Întinderea în circuitul de extensie și flexibilitate - HönneVital - studio de fitness din Balve
Multe exerciții diferite pentru întinderea sau întinderea mușchilor pot fi efectuate pe un total de opt mașini de antrenament diferite.
Fie ca parte a exercițiilor de încălzire înainte de antrenament de forță și/sau de rezistență sau după aceste antrenamente: Cu întinderea țintită, extindem opțiunile și opțiunile pentru antrenamentul de promovare a sănătății pe tot corpul.
Dispozitivele Dehn dintr-o privire
Diferitele mușchi sau grupe musculare ale corpului pot fi întinse în mod specific pe cele opt dispozitive noi:
- Fit piept
- Hip fit
- Potrivirea gâtului
- Potrivirea vițelului
- Potriviți la cap
- Lat-fit
- Fit fit
- Potrivire spate
Ce face exact întinderea?
În așa-numita întindere (din engleză, „a întinde” = a se întinde sau a se întinde), mușchii individuali sau grupurile musculare sunt întinse printr-un exercițiu static, susținut. Întinderea regulată ajută mușchii să rămână elastici și supli. Exercițiile de întindere pot fi folosite și pentru încălzire.