Întrebări din partea utilizatorilor de pe r; gime hiperprot; în
Am selectat și publicat pe această pagină o gamă de întrebări care ne-au fost trimise de către utilizatorii produselor Protigourmand, precum și răspunsurile furnizate. Deși acestea sunt întrebări mai puțin frecvente decât pagina Întrebări frecvente, ne-am gândit că ar putea furniza informații unui număr semnificativ de persoane. Această pagină este a dvs., dacă ne trimiteți o întrebare fără răspuns, poate o vom publica și noi.
Voi slăbi în prima săptămână ?
Nu este neobișnuit ca pierderea în greutate să se întâmple dintr-o dată. Este posibil să nu pierzi aproape nimic pentru câteva zile, apoi brusc 2 sau 3 kilograme.
La sfârșitul celor 4 săptămâni din faza 1 a ciclului D, nu am pierdut cele 7-8 kilograme așa cum este scris în program. Ar trebui să continui faza 1 sau să trec la faza 2?
Treceți oricum la faza 2, timp de 1 până la 2 săptămâni, acest lucru vă va permite să vă diversificați puțin dieta. Acum adăugați carne albă (piept de pui sau cotlet de curcan sau felie de șuncă) și creșteți rația de legume, reducând treptat numărul de pliculețe de proteine / pe zi. Nu uitați să beți cel puțin 1 litru de apă pe tot parcursul zilei.
Pot lua un bar în loc de un plic ?
Nu luați o bară în loc de plic. Există prea mult zahăr în bare și mai puține proteine. Sunt rezervate pentru ceaiul de după-amiază pentru a aștepta până la masa de seară.
În faza 2, putem înlocui carnea sau peștele cu ouă? ?
Nu, nu este posibil. Ouăle sunt permise din faza 4 și numai la micul dejun.
Mic dejun:
1 plic de proteine Protigourmand.
100 g brânză albă 0%.
Sau 2 felii de piept de pui.
Sau 1 ou.
30 g de pâine.
1 fruct.
Ouăle sunt într-adevăr foarte bogate în proteine, dar și prea bogate în colesterol.
În faza 1, putem înlocui în mod excepțional ceea ce este oferit în mod normal pentru cină, de exemplu, cu un file de cod aburit? ?
Chiar și într-o fază foarte restrictivă, un file de cod aburit rămâne un aliment proteic. Puteți înlocui complet și excepțional punga cu un file de pește.
În faza 3, putem mânca fructele la sfârșitul prânzului, mai degrabă decât la micul dejun ?
Cu siguranță vă puteți mânca fructele la prânz, mai degrabă decât la micul dejun, nu va schimba aportul zilnic de calorii. Cu toate acestea, metabolismul dvs. nu va funcționa la fel pe tot parcursul zilei. Vei arde mai ușor zaharurile naturale din fructe dacă le iei dimineața.