Întrebarea pâinii despre zona nutrițională
întrebarea pâinii
de începător379 »13 mai 2011 15:40
Am citit undeva că poți mânca carbohidrați rapid dimineața fără să începi, e adevărat ?
deoarece unii oameni mănâncă zer + malto/dextroză ca primă masă.
deoarece acum chiflele sunt, de asemenea, un zahăr rapid, aș fi interesat dacă puteți, de asemenea, de exemplu poate începe ziua
3 rulouri (150g)
margarină semi-grasă
100g piept de curcan
va fi:
618 kcal
77g carbohidrați
35g proteine
14g grăsime
Închiriați un bodybugg? Pur și simplu PN pentru mine. (determinați consumul zilnic de kcal)
Re: întrebare despre rulada de pâine
de Mingea 4b »13 mai 2011 15:47
Re: întrebare despre rulada de pâine
de începător379 »13 mai 2011 15:53
Închiriați un bodybugg? Pur și simplu PN pentru mine. (determinați consumul zilnic de kcal)
Re: întrebarea despre rulada de pâine
de Kehnra »13 mai 2011 17:35
Re: întrebarea despre rulada de pâine
de începător379 »13 mai 2011 17:46
Închiriați un bodybugg? Pur și simplu PN pentru mine. (determinați consumul zilnic de kcal)
Re: întrebare despre rulada de pâine
de Kehnra »13 mai 2011 17:59
Nu este o prostie, alimentele sănătoase sunt mai sățioase (adică produse din cereale integrale) și au mulți micronutrienți importanți.
De cele mai multe ori pur și simplu nu primești la fel de multe calorii cu aceeași porție de alimente sănătoase ca și cu „rău”.
Aruncați o privire la Andreas Frey, de exemplu, unde două mese constau din chifle.
Re: întrebarea despre rulada de pâine
de începător379 »13 mai 2011 18:16
Închiriați un bodybugg? Pur și simplu PN pentru mine. (determinați consumul zilnic de kcal)
Re: întrebare despre rulada de pâine
de Kehnra »13 mai 2011 18:20
Cel puțin în ziua mesei, scuturarea de dimineață este cea mai sănătoasă
Dar apoi vezi că din nou, atâta timp cât o faci cu creierul tău, poți mânca așa ceva.
Re: întrebare despre rulada de pâine
de începător379 »13 mai 2011 18:36
Închiriați un bodybugg? Pur și simplu PN pentru mine. (determinați consumul zilnic de kcal)
Re: întrebarea despre rulada de pâine
de Kehnra »13 mai 2011 18:44
Cu siguranță, unul reacționează mai mult la carbohidrați, iar celălalt mai mult la grăsimi, dar în cele din urmă totul depinde de cantitatea de calorii. Cu grăsime pur și simplu consumați mai mult de dublu caloriile pentru aceeași greutate (din alimente).
Re: întrebare despre rulada de pâine
de luptător de stradă »13 mai 2011 20:12
nu trebuie să împărțiți niciodată totul în negru sau alb. Deci, spuneți că este corect sau așa.
totul are avantajele și dezavantajele sale în mai multe privințe. În plus, unele lucruri au un impact mai mult asupra uneia decât asupra celuilalt. trebuie să vedeți totul mai individual
unul tolerează binele, celălalt la rândul său, altceva etc.
Re: întrebarea despre rulada de pâine
de începător379 »13 mai 2011 20:18
Închiriați un bodybugg? Pur și simplu PN pentru mine. (determinați consumul zilnic de kcal)
Re: întrebare despre rulada de pâine
de steve85 »13 mai 2011 20:25
am auzit vreodată de asta?
Așa este vorba despre Dieta Twinkie: un profesor american (Mark Haub) de nutriție a dorit să demonstreze că pierderea în greutate se referă la calorii, nu la calitatea lor. Așa că, timp de câteva săptămâni, a stat la o dietă formată din destul de multe dulciuri, inclusiv delicioase Twinkies americani. Apoi a obținut un sfert din caloriile sale sub formă de puține legume și un shake. În plus, a luat un supliment multivitaminic doar pentru a fi sigur. Aportul de calorii a fost de 1800 kcal pe zi timp de 10 săptămâni.
Ideea unei diete cu fast-food sau dulciuri nu este atât de nouă, deoarece în 2005 Chazz Weaver a făcut un experiment similar și a mâncat doar mâncare McDonald's timp de 30 de zile. Spre deosebire de Morgan Spurlock din filmul Supersize Me, el a acordat atenție numărului total de calorii și a slăbit aproape 4 kilograme în decurs de 30 de zile.
Apropo, profesorul nostru de pe dieta Twinkie a slăbit puțin peste 12 kilograme în cele 10 săptămâni.
Re: întrebarea despre rulada de pâine
de sim88 »13 mai 2011 20:32
steve85 a scris: am auzit vreodată de asta?
Așa este vorba despre Dieta Twinkie: un profesor american (Mark Haub) de nutriție a vrut să demonstreze că pierderea în greutate se referă la calorii, nu la calitatea lor. Așa că, timp de câteva săptămâni, a stat la o dietă formată din destul de multe dulciuri, inclusiv delicioase Twinkies americani. Apoi a obținut un sfert din caloriile sale sub formă de puține legume și un shake. În plus, a luat un supliment multivitaminic doar pentru a fi sigur. Aportul de calorii a fost de 1800 kcal pe zi timp de 10 săptămâni.
Ideea unei diete cu fast-food sau dulciuri nu este atât de nouă, deoarece în 2005 Chazz Weaver a făcut un experiment similar și a mâncat doar mâncare McDonald's timp de 30 de zile. Spre deosebire de Morgan Spurlock din filmul Supersize Me, el a acordat atenție numărului total de calorii și a slăbit aproape 4 kilograme în decurs de 30 de zile.
Apropo, profesorul nostru de pe dieta Twinkie a slăbit puțin peste 12 kilograme în cele 10 săptămâni.
Complet neinteresant pentru sportul nostru, deoarece profesorul nu era interesat de compoziția corpului.
Re: întrebare despre rulada de pâine
de începător379 »13 mai 2011 20:39
Închiriați un bodybugg? Pur și simplu PN pentru mine. (determinați consumul zilnic de kcal)