Întinerește-ți pielea și părul cu colagen - Coach Total Control
Nu este de mirare că este atât de popular, că există atât de multe beneficii în a lua colagen! A lua colagen în mod regulat ne face să simțim și să arătăm bine despre noi înșine.
Colagenul este deja bine recunoscut pentru beneficiile pe care le aduce pielii. Dar acesta nu este singurul său avantaj, este benefic și pentru articulații, menținerea unei greutăți sănătoase, sănătatea intestinelor, un somn de calitate pe lângă promovarea părului și a unghiilor sănătoase. !
Ce este colagenul
Colagenul este o proteină pe care corpul nostru o produce în mod natural. Aceasta este de fapt proteina pe care corpul o produce în cea mai mare cantitate, ea reprezintă 30% din proteinele din întregul nostru corp și aproximativ 80% din proteinele din pielea noastră. Există 28 de tipuri diferite de colagen, dar tipurile I, II și III sunt cele mai frecvente și reprezintă 80% din colagenul produs în organism. Tipul I și III sunt centrale pentru piele, oase, mușchi și ligamente, în timp ce tipul II este utilizat în cartilaj și ochi. 1
Pe măsură ce îmbătrânești, producția de colagen încetinește și se întâmplă mai repede decât ai putea crede! În jurul vârstei de 25 de ani corpul începe să utilizeze mai mult colagen decât produce, efectele vârstei sunt apoi simțite încet ... riduri, dureri articulare, somn și probleme de sănătate ... Ulterior, în fiecare an, producția de colagen scade cu 1%. 2
Pe lângă vârstă, alți factori pot determina organismul să reducă producția de colagen natural. Expunerea prelungită la razele UV de la soare și fumul de țigară activează enzimele care descompun colagenul. Prin urmare, efectele declinului colagenului pot apărea mai repede la unele persoane.
Beneficiile colagenului
1) Îmbunătățește sănătatea pielii
Acesta este, probabil, motivul numărul 1 pentru care colagenul este atât de popular. Pe măsură ce îmbătrânim, scăderea colagenului determină apariția ridurilor, pielea își pierde elasticitatea și devine mai subțire, celulita și vergeturile devin mai evidente.
Consumul de colagen ajută pielea să-și recapete elasticitatea și să pară mai tânără. Un studiu efectuat pe femei cu vârste cuprinse între 35 și 55 de ani a arătat că administrarea zilnică de 2,5 până la 5 grame de colagen îmbunătățește semnificativ elasticitatea pielii, o mai bună hidratare a pielii și reduce aspectul dur al pielii. 3
2) Reduce inflamația articulațiilor
Simți că corpul tău este mai rigid? Că articulațiile tale se sparg mai mult? Aveți dureri articulare, dureri de genunchi și dureri de spate? Acestea sunt efectele încetinirii producției de colagen a organismului pe măsură ce îmbătrânim.