Întrebări despre laptele matern; Aptaclub care alăptează

Vino cu noi într-o călătorie de descoperire - și află câteva adevăruri uimitoare despre laptele matern și alăptarea pe care poate nu le știi deja.

În cea mai mare unitate de cercetare a laptelui matern din Germania, oamenii de știință, medicii și nutriționiștii se ocupă de componentele, laturile și fațetele aproape infinite ale laptelui matern de peste 40 de ani, pentru a-și îmbunătăți compoziția unică, modul în care funcționează și beneficiile sale fizice și psihologice în fiecare zi. a intelege.

Proprietățile laptelui matern

Laptele matern are multe culori.

Spre deosebire de albul obișnuit al laptelui de vacă (omogenizat), laptele matern are un spectru relativ larg de culori. Culoarea depinde de diverși factori, cum ar fi: B. pe dieta mamei. Laptele matern proaspăt poate arăta galben, albăstrui sau ușor maroniu. Laptele matern exprimat are adesea o culoare verde, laptele matern înghețat poate căpăta o nuanță gălbuie.

Congelarea laptelui matern: așa funcționează.

Laptele matern exprimat congelat (la - 18 ° C) poate fi păstrat timp de 3 până la 6 luni. Cu toate acestea, întrucât mai ales grăsimile se schimbă lent după 3 luni, este foarte recomandat consumul de lapte matern congelat în termen de 3 luni. De atunci, laptele poate mirosi și avea un gust diferit. Atunci s-ar putea să nu le mai placă atât de mult bebelușii sensibili.

De exemplu, laptele matern congelat trebuie dezghețat ușor

in frigider,
la temperatura camerei,
sub curgere de apă călduță sau
în încălzitorul de sticle la temperatură scăzută.

În niciun caz nu trebuie dezghețat la cuptorul cu microunde, deoarece laptele este încălzit inegal și există riscul de arsuri pentru bebeluș. Puteți păstra laptele matern dezghețat în frigider până la 24 de ore.

Bebelușul tău te poate mirosi bine.

Uimitor, dar adevărat: bebelușul tău te va recunoaște după mirosul și gustul laptelui tău. Mirosul corpului mamei și aroma laptelui matern sunt influențate nu în ultimul rând de alimentele consumate. Arome intense precum Usturoiul, mentolul și banana schimbă, de asemenea, gustul laptelui matern. Varza și ceapa pot provoca chiar și gaz la unii bebeluși. Deci, dacă bebelușul dvs. nu pare să aibă lapte matern, poate fi cauza unui gust diferit, necunoscut.

Laptele matern o face.

Taurina este un compus similar cu aminoacizii din laptele matern. Taurina este z. B. Indispensabil pentru metabolismul lipidic, susține formarea sinapselor (conexiunea dintre celulele nervoase) din creier și este necesară formării retinei (retina ochiului).

Nu vă faceți griji dacă aveți impresia că bebelușul dvs. nu are loc în mod corespunzător.

Există momente în care o mamă care alăptează are impresia că nu există suficient lapte matern pentru bebelușul ei. Pusurile de creștere ale bebelușilor sunt adesea cauza. Stai liniștit: permite-ți multă odihnă, bea suficient și așează copilul mai des - acest lucru stimulează glandele mamare să producă mai mult lapte. De regulă, „cerere și ofertă” se reunesc din nou după câteva zile.

Laptele matern se schimbă.

Laptele matern este foarte complex. Se compune din mai multe componente diferite. Compoziția laptelui matern se modifică atât în timpul alăptării, cât și în timpul unei singure mese.

În primele zile (prima până la a doua zi de viață) după naștere, glandele mamare produc așa-numitul „lapte de bază” (colostru). Acest lapte are o culoare gălbuie și conține un număr deosebit de mare de anticorpi. Laptele de forem este ușor de digerat și stimulează primele mișcări intestinale ale bebelușului. Substanțele care s-au acumulat în intestinele copilului în timpul sarcinii sunt acum excretate mai întâi. Prin urmare, această primă mișcare a intestinului negru este denumită în mod adecvat „Kindspech”. De la aproximativ a doua până la a 14-a zi după naștere, organismul produce cantități mari de lapte de tranziție (lapte matern „tranzitoriu”). Acest lapte are un conținut mai mare de grăsimi și carbohidrați, în timp ce conținutul de proteine și minerale scade. Culoarea acestui lapte este gălbuie.

După aproximativ 14 zile, se formează laptele matern „copt”. Datorită conținutului ridicat de grăsimi și carbohidrați, laptele matern matur este deosebit de saturat, iar conținutul optim de proteine și minerale asigură bebelușului dvs. mulți nutrienți. Laptele matern are acum o culoare mai albicioasă.

