greutate”.

draga cititorule!

Vă mulțumim pentru interesul acordat acestui articol - și, dacă doriți, puteți scrie și ceva despre el. In orice caz: