Întrebări frecvente despre Mbf Greutatea arde grăsimile - Dieta ușoară
Vă întrebați: "Ridicarea greutăților arde grăsime?" sau „Am de gând să exagerez cu antrenamentul cu greutăți - ar trebui să mă țin de cardio?”
Dacă da, avem o altă întrebare pentru dvs.: Ați încercat vreodată programul nostru Super Trainer Megan Davies #mbf Muscle Burns Fat?
Dacă doriți să ardeți grăsimi, să construiți mușchi și să vă bucurați de cea mai bună formă a vieții dvs., vă recomandăm să încercați #mbf.
De fapt, sunt două programe de trei săptămâni înapoi (#mbf Muscle Burns Fat și #mbfa Muscle Burns Fat Advanced) care încorporează antrenament de forță și cardio pentru un antrenament complet al corpului, care vă va lăsa cu un corp slab și tonifiat pentru cel mai puternic corpul vreodată!
Ești nou în culturism? Nu vă faceți griji, am răspuns la toate întrebările dvs. aprinse (vedeți ce am făcut acolo?)!
1. Poți pierde în greutate ridicând greutăți?
Da! „Ridicarea greutăților arde calorii, rezultând mai puțină grăsime corporală și mai multă masă musculară slabă”, spune Elanit Friedman, director senior de fitness la Beachbody. „Încorporați un plan nutrițional sănătos în timpul exercițiilor și veți vedea nu numai pierderea în greutate, ci și sculptura musculară.”
2. Ce tip de culturism este cel mai bun pentru a pierde grăsime?
Friedman explică faptul că există mai multe modalități de a pierde grăsime prin ridicarea în greutate. „O soluție este de a merge mai greu”, spune ea. „A te lipi de aceeași greutate și a nu-ți provoca corpul poate duce la rezultate stagnante”.
Adăugând intensitate ridicării, nu numai că vei arde grăsimile, dar te vei simți și mai puternic și mai încrezător.!
3. Ce arde cel mai mult grăsime: ridicarea greutăților sau practicarea cardio?
Ai nevoie de amândouă! „Un program sănătos și echilibrat include atât antrenament de forță, cât și cardio dacă doriți să ardeți grăsimi”, spune Friedman. „Ambele metodologii au avantajele lor, motiv pentru care # mbf/# mbfa este atât de bun la arderea grăsimilor! Vă veți alterna zilele de antrenament cu greutăți și cardio pentru o transformare eficientă a întregului corp. "