În plus, corpul tău produce întotdeauna un meniu complet cu 3 feluri de mâncare pentru bebeluș - cu un aperitiv subțire, un fel principal nutritiv și un desert plin.

Poți avea încredere în corpul tău.

Beți întotdeauna când vă este sete și pregătiți un pahar de apă la fiecare masă de alăptare. Dacă începeți să beți aproximativ 2 litri de apă pe zi, de obicei beți suficiente lichide pentru a produce suficient lapte. Creșteți această cantitate de băut cu vârsta bebelușului dvs. până la 3 litri pe zi (în funcție de sezon).

Cu toate acestea, cantitatea de lapte pe care o produce corpul dvs. este în mare măsură independentă de cantitatea de lichid pe care o beți. În schimb, semnalul pentru stimularea fluxului de lapte este aplicarea frecventă și alăptarea crescută. Cererea și oferta sunt coordonate în mod ideal în timpul alăptării (complete), astfel încât bebelușul dvs. să fie întotdeauna bine îngrijit. Sfat: un indicator simplu că bebelușul este bine îngrijit este de 4-6 scutece umede pe zi. Urina trebuie să fie deschisă la culoare și să aibă un miros slab. Un alt semn este creșterea în greutate a copilului în funcție de vârstă: aproximativ 150 până la 200 de grame pe săptămână în primele 6 luni de viață.

Laptele matern reduce riscul de alergii.

Alăptarea reduce riscul de alergii și asigură o protecție durabilă împotriva bolilor și infecțiilor. Chiar dacă bebelușul dvs. prezintă risc de alergii, ar trebui să vă mâncați complet normal și echilibrat. Aceasta include și produse lactate, cum ar fi brânza, laptele integral etc. Dacă, totuși, copilul dumneavoastră care alăptează a fost alergic la proteinele din lapte, poate avea sens să eliminați în mare măsură produsele lactate din meniul dvs. Vă rugăm să discutați cu medicul dumneavoastră despre acest lucru și să obțineți informații de la un consult nutrițional.

Dă-i corpului tău multe lichide.

Contrar zvonurilor contrare: consumul așa-numitelor băuturi care formează lapte nu duce la creșterea producției de lapte matern. Acest lucru, pe de altă parte, este stimulat doar de o aplicare sporită și de aspirație. Cu toate acestea, mamele care alăptează au o nevoie crescută de lichide, deoarece oferă și bebelușului lor lichid cu laptele matern. Bea minim 2 litri de lichid pe tot parcursul zilei, cu apă, ceaiuri speciale speciale și băuturi neîndulcite de ceai fiind ideale. Evitați ceaiurile de salvie și mentă, deoarece acestea pot inhiba producția de lapte. Limitați cantitatea de băuturi cofeinizate, cum ar fi cafea, ceai negru și verde și cola, la un total de 2-3 căni sau pahare pe zi.

Meniu cu 3 feluri pentru bebeluș.

Cu fiecare masă de lapte matern, un bebeluș are un meniu cuprinzător cu 3 feluri de mâncare: Starterul, un lapte foarte subțire, bogat în apă, cu conținut scăzut de calorii, este perfect pentru a potoli setea bebelușului. Felul principal urmează după aproximativ 3 până la 5 minute: Suptul declanșează reflexul de donare a laptelui, astfel încât laptele matern bogat în grăsimi, proteine și calorii se revarsă în ambii sâni. La desert, schimbați partea: primul lapte apos s-a amestecat acum cu laptele gras din sân care nu a fost așezat, astfel încât bebelușul dvs. să poată să-și bea plinul în pace.

Laptele matern se umple în mod optim.

Laptele matern pare uneori puțin curgător, dar este exact adaptat nevoilor bebelușului. Își schimbă compoziția în timpul unei mese care alăptează și în funcție de vârsta copilului dumneavoastră. Cu toate acestea, este important să mâncați alimente echilibrate și sănătoase, astfel încât și dvs. să fiți aprovizionat în mod optim.

Componente speciale ale laptelui matern

Laptele matern este sărac în germeni.

Există doar câțiva germeni în laptele matern, majoritatea provin din pielea mamei. Bebelușul se înțelege bine cu germenii „normali” ai mamei/familiei, iar igiena zilnică a mamei este complet suficientă. Nu este necesară dezinfectarea specială.

Ce sunt LCP?

LCP este abrevierea pentru acizi grași polinesaturați cu lanț lung. Aceștia sunt acizi grași polinesaturați cu lanț lung, care se găsesc și în laptele matern. Mai ales în primele șase luni de viață, acești acizi grași sunt importanți pentru construirea creierului și a sistemului nervos, precum și pentru dezvoltarea vederii copilului.

