Învățare corectă în faza de examen Așa arată ziua ideală de învățare - timpii de studiu
Timpul examenului: fiecare student îl știe. Și frică de ei.
Zilele sunt monotone și stresante. Supraîncărcat de muncă. Nu ai timp să te relaxezi. Doar invat. Și asta uneori săptămâni întregi.
După aceea ești total epuizat, asta e clar. Păstrarea materialului unui semestru și punerea pe hârtie este o briză. Indiferent cum o faci.
Cunosc sentimentele din asta Faza examenului doar prea bine. La ora 22:00, mai trageți o cafea de pe aparat în salopetă (cel puțin așa spune butonul - băutura nu are gust de cafea - și nici nu arată). Răsfoind disperat scenariul în căutarea unui răspuns la această sarcină pe care cineva o înțelesese deja. E-mail ușor de panică către conferențiar, dacă ar putea explica din nou scurt totul. Copierea hectică a exercițiilor.
Totul este normal. Lucrul drăguț despre asta: știi exact când se termină. Trebuie să fi marcat ziua cu caractere aldine în calendar. Ultimul examen trimis - făcut. Oricum. Întrebarea este: Cum puteți ajunge la final cu rezultatul dorit, dacă este posibil?
Pentru a face acest lucru, trebuie să găsiți o modalitate de a face față uriașului munte de muncă care vă așteaptă în cel mai eficient mod posibil.
Cum veți planifica cel mai bine o zi în faza de examen, veți citi mai jos.
Studiu corect: planificați ziua complet
Pinează-mă pe Pinterest
În primul rând, ar trebui să decideți, ce vrei să faci în timpul zilei. Cel mai bine este să planificați asta seara în avans, astfel încât atunci când vă ridicați să știți ce sarcini urmează. Apoi puteți funcționa pe „pilot automat” toată ziua.
Important este: nu planificați prea mult! Nu are rost să-ți stabilești obiective nerealiste. Vei fi doar dezamăgit mai târziu.
Cunosc problema zilelor planificate „la jumătatea drumului”. Vă începeți sesiunile de învățare pline de energie. Apoi faci prima pauză lungă și te gândești: „A început atât de bine astăzi, acum pot să mă răcoresc și eu puțin”. Problema: Vă pierdeți timpul vâslind pe Facebook sau vorbind în cafenea. Apoi pauza de masă durează brusc două ore. Așa că ai amânat cu sârguință.
V-ați planificat deja ziua, pentru ca asta să nu se întâmple. Deci, știți când să vă încheiați pauza și să continuați să studiați. Nu este o chestiune de planificare sclavă în fiecare minut. Cu toate acestea, planul dvs. oferă zilei dvs. o anumită schelă pe care o puteți agăța.
Aflați când este cel mai bun moment pentru a studia
În anumite momente ale zilei sunteți pur și simplu mai productivi. Probabil că ai observat deja asta în tine. Apropo, majoritatea oamenilor sunt cei mai productivi la o oră sau două după ce se trezesc. Apoi, în jurul prânzului, cadeți adesea într-un nivel minim de lucru. Atunci nu prea este posibil. Pentru mine este între 12:30 și 13:30. După aceea, productivitatea crește din nou cu câteva ore și apoi scade din nou seara.
Așa că încearcă să înveți și când ești cel mai productiv. Cu mine, de exemplu, nu ar face deloc un păcat înMinima joasă" a invata. De aceea mergeam des la cafenea la 12:30. Află când sunt fazele tale slabe și apoi ia o pauză.
Începeți devreme!
Încercați să vă ridicați din pat la un moment rezonabil de normal. Orice altceva te stresează în timpul zilei. Cei care au finalizat deja câteva unități de învățare înainte de prânz se pot bucura apoi de pauza de masă într-un mod mai relaxat. Aici am scris trei motive pentru care acest lucru este important.
Cât de mult poți face într-o singură zi?
Problema cu mulți studenți este că aceștia nu pot evalua cât de mult „lucru de gândire” puteți face într-o zi sau cât este „suficient”? S-ar putea să fii surprins că ai gătit de fapt nu prea concentrat pentru mult timp pot lucra.
Un număr deosebit de scăzut a ieșit o dată într-un studiu american: o persoană poate face o muncă cu adevărat creativă doar una până la patru ore pe săptămână (!).
