Întrebare privind dieta intestinului iritabil, tulburări digestive, ce fac

dieta

Întrebat de Ararat

Pâinea integrală și cerealele integrale îmi irită tractul digestiv. Pot continua să mănânc pâine de spelta și pâine bio integrală? Mic dejun. in esenta?

Răspunsul lui Florence Daine

Fibrele anumitor cereale pot fi într-adevăr iritante atunci când aveți un intestin sensibil. Cele mai puțin iritante cereale sunt cele care furnizează fibre solubile: secară, ovăz, orz, hrișcă. Spelta este o cereală foarte bine tolerată de persoanele sensibile la gluten, ar trebui să o iei bine. Puteți opta și pentru baghete tradiționale: nu prea multă fibră, ci un indice gliceric rezonabil.

Întrebat de Tatamart

Am 62 de ani și am mult stomac! Uneori, fără să mănânc nimic, stomacul mi se îngreunează și mi se umflă burta, nu înțeleg de ce. Nu pot face prea mult mers pe jos pentru că am o problemă cu șoldul, sunt atent la ce mănânc, din mai am slăbit 7 kg. Când cumpăr o bluză sau recent o jachetă, nu știu cum să le închid în burtă. Cum se remediază acest lucru?

Răspunsul lui Florence Daine

Se pare că suferiți de un intestin iritabil, o boală obișnuită care îngreunează viața. Pentru a fi sigur, consultați oricum un gastroenterolog., cine poate prescrie tratament sau chiar hipnoză medicală.