Deoarece corpul bebelușului nu este încă capabil să producă cantități suficiente de LCP pe cont propriu, acestea trebuie administrate prin alimente pentru a asigura o dezvoltare sănătoasă. Dacă alăptați, se face prin laptele matern. Asigurați-vă că aveți LCP adecvate consumând pești cu conținut ridicat de grăsimi, cum ar fi hering, macrou sau somon, cel puțin o dată sau de două ori pe săptămână.

Hormonul oxitocinei de alintare.

Starea de spirit a mamei influențează producția de lapte. Rolul principal îl joacă hormonul oxitocină. Oxitocina este eliberată imediat ce mama își aude copilul țipând sau se gândește la alăptare. Acesta asigură creșterea fluxului de lapte odată cu suptul și că sentimentele plăcute și chiar plăcute sunt declanșate la mamă. În acest fel, legătura emoțională dintre mamă și copil este întărită.

Prebiotice: hrană pentru germenii buni.

Fibrele prebiotice, numite și prebiotice, sunt carbohidrați naturali, nedigestibili, care promovează sănătatea prin influențarea pozitivă a florei intestinale. Această fibră specială se găsește în mod natural în laptele matern. Acestea se asigură că bacteriile intestinale pozitive dorite au o cantitate suficientă de alimente pentru a se multiplica.

Prin urmare, prebioticele sunt „hrana” pentru germenii buni din intestin. Acești germeni buni din intestin asigură că bacteriile, virusurile și ciupercile nedorite sunt inhibate în creșterea lor. În plus, prebioticele întăresc mucoasa intestinală și îngreunează penetrarea. B. pentru alergeni.

Întrebări despre alăptare

Alăptarea în ciuda febrei și a infecțiilor?

Febra nu este un motiv de înțărcare. Cu toate acestea, permiteți-vă cât mai multă odihnă posibil. După consultarea medicului și o examinare amănunțită, este de obicei posibilă scăderea febrei cu medicamente adecvate și alăptarea suplimentară.

De obicei, puteți continua să alăptați dacă aveți o gripă sau o infecție gastro-intestinală. Bebelușul beneficiază și de anticorpii specifici împotriva agenților patogeni cauzali prin laptele matern. Cu toate acestea, dacă boala este foarte severă, vă rugăm să cereți sfatul medicului dumneavoastră.

Termenul „alăptare”.

Este foarte probabil ca termenul „alăptare” să fie derivat din adjectivul „încă” (în sensul „a fi calm”). Începând cu secolul al VIII-lea d.Hr., s-a folosit verbul „a alăpta” în sensul „a tăcea” și ca sinonim pentru „a alăpta”. Cu toate acestea, „alăptarea” a fost încă utilizarea predominantă timp de câteva secole. Abia în secolul al XVI-lea a devenit obișnuit termenul „alăptare”.

Alăptarea vă ajută să slăbiți.

Multe femei sunt încă nemulțumite de greutatea lor după naștere. Dar nu vă faceți griji: corpul dvs. s-a pregătit pentru alăptare în timpul sarcinii și a acumulat rezerve de energie. Aceste rezerve de grăsime sunt reduse treptat din nou în timpul alăptării.

Dacă alăptați pe deplin și mâncați o dietă echilibrată și sănătoasă, pierderea naturală în greutate după naștere este de aproximativ 0,5 până la 1 kg pe lună. Acest lucru se datorează faptului că alăptarea folosește o mulțime de calorii și sunt necesari nutrienți pentru producerea laptelui. Cu toate acestea, cu pierderea în greutate și dietele vizate, ar trebui să așteptați până la sfârșitul alăptării: Pe de o parte, nu veți primi altfel nutrienții necesari, pe de altă parte, topirea depozitelor de grăsime poate elibera cantități mai mari de poluanți colectați acolo și ajunge în laptele matern. Prin urmare, ar trebui să evitați dietele și, în schimb, să vă asigurați că mâncați bine. Cerința suplimentară pentru producția de lapte este de 635 kcal pe zi în timpul alăptării complete în primele luni, apoi de aproximativ 525 kcal pe zi începând cu a 4-a lună.

Fără diete în timpul alăptării.

În timp ce alăptați pe dumneavoastră și pe bebelușul dvs., vă veți oferi dvs. și bebelușului dvs. energie și toate substanțele nutritive importante de care copilul dumneavoastră are nevoie pentru o creștere sănătoasă. Prin urmare, mâncați regulat, colorat și variat, astfel încât dvs. și copilul dumneavoastră să vă simțiți confortabil.

Dietele de reducere a greutății nu sunt recomandate în timpul alăptării. Dacă consumați prea puțină energie pe termen lung și pierdeți prea mult în greutate, acest lucru poate avea un efect negativ asupra producției de lapte. În plus, consumați prea puține vitamine și oligoelemente importante din cauza unei diete restrânse. Important: nevoia dvs. de nutrienți este uneori semnificativ mai mare în timpul alăptării, similar cu sarcina.