Ok ok, de cele mai multe ori pregătirea pentru examene nu este chiar o muncă creativă;-) „Doar” trebuie să puteți salva și să aplicați multe cunoștințe aici.
Chiar și așa, nu poți fi productiv la nesfârșit. Dacă studiați pe o perioadă lungă de timp, puteți face unul pe zi timp efectiv de studiu de poate șase ore, încă ceva mai poate fi fezabil.
Sună puțin? Apoi încercați: utilizați un cronometru care rulează numai atunci când studiați efectiv (adică nu contați pauzele). Mult mai mult de șase ore nu vor fi posibile în majoritatea zilelor. Mai ales dacă studiați pe o perioadă lungă de timp. În faza de examen, unele zile vor fi mai brutale, mai ales chiar înainte de tine Data examenului. Poți să studiezi mai mult acolo? Clar. Va fi deosebit de util? Poate pentru examen. După aceea, cunoștințele au dispărut rapid.
Mulți studenți le place să susțină că au studiat timp de douăsprezece ore sau mai mult. La urma urmei, ei sunt „în salopetă de la ora 8:00”. Acest lucru este în mare parte o prostie, deoarece doar prezența nu spune nimic despre cât de mult s-a învățat de fapt. Declarații precum „Studiez de șase ore” sunt la fel de greșite, pentru că nimeni nu se poate concentra șase ore la rând.
Ele se bazează pe greșeala de a nu vă face griji cu privire la pauze sau la unitățile de studiu. În schimb, stai doar la birou și faci ceva. Acesta este apoi alternativ Facebook, Script, Spiegel Online, WhatsApp, Script. Din presupusele „șase ore de învățare”, mai pot rămâne două.
De aceea trebuie să separați învățarea și pauzele!
Prea multă învățare nu este de nici un folos
A sta prea mult timp la birou și a studia poate fi de fapt dăunător. Apoi „suprascrieți” cunoștințele pe care le-ați dobândit anterior, cu noua intrare. Dacă faceți prea puține pauze, creierul dvs. nu poate stoca corect ceea ce ați învățat (exact asta se întâmplă în pauzele de studiu).
De asemenea, nu mai sunteți suficient de concentrat pentru a putea absorbi deloc material nou. Învățarea fără pauze este, prin urmare, dublu dăunătoare.
Lucrați în secțiuni de învățare semnificative și includeți pauze
Deoarece aveți doar o capacitate limitată de a lua parte, ar trebui să vă definiți unitățile de învățare și să rupeți foarte clar. Lucrați în blocuri de 25 de minute. În aceste 25 de minute vă concentrați doar asupra materialului de examen. Fără distragere. Apoi faci o pauză de cinci minute. Se mai numește această procedură Metoda Pomodoro desemnat. Cu această metodă, lucrezi timp de 25 de minute și apoi faci o pauză de cinci minute.
S-a demonstrat că puteți lucra foarte eficient în acest fel. Capul tău nu se poate concentra mult mai mult. Și următoarea pauză nu este niciodată departe, ceea ce creează o motivație suplimentară. Poate că sunt și pentru tine Blocuri de învățare de douăzeci de minute mai potrivit. Sau 30 de minute. Ar trebui să testați acest lucru individual. Dar mult mai mult nu are sens.
Următorul bloc de învățare începe după pauză.
Și apoi următorul. Acest lucru vă oferă o structură foarte bună în comportamentul dvs. de învățare. Puteți verifica întotdeauna exact cât timp ați petrecut în mod sensibil. După trei sau patru blocuri de studiu, faceți o pauză mai lungă. Ar trebui să fie cel puțin o jumătate de oră. După aceea, faceți cu următoarea Unități de învățare continua. După ce ați finalizat trei sau patru blocuri de învățare de câte o jumătate de oră fiecare, este timpul pentru o pauză mai lungă. Ar trebui să fie o oră și mai mult.
Întotdeauna mi-a plăcut să fac trei blocuri Pomodoro la rând înainte de a face o pauză de douăzeci până la treizeci de minute. Apoi am mai făcut trei blocuri și apoi am făcut o pauză lungă după aceea. Când munca nu a fost prea grea, am lucrat și patru blocuri la rând. Cu toate acestea, spre final am observat că productivitatea mea scădea considerabil.
