Întrebări frecvente despre dieta metabolismului - Întrebări frecvente despre dieta metabolismului
Al nostru Întrebări frecvente despre tratamentul metabolismului nu ar trebui să lase nicio întrebare fără răspuns. Aici puteți afla tot ce trebuie să știți despre tema metabolismului - pe scurt. Dacă aveți încă una sau două întrebări fără răspuns care vă ard sub degete, vă rugăm să nu ezitați să ne contactați. Suntem bucuroși să vă ajutăm! Este important pentru noi să vă însoțim și să vă susținem în misiunea dvs. personală până la greutatea dorită!
PS: Amintiți-vă: nu există întrebări stupide. Nutriția și sănătatea sunt probleme foarte complexe. Și da, nici noi (din păcate) nu suntem omniscienți. De aceea: Întrebați-ne cum ne veți ajuta (să ne îmbunătățim continuu) și alții care ar putea avea aceeași întrebare.
Multumesc pentru sprijin! Dar acum sperăm că vă place să citiți și să navigați!
Tot ce trebuie să știți - Cele mai importante întrebări referitoare la dieta metabolismului
Ce este un regim metabolic?
Cura metabolismului nu este o dietă în sens convențional. Mai degrabă, este o formă de optimizare metabolică. Cu conceptul unic al tratamentului metabolic este posibil în doar 21 de zile pentru a slăbi până la 10 kg greutate corporală. Aportul suplimentar de substanțe vitale de înaltă calitate vă va face să vă simțiți în formă și energic chiar și în timpul fazei de slăbire. Compoziția specială și produsele special coordonate vă asigură că obțineți rezultate maxime.
Când trebuie să începeți regimul de metabolism?
Aceasta este o întrebare retorică la care, din păcate, numai TU poate răspunde pentru TINE. Pentru că momentul ideal nu există și nici nu va veni. Este prea stresant la locul de muncă, vrei să te bucuri de vacanță, iar următoarea petrecere de ziua de naștere este chiar după colț. Dar după aceea ... promit? Știți cu siguranță acest dialog interior? Trebuie să ai voința și convingerea că îți vei atinge obiectivele. Apoi este timpul să începeți și să începeți. Începeți să vă gândiți la timp cum vă veți simți.
Dante Aligherie a spus: „Unul așteaptă să se schimbe timpul, celălalt îl apucă greu și acționează”.
În orice caz, vă dorim mult succes în misiunea dvs. personală Greutatea dorită și un viitor mai sănătos și mai vital. O poți face!
Singurul sfat pentru femei: S-a constatat că are sens să acordați atenție ciclului lunar și cel mai bine este să începeți imediat după menstruație.
De ce produse de tratament metabolic aveți nevoie?
- Pulbere proteică de înaltă calitate
- Vitamine si minerale
- Extract din semințe de struguri OPC
- acizi grasi omega-3
- Glucomannan
- MSM
- Eventual. un activator precum globule hCG
Ce pachete complete de vindecare metabolică puteți recomanda?
1) Cura premium de la VitalBodyPlus - câștigătorul nostru de preț-performanță
2) Cura de metabolism NewBody - pachetul all-inclusive
Dieta cu metabolism și exerciții fizice? - Nu multumesc!
Da, ai auzit bine. Deoarece vă limitați consumul de calorii atunci când efectuați vindecarea metabolismului, ar trebui să faceți în acest timp În cea mai mare parte, renunțați la unitățile sportive intensive. Motivul este evident: o mulțime de exerciții înseamnă și arderea mai multor calorii. Schimbarea pe termen scurt a dietei de vindecare metabolică poate duce cu ușurință la poftele alimentare. Și chiar nu aveți nevoie de asta chiar acum!
Dar nu ne înțelege greșit. Mersul zilnic, moderat în aer curat este bun pentru tine și sufletul tău. Profitați de ocazie pentru a vă relaxa complet, opriți-vă și pur și simplu intrați în voi înșivă.
Pot bea alcool în timpul tratamentului metabolic?
În jurul succes maxim pentru a obține pierderea în greutate în timpul fazei stricte (21 de zile) abțineți-vă absolut de alcool.