Medicație adecvată pentru alăptare.

În principiu, ar trebui să încercați să vă înțelegeți fără medicamente în timp ce alăptați. Cu toate acestea, dacă nu poate fi evitat, medicul dumneavoastră vă va sfătui dacă și ce medicamente sunt compatibile cu alăptarea. Dacă, în cazuri individuale, nu există un medicament disponibil care să fie adecvat pentru alăptare, puteți exprima laptele matern înainte de a începe tratamentul și îl puteți face durabil prin înghețare. Cel mai bine este să aruncați laptele din momentul în care ați luat medicamentul.

Mănâncă sănătos în timpul alăptării.

Cu alăptarea completă în primele patru luni, o mamă care alăptează are nevoie de un supliment energetic zilnic de aproximativ 635 kcal pe zi, în plus față de cerința de bază pentru a putea produce aproximativ 780 ml de lapte matern. După a 4-a lună, necesarul suplimentar de calorii este redus la 525 kcal/zi sau, în cazul alăptării parțiale, la 285 kcal/zi. Aceste cifre sunt valori medii care pot varia de la o persoană la alta.

Pentru ca tu și copilul tău să vă simțiți bine, i. H. sunt alimentate cu toți nutrienții importanți, o dietă sănătoasă și echilibrată este deosebit de importantă în timpul alăptării. Prin urmare, mâncați alimente care vă oferă mulți nutrienți importanți: produse din cereale integrale, cartofi, paste integrale, orez brun, legume, fructe, lapte și produse lactate, ouă și pește sunt alimente valoroase și ar trebui să fie în mod regulat în meniu.

o mulțime de alimente vegetale
produse moderat de origine animală și
alimente bogate în grăsimi, dulciuri și gustări.

O excepție de la alimentele cu conținut ridicat de grăsimi este peștele cu conținut ridicat de grăsimi, cum ar fi heringul, macroul sau somonul, care poate fi în meniu cel puțin de două ori pe săptămână.

Alăptarea, dacă sunteți subponderală, nu este o problemă.

Alăptarea nu este o chestiune de înălțime sau greutate. Volumul disponibil de lapte nu depinde dacă sunteți mai degrabă mic și mic sau mare și puternic. Chiar și cu un IMC sub 18,5, volumul și conținutul de energie al laptelui matern par să fie suficiente. Numai atunci când mama este grav subnutrită, producția de lapte este afectată din punct de vedere cantitativ și calitativ. Unele vitamine și minerale, precum și compoziția de acizi grași din laptele matern sunt ușor influențate de dieta mamei. Asigurați-vă că urmați o dietă echilibrată atâta timp cât alăptați.

Nutriția fiolei

Hrănire suplimentară cu formulă.

Dacă laptele matern singur nu este suficient pentru a satisface foamea bebelușului pe termen lung, în ciuda hrănirii frecvente, puteți alege ceea ce este cunoscut sub numele de „hrănire dublă cu lapte”. După alăptare, hrăniți formule pentru sugari pre sau unici, special dezvoltate pentru nevoile sugarilor:

Mai întâi, alăptați copilul pe ambii sâni. Pentru a afla dacă copilul dvs. este încă înfometat, faceți o scurtă pauză și/sau lăsați copilul să erupe. De obicei, durează ceva timp pentru ca bebelușul să se simtă plin. Dacă încă semnalează foamea, dați-i o sticlă de formulă pentru sugari pre sau 1 clasă. Formulele pentru sugari sunt de obicei atât de ușor digerabile încât pot fi administrate în combinație cu laptele matern.

Laptele matern în rezervă.

Laptele matern exprimat poate fi păstrat cu ușurință în frigider până la 3 zile la + 4 ° C. Poate fi păstrat mai mult timp prin congelare imediat după pompare. Cu toate acestea, utilizați laptele decongelat în următoarele 24 de ore. Nu păstrați laptele matern în biberon mai cald sau într-un termos pentru o perioadă lungă de timp, altfel germenii se vor înmulți rapid. Dacă nu hrăniți integral o masă de lapte matern încălzită, aruncați resturile.

Tipurile de lapte vegetal și animal nu sunt o alternativă.

Tipurile de lapte pe bază de plante, cum ar fi laptele de migdale, laptele de orez, laptele de susan etc. nu sunt potrivite pentru copii. Conținutul lor nutrițional nu este adaptat nevoilor bebelușilor. Datorită valorii biologice reduse a proteinelor vegetale și a lipsei anumitor minerale și vitamine, acestea pot duce la tulburări de creștere și dezvoltare și uneori simptome de deficit ireparabile.