Întrebarea alimentară este cu adevărat mai sănătoasă decât orezul

20 septembrie 2019 | De GAEL.BE

  • Distribuiți pe Facebook
  • Tweet pe Twitter
  • Distribuiți pe Pinterest
  • Distribuiți pe Whatsapp
  • Distribuiți prin e-mail

este

Salată de quinoa aici, clătită de quinoa acolo: Astăzi, mâncărurile au doar quinoa. Dar este cu adevărat mai sănătos decât orezul?

Aceasta este mâncarea vedetă a salatelor 3.0. Bogat în fibre și minerale, quinoa este recomandată de toți experții în nutriție. În plus, mâncarea dă rapid o senzație de sațietate, motiv pentru care este foarte recomandat în timpul dietei. Dar este mâncarea atât de sănătoasă pe cât crezi? Ar trebui să înlocuiți cu adevărat toate felurile de orez cu quinoa?

Mănânci multe salate? Fii atent, această dietă poate fi dăunătoare sănătății tale!

O cană de quinoa

  • Calorii: 222 cal
  • Carbohidrați: 39 g
  • Zahar: 2 g
  • Grăsime: 3,5 g
  • Fibră: 5 g
  • Proteine: 8 g
  • Vitamina A: 9 µg
  • Vitamina C: 0 mg
  • Vitamina B6: 0,22 mg
  • Potasiu: 318 mg