Învață să schiezi; Power cocktail LaVita f; r skiker
Oricine este pe jumătate motivat să facă sport știe: Sportul te face fericit!
Cea mai importantă condiție prealabilă pentru aceasta este însă că organismul este alimentat cu toți nutrienții de care are nevoie, de ex. B. pentru munca metabolică, construirea mușchilor, mecanisme de reparare, sistemul imunitar și, mai ales, pentru generarea constantă de energie.
Ce este „dieta ideală”? Există soluții clare!
Însă problema dietei ideale este probabil la fel de veche ca umanitatea însăși și produce tot atâtea răspunsuri pe cât oamenii de pe planetă se ocupă de ea.
Întreabă celulele ce este nutriția sensibilă
Există soluții care garantează o aprovizionare de bază pentru toată lumea - trebuie doar să le găsiți! Ca sportiv, urmarea sfaturilor unor sportivi profesioniști cu experiență a fost abordarea mea pe parcursul studiilor mele nutriționale de 20 de ani; În plus, căutam o dietă naturală și nedependentă de pilule și aprovizionare. Motivul:
1. În spatele multor producători de pilule, care sunt, de asemenea, ortomoleculare, biodinamice și alternative, există companii farmaceutice; Nu vreau să lucrez în această ramură.
2. Problema unei aprovizionări optime în societatea noastră nu este cea a celei mai bune cantități de nutrienți, ci cea a celei mai bune evaluări posibile în organism!
Totul depinde de disponibilitatea celulei
Deci nu mă interesează cantitatea pe care am pus-o în gură, ci calitatea care ajunge în celulă. Prin urmare, preparatele cu doze mari de vitamine nu sunt doar o conductă de scurgere pentru portofel, ci mai ales un balast pentru corpul care trebuie eliminat.
S-a dovedit mult timp că un nutrient izolat este o povară pentru organism dacă partenerii necesari metabolismului său nu sunt disponibili. B. Vitamina C, Vitamina C necesită substanțe însoțitoare din plante (bioflavonoide - deci aveți grijă cu acidul ascorbic pur), calciul este inutil fără vitamina D, zincul din nou de neimaginat fără vitamina C. Dacă chiar și un om de știință crede că înțelege acest dans extrem de complex de nutrienți care se petrece în corpul nostru de miliarde de ori în fiecare zi, el ar trebui să primească de fapt câteva pastile pentru el însuși.
Suplimentele alimentare ca pastile sunt inutile, de fapt fac rău
Vitaminele sunt produse în principal în China într-un mod dezgustător care distruge oamenii și mediul. Articolul luminos din ediția a 18-a ZEIT 2016 „Vitamina G! Cât de lăcomie” confirmă, de asemenea: nenumărate studii arată că administrarea întregii pastile de vitamine fabricate în mod sintetic nu are niciun folos - beneficiile pur și simplu nu există!
Dimpotrivă: utilizarea regulată a antioxidanților înrăutățește metabolismul insulinei, care este probabil cea mai importantă bogăție în exerciții fizice.
Preferatul meu cu un scor ORAC ridicat
Una dintre tezele interesante ale științei de astăzi spune că valoarea ORAC a unui aliment poate măsura capacitatea de a face inofensivi radicalii de oxigen („Oxygen R.adical A.bsorbanță C.Prin urmare, personal, iau concentratul pur natural LaVita, deoarece are o valoare ORAC ridicată: conform unui laborator de testare este de 23.500; această „capacitate antioxidantă considerabilă” a fost determinată de Universitatea din München.
Desigur, există și alte remedii bune cu o valoare ORAC ridicată, care este, de asemenea, o chestiune de gust - vezi sugestiile mele de mai jos. Principalul lucru este susținerea organismului, deoarece fără măsuri auxiliare, metabolismul intensificat produce în mod natural cantități uriașe de radicali liberi care atacă celulele și țesuturile. Dar chiar și fără sport, sunt recomandate cel puțin 3000 de unități ORAC pe zi, deoarece producem în mod constant radicali liberi prin stres, toxine din mediu, vapori de eșapament, medicamente, ozon, radiații UV și multe alte influențe.
Acesta este motivul pentru care cercetătorii suspectează astăzi: cu cât consumăm mai multe unități ORAC, cu atât ne protejăm mai bine sănătatea. Iată media ORAC a unor alimente în comparație cu concentratul pe care îl folosesc: