Întrebarea cititorului Cum să renunț la desert; Grasi germani; Totul despre diete, calorii și nutriție
de DD-Team 13 iulie 2010
Întrebarea cititorilor de la Peter din Karlsruhe
Bună ziua dragi vizitatori, astăzi am dori să răspundem la un e-mail de la Peter despre micile tentații de după cină. Desertul de temut sau mai ales ca Bomba cu calorii cunoscut.
Am o întrebare despre un obicei care mi se pare incomod, chiar și după o masă lungă într-un restaurant, sau acasă am dorința de a mai lua un desert. Aproape ai putea spune pofte de ceva dulce. Acum aș fi interesat dacă acest lucru este „înnăscut” și/sau dacă există o explicație științifică pentru acest îndemn. Cu siguranță nu mai este foame.
Probabil că vrei să slăbești puțin și de aceea îți faci griji cu privire la obiceiurile tale. Acesta este deja primul pas important. Din câte știm, nu există nicio explicație reală pentru dorință. Întregul lucru este de obicei antrenat în copilărie, care nu cunoaște propoziția părinților: Când ați terminat legumele, veți primi și o budincă, o înghețată sau orice altceva.
A scăpa de acest comportament în anii următori necesită o anumită disciplină, dar nu este imposibil. Recomandarea noastră este relativ simplă: încearcă să te descurci încet-încet fără desertul tău. La început s-ar putea să comandați doar ceva mic în restaurant, precum 1-2 lingurițe de înghețată fără cremă, o salată de fructe sau ceva similar. Următorul pas este doar un cappuccino delicios și mai târziu doar un espresso!
Acasă poți face desigur același lucru, recomandare personală: ronțăi niște muesli după cină sau un biscuit delicios. Chiar dacă va dura câteva săptămâni/luni, puteți rupe obiceiul la fel cum vă obișnuiți.