Întrebările care; ne întrebăm cu toții
Aveți întrebări despre dietă și activitate fizică regulată? Aici, descoperiți răspunsurile și sfaturile noastre pentru a face din recomandările PNNS aliații zilnici !
De ce ar trebui să evitați să stați prea mult timp ?
În plus față de activitatea fizică regulată (30 de minute pe zi pentru adulți), este ...
Carne: ar trebui să ne limităm ?
Se recomandă favorizarea păsărilor de curte și limitarea altor carne (carne de porc, carne de vită etc.
Fructe și legume: cum să mănânci puțin mai mult în fiecare zi ?
Se recomandă consumul a cel puțin 5 fructe și legume pe zi, de exemplu 3 porții ...
Produse savuroase: de ce și cum să consumăm mai puțin ?
Este recomandat să nu consumați mai mult de 5 grame de sare pe zi pentru un adult.