În primul rând, alcoolul este bogat în calorii și, în cea mai mare parte, gol. Caloriile goale sunt alimente care nu conțin deloc sau deloc nutrienți vitali, precum vitamine, minerale sau oligoelemente etc., în afară de calorii. Pe de altă parte, alcoolul favorizează pofta și afectează arderea grăsimilor, deci este în detrimentul metabolismului dumneavoastră.
Pentru cine este adecvat/nepotrivit un leac pentru metabolism?
În principiu, o cură de metabolism este potrivită pentru oricine dorește să declare război excesului de kilograme.
Doar mamele însărcinate și care alăptează, copiii și persoanele cu boli anterioare grave, de exemplu persoanele care suferă de hipertiroidism sau hipertiroidism, trebuie să consulte un medic înainte de a începe o cură metabolică.
Când iau zilnic globulele hCG în cura de metabolism?
Începeți să luați globulele hCG direct în primele două zile - așa-numitele zile de încărcare. Pentru aceasta, sunt necesare 20 de globule zilnic, pe care le puteți lua pe tot parcursul zilei.
Cel mai bine este să luați 5 globule hCG dimineața, la prânz, seara și înainte de culcare. Ar trebui să vă asigurați că lăsați globulele să treacă încet pe limbă și să nu le înghițiți imediat. În plus, ar trebui să lăsați aproximativ 20 de minute între a mânca, a bea și a vă spăla dinții.
Prin urmare, globulele hCG sunt luate pentru un total de 23 de zile în faza de încărcare și dietă.
Tratamentul metabolismului - de ce nu mai slăbesc?
Dacă cântarul dvs. nu prezintă mai puțină greutate, nu este prea tragic. Aceasta nu înseamnă că stagnarea înseamnă stagnare pentru întregul corp. În ciuda aceleiași greutăți, corpul tău continuă să se schimbe. În timpul fazei de slăbire, este perfect normal să aveți câteva zile când slăbiți puțin sau deloc. Totuși, este important să beți mult pentru a vă menține metabolismul.
Cu toate acestea, dacă scăderea stagnează complet mai mult de 5 zile, puneți una între ele Ziua mărului a: După cum sugerează și numele, o zi cu mere constă în principal din consumul de mere. Într-o zi de măr, se pot mânca 6 mere verzi mari. Nicio altă mâncare sau băutură în afară de apă. Globoli sau picături de hCG și substanțele vitale sunt desigur încă permise. Implementarea unei zile de mere începe la prânz și continuă până la prânz a doua zi.
Sfat: aruncați o privire la cele mai frecvente 7 greșeli de vindecare metabolică. Poate că te pot ajuta și pe tine?
De ce există zilele de încărcare în cura de metabolism?
Zilele de încărcare sunt în cură de metabolism pentru a încă o dată Pentru a umple depozitele de grăsime în mod corespunzător. Caloriile consumate în aceste două zile sunt folosite pentru energia din prima săptămână a dietei. Într-o zi de încărcare, puteți lua între 2.000 și 3.000 de calorii (kcal) și sărbători cât puteți. Caloriile pe care le-ați consumat în cele două zile sunt importante pentru că vă determină corpul să se bazeze mai mult pe depunerile sale de grăsime în următoarele zile.
Apropo: Este complet normal și bine dacă câștigi 1-2 kg în cele două zile de încărcare. Aceasta nu este o problemă și va dispărea foarte repede mai târziu.
De ce nu există lapte/produse lactate în tratamentul metabolismului?
Ar trebui să evitați produsele lactate cât mai mult posibil în timpul curei metabolice. Cu alte cuvinte: nici lapte, nici iaurt și nici quark. Potrivit Anne Hild, acestea sunt permise, așa că, dacă doriți absolut, puteți consuma produse lactate cu moderare. Aveți grijă însă, deoarece produsele lactate conțin uneori mulți carbohidrați, iar lactoza din lapte inhibă și arderea grăsimilor.
O alternativă bună la lapte este Lapte de migdale sau Lapte de nucă de cocos. Lucrul grozav: Acest lapte constă numai din apă și nuci. Prin urmare, alternativa la lapte are mult mai puține calorii, este 100% vegetală și fără lactoză. Sursa de vitamina B-12 ajută, de asemenea, la reducerea oboselii.