Completați pauzele de învățare în mod sensibil
Puteți beneficia cu adevărat de pauzele de studiu numai dacă utilizați timpul corect. Și asta nu înseamnă să stați pe Facebook. În timpul „locului de muncă”, studenții stau de obicei la biroul lor în fața unui monitor (deși vă pot recomanda să stați în picioare în timp ce lucrați - încercați doar!). Dar ședința este foarte nesănătoasă. Și îți scurtează viața (dovedit științific). De aceea este important să vă deplasați în timpul pauzei. Departe de computer. Prinde puțină aer proaspăt.
De exemplu, mergi să-ți iei o cafea și să te plimbi prin bloc. Când sunteți acasă, scoateți coșul de gunoi.
Ce nu ar trebui să faceți: absorb noi cunoștințe. Pauzele dvs. de învățare sunt acolo pentru a stoca cunoștințele pe care tocmai le-ați dobândit. Fără acest moment de salvare, ați fi putut să părăsiți învățarea la fel. De aceea, în pauze se aplică următoarele: fără televizor! Fără vâsle pe internet! Fără lectură! De fapt, ar trebui să încercăm să evităm toate celelalte impresii, astfel încât cunoștințele să poată fi procesate optim. Am citit deja sfatul pentru a nu vorbi și pentru a evita toate celelalte impresii. Ei bine, cu asta, desigur, poți duce totul la extreme.
Dar cred că puteți schimba câteva cuvinte cu colegul dvs. de cameră sau cu casieria de la cafenea în timpul unei pauze de studiu - nu suntem (încă) mașini;-)
Dar este important să nu te expui la distrageri excesive. În acest caz, televizorul te face cu adevărat prost (altfel, de asemenea - cu excepția schimbului de femei, spectacol minunat!).
Repetați materialul
Învățarea noilor cunoștințe funcționează numai dacă o repetați. Fără învățare repetitivă materialul pur și simplu nu ajunge în memoria pe termen lung. Prin urmare, ar trebui să o repetați în mod regulat. Înainte de fiecare pauză, repetați materialul pe care tocmai l-ați învățat. Deci, înainte de pauza de cinci minute, repetați materialul din blocul de învățare de 25 de minute. În blocul următor îl puteți repeta din nou. Apoi, înainte de lunga ta pauză, repeti materialul din toate blocurile de studiu.
Există o dată care este deosebit de importantă pentru repetarea materialului: seara, înainte de culcare. Știu că acesta este și momentul în care cel mai puțin vrei să înveți. Dar dacă sunteți în prezent în faza de examen și ziua dvs. a constat doar din studiu și cafea: acum nu mai contează, ziua era oricum pentru coș.
Deci, treceți peste țesătură încă câteva minute. În special, repetați lucrurile care v-au cauzat probleme înainte. După aceea, știi deja asta, eviți distragerile. Deci, niciun televizor sau orice altceva care ar putea să vă distragă atenția. Oricum, elevii buni se culcă după ce au studiat oricum:-D
A somn sănătos și suficient de lung este întotdeauna important să poți lucra eficient oricum. În faza de examen este foarte specială, deoarece noaptea creierul procesează impresiile zilei. Și cu ea tot ce ai învățat.
Dacă doriți cu adevărat să introduceți ceva în memoria pe termen lung, ar trebui să „dormiți pe el” câteva nopți.
Învățarea pentru examene - trebuie să fie
Prin urmare, ați rezumat pe scurt ce ar trebui să luați în considerare atunci când planificați o zi în faza de examen și cum puteți învăța corect: stabiliți obiective de învățare realiste pentru fiecare zi. Puteți face aproximativ șase ore de muncă productivă pe o perioadă mai lungă de timp dacă doriți să lucrați în mod durabil.
Planificați ziua complet. Începeți să studiați primul lucru dimineața. Lucrați în blocuri de studiu și faceți suficiente pauze. Folosiți pauzele pentru a vă deplasa, fără a vă deranja în fața computerului sau a televizorului. Repetați materialul. De cateva ori pe zi.
Acum aveți o imagine de ansamblu a acestuia, cum să vă pregătiți pentru examene cât mai eficient posibil.