Intestin iritabil Ce ajută la flatulență, diaree, dureri de stomac DER SPIEGEL
Intestin (imagine CT prelucrată artistic): sindromul intestinului iritabil poate fi legat de psihic
Parcă stomacul tău o ia razna. Durerea de stomac revine în continuare, parcă din nicăieri. În plus, există flatulență persistentă - doar inconfortabilă. Și pe deasupra, dorința de a merge imediat la toaletă.
Oricine suferă de aceste sau alte probleme de stomac nu trebuie să se bazeze în niciun caz pe autoterapie. „Este necesară o examinare amănunțită pentru a exclude boli grave, cum ar fi infecțiile sau cancerul de colon”, spune Richard Raedsch, medic șef la Spitalul St. Josefs din Wiesbaden.
Uneori, totuși, medicii nu pot găsi o cauză a simptomelor în ciuda testelor de laborator, a ultrasunetelor sau a colonoscopiei. „Sindromul intestinului iritabil” este adesea numit diagnostic în astfel de cazuri. „Sindromul intestinului iritabil nu este cu adevărat periculos în sensul amenințării vieții sau contagios”, spune farmacistul din Köln, Thomas Preis. Dar boala, care se poate manifesta și prin constipație sau diaree, este deranjantă și este de obicei cronică.
Potrivit lui Raedsch, 25-30 la sută dintre germani suferă de sindromul intestinului iritabil, deși severitatea simptomelor poate varia foarte mult. Femeile se îmbolnăvesc semnificativ mai des decât bărbații. De ce este încă neclar - la fel cum există o lipsă de informații despre ceea ce cauzează exact sindromul intestinului iritabil.
Jurnalul alimentar vă poate ajuta
Cercetătorii de la Universitatea Tehnică din München au descoperit cel puțin într-un studiu recent că cei afectați nu au un intestin deosebit de sensibil și, de fapt, ușor iritabil. Pentru studiul lor, au prelevat probe mici de țesut din peretele intestinal de la pacienții cu intestin iritabil și oameni sănătoși. Testele ulterioare au arătat că nervii ambelor grupuri au răspuns în mod similar stimulilor din stimularea electrică și nicotină.
„Există indicii că psihicul ar putea juca un rol”, spune medicul și practicantul alternativ Thomas Sokollik din Kreuztal (Renania de Nord-Westfalia). Intestinul este traversat de o rețea de nervi. Acest sistem este strâns legat de creier. Stresul, furia sau durerea pot afecta deci tractul gastro-intestinal. „Anumite obiceiuri alimentare pot provoca, de asemenea, probleme unui stomac sensibil”, spune Raedsch.
Sindromul intestinului iritabil nu poate fi încă vindecat, dar uneori măsurile simple pot combate simptomele, cum ar fi exercițiile fizice. Merită, de asemenea, să încercați să păstrați un jurnal din când în când pentru a afla dacă durerile abdominale, constipația sau diareea pot fi atribuite anumitor alimente. „Uneori este vorba doar de ceapă, anumite condimente sau produse lactate pe care tractul gastro-intestinal nu le poate suporta”, spune Sokollik.
Practic, este important să încercați diferite lucruri și să nu vă descurajați dacă nu există o soluție imediată a problemei. „Ceea ce o persoană consideră de ajutor pare să agraveze simptomele alteia”, spune portalul Gesundheitsinformation.de, care compilează informații bazate științific despre diferite boli.
Dieta radicală pentru explorarea simptomelor
În unele cazuri, bolnavii de sindrom de colon iritabil sunt, de asemenea, obligați să urmeze o dietă strictă fără FODMAP. Abrevierea înseamnă oligo-, di- și monozaharide fermentabile, precum și polioli (alcooli de zahăr), aceste substanțe pot cauza probleme cu digestia. Dieta este de a tăia toate alimentele care conțin fructoză, lactoză sau sorbitol pentru o perioadă de patru până la opt săptămâni. Acest lucru limitează enorm dieta, inclusiv fructele cu pietre, varza și leguminoasele, dar și produsele lactate și dulciurile sunt interzise pentru moment din meniu.
După această renunțare radicală de una până la două luni, după care mulți pacienți nu prezintă simptome, începe un fel de fază de testare: pacientul explorează care dintre alimentele omise poate tolera și în ce cantități. „Această dietă trebuie efectuată numai sub îndrumare medicală”, spune Raedsch. Metoda nu are întotdeauna sens, deoarece renunțarea radicală din prima fază privează organismul de substanțele nutritive de urgență.
Pentru a combate simptomele acute, cum ar fi crampele abdominale sau flatulența, calmantele sau medicamentele antispastice pot ajuta. În unele cazuri, medicii prescriu și antidepresive. „Aproximativ o treime dintre cei afectați de sindromul intestinului iritabil au caracteristici comportamentale depresive”, spune Raedsch. Antidepresivele nu numai că au înveselit starea de spirit, dar au avut și un efect asupra sistemului nervos din intestine.
Tehnicile de relaxare, cum ar fi yoga, tai chi sau terapia cu respirația, pot ajuta, de asemenea, la reechilibrarea sistemului nervos din tractul digestiv care și-a pierdut ritmul. „Este important să reducem stresul și să ne calmăm”, explică Raedsch. O modalitate de a ajunge acolo ar putea fi psihoterapia sau terapia comportamentală: „Care terapie este cea mai bună depinde de fiecare caz în parte”.