Intranet de înregistrare
IN FORM MitMachBox constă dintr-o carcasă cu patru foldere și un CD.
Se adresează liderilor grupurilor de bătrâni și celor responsabili de asociații care doresc să discute cu persoanele în vârstă problemele actuale legate de o dietă echilibrată și un stil de viață sănătos și care doresc să se bucure de mișcare.
IN FORM MitMachBox oferă o mulțime de sugestii cu privire la modul în care persoanele în vârstă pot fi informate despre o dietă sănătoasă și exerciții personale și cum pot fi motivați să-și schimbe comportamentul.
Cele patru foldere diferite - cunoștințe, exerciții fizice, mâncare și chestionare - sunt utilizate în principal la întâlnirile de grup ale persoanelor în vârstă în muncă deschisă pentru seniori sau în îngrijirea persoanelor în vârstă, în facilități staționare și cluburi sportive.
Multiplicatorii intervievați atestă IN FORM MitMachBox un beneficiu ridicat. Informațiile de bază tehnice sunt deosebit de apreciate, la fel ca numeroasele sugestii pentru exerciții de mișcare și degustări, care fac posibilă diversificarea activității în grupuri de seniori. Respondenții văd un beneficiu suplimentar în informațiile tehnice referitoare la diferite subiecte nutriționale și la impulsurile care se dau întrebării: „Cum putem motiva oamenii să ducă un stil de viață sănătos?”.
Practicabilitatea conținutului a fost descrisă de respondenți ca fiind bună pentru lucrul cu persoanele în vârstă fără limitări mentale, la fel ca prezentarea conținutului și metodele prezentate.
Cum puteți utiliza cele patru foldere:
Începeți cu dosarul de cunoștințe cu primele 9 zile tematice, apoi orientați-vă atunci când alegeți respectivele zile tematice în dosarul de cunoștințe în funcție de sezonul relevant, astfel încât fructele și legumele proaspete din regiune să fie disponibile.
De asemenea, puteți utiliza rețetele respective din folderul Food și întrebările atribuite în folderul Quiz pentru a vă organiza întâlnirile.
Dacă este posibil, porniți folderul Mutați cu subiectul 1 astfel încât informațiile de bază importante pentru membrii MitMachTeam să fie luate în considerare în toate exercițiile și jocurile.
Cunoştinţe
Dosarul de cunoștințe este structurat în 52 de zile tematice. Fiecare începe cu o prezentare generală a obiectivelor și a conținutului, a materialelor vizuale și echipamentelor de lucru dorite sau necesare, precum și a posibililor parteneri care pot fi invitați ca experți sau invitați. De asemenea, oferă instrucțiuni, informații, povești și exemple de abordări metodologice diferite. Un DVD conține informații suplimentare cu linkuri către imagini, filme și surse.
mânca
Dosarul cu alimente conține șase rețete cu feluri de mâncare pentru mese diferite pentru fiecare dintre cele 52 de zile tematice. În funcție de spațiul disponibil, cele peste 300 de rețete pot fi preparate, discutate sau încercate împreună acasă.
Mișcare
În folderul Mișcare, grupul senior învață de ce mișcarea este importantă pentru menținerea performanței fizice și cum poate fi promovată. O varietate de exerciții, dansuri și jocuri de mișcare sunt descrise pe 52 de subiecte.
Folderul în mișcare a fost dezvoltat în cooperare cu Federația Germană de Gimnastică.
test
Dosarul Quiz conține 208 întrebări despre cunoștințe și glume în cele 52 de zile tematice.
Dacă nu cunoașteți soluția, o puteți găsi aici.