Din punctul nostru de vedere, brânza de vaci sau un quark cu conținut scăzut de grăsimi este perfect. Uită-te aici că nu depășesc 100 g zilnic.
De ce nu utilizați aspartam în tratamentul metabolismului?
Ar trebui să evitați îndulcitorul aspartam în timpul regimului de metabolism. Aspartamul se găsește în băuturi precum cola sau multe pulberi de proteine. Prin urmare, vă recomandăm cu tărie să consumați o pulbere de proteină fără aspartam. Motivul: aspartamul atacă hipotalamusul, care se presupune a fi detoxificat în timpul curei metabolice prin administrarea globulelor hCG. Dacă acum consumați aspartam, veți obține exact opusul.
Cât durează metabolismul?
Tratamentul metabolic durează 21 de zile. Mai exact: faza de dietă durează 21 de zile și este a doua fază a curei.
Cura metabolismului este împărțită în 4 faze succesive:
- Faza de încărcare - Timp de 2 zile - aici poți mânca din nou foarte bine și găti mâncărurile preferate
- Cel efectiv care durează 21 de zile Faza de dietă - Aici puteți consuma doar între 500-700 de calorii (kcal)
- Faza de stabilizare - Această fază durează, de asemenea, 21 de zile și vă consolidează noul set point, adică noua dvs. greutate și este foarte importantă pentru a contracara efectul temut yo-yo
- Faza de întreținere - această fază nu are limită de timp și ar trebui să reprezinte viața ta normală cu noile tale obiceiuri alimentare. Foarte important: cura metabolismului este o dietă cu care poți pierde rapid în greutate, dar pentru a avea succes pe termen lung, trebuie să îți schimbi obiceiurile alimentare. În timpul curei veți învăța să mâncați alimente mai proaspete, mai sănătoase și mai bogate în vitamine - și să continuați să faceți acest lucru în viitor.
De ce 21 de zile de tratament al metabolismului?
Potrivit științei, durează 21 de zile pentru ca o persoană să capete un nou obicei. Din acest motiv, faza de dietă și faza de stabilizare durează 21 de zile. În acest timp, organismul s-a obișnuit cu faptul că poate face față cu mai puține calorii, poate consuma anumite alimente sau chiar renunța la zahăr și lucruri similare.
Când ar trebui să mă cântăresc în fiecare zi?
În mod ideal, te cântărești pe stomacul gol dimineața după ce te-ai ridicat și ai mers la toaletă. Pentru a nu falsifica rezultatele, ar trebui să vă cântăriți goi sau în lenjerie intimă. Vă recomandăm apoi greutatea direct în a dvs. Plan de slăbire să notezi și să notezi și cum ai dormit etc. Așa că ai făcut treaba asta dimineața.
timp fix de cântărire este important deoarece greutatea corporală poate fluctua între 2-3 kg pe parcursul unei zile. Acest lucru se datorează aportului de lichide și alimente pe parcursul zilei.
Cu cântarele corporale, ar trebui să vă bazați pe un afișaj digital, deoarece puteți vedea exact modificările de 0,1 kg aici și acest lucru vă poate motiva enorm în momentele în care pierdeți mai puțin în greutate. De asemenea, vă recomandăm un analizor corporal * cu măsurare a grăsimii corporale, afișarea IMC, procentul osos și multe altele. Aici puteți găsi un model foarte bun.
Ce pot bea în timpul curei metabolice?
Când vine vorba de metabolism, cel mai bine este să bei multă apă plată. Acest lucru vă va servi cel mai bine stomacului și vă va ajuta corpul să elimine toxinele. Pe lângă apa plată, puteți, desigur, să beți diferite tipuri de ceai fără conștiința vinovată. Cafeaua de dimineață este de asemenea permisă, dar cu siguranță ar trebui să vă lipsiți de zahăr și lapte și să o beți complet neagră.
În orice caz, ar trebui să evitați băuturile răcoritoare, sucurile, milkshake-urile și altele asemenea în timpul curei metabolice.
Un mic sfat de la noi: Cu Flavordrops * de la Myprotein vă puteți oferi apei diferite arome fără zahăr și cu 0 calorii: vanilie, măr, banană, zmeură, ...