Întinerire și vitalizare Everest Ayurveda
Vara este momentul potrivit pentru întinerirea și revitalizarea corpului. Rasajana este o metodă de întinerire ayurvedică pentru corp și minte, care este utilizată după detoxifiere de curățare pentru a crește energia și pentru a consolida vitalitatea și vitalitatea Oja. Promovează absorbția nutrienților, nutriția optimă și funcția sănătoasă a tuturor celor șapte țesuturi ale corpului (dhatus). Metoda se concentrează pe întinerire și longevitate, îmbunătățind activitatea creierului, inclusiv vederea, echilibrul mental și întărirea apărării imune.
Rasajana susține sănătatea fizică și mentală generală, întârzie procesul de îmbătrânire, are un efect benefic asupra pielii, reîmprospătează memoria, concentrarea și funcțiile cognitive, reduce tensiunea și stresul și promovează relaxarea mentală. Alimentația și regenerarea adecvate sunt cel mai bine susținute de lapte, zahăr natural din trestie, miere, unt clarificat (ghee), uleiuri, masaje, băi, odihnă și somn. Întinerirea generală este, de asemenea, promovată prin comportament conștient, gânduri pozitive, sentimente și experiențe, comunicare armonioasă, schimb de inspirație, gândire deschisă, generozitate, respect pentru ceilalți și pentru sine, bucurie în a fi și persistență în propria tăcerea.
Când faceți terapia Rasajana, trebuie să stați departe de prea multă activitate fizică și mentală, stimulente, dizarmonie mentală, comunicare intensă și televiziune. Mai degrabă, este indicat să mergi în locuri liniștite, să fii în natură, să faci sport, să faci exerciții fizice sau să practici yoga și meditația. Rasajana este deosebit de potrivit pentru constituția Vata deoarece îl ajută la întărirea focului digestiv și a metabolismului, la câștigarea unei greutăți sănătoase și la recâștigarea echilibrului psihologic, înainte de perioada lungă de frig și toamnă de toamnă.
Unul dintre cele mai eficiente Rasajanas este Chyawanprash, deoarece este bogat în plante ayurvedice care au un efect adaptogen precum: tinospora cordifolia, centella asiatica, withania somnifera, asparagus racemosus, emblica officinalis, terminali chebula, terminalia long bellirica, ocimum sanctum, curcuma long bellirica, tribulus terrestris, piper longum, boerhaavia difusa sau glycyrrhiza glabra.