ÎNVĂȚAȚI SĂ CÂNTARAȚI BINE Domyos by Decathlon

Este un moment adesea de temut: cel al trece pe scară și de cântări ! Creșterea în greutate sau kilograme în creștere: ritualul este același, verdictul a demarat. Pentru a călca pe scară și a evita panica inutilă, urmați aceste sfaturi: cântărește-te bine, se poate învăța.

bine

Frecvența potrivită

Este rezonabil să cântărește-te de câteva ori pe zi ? Raspunsul este nu ! În funcție de activitatea dvs., dieta, emoțiile sau chiar ciclurile hormonale, greutate poate varia între a te ridica și a te culca. Prin urmare, nu este necesar să vă cântăriți prea des. Dă-ți timp greutății tale găsește-ți echilibrul: cântărește-te o dată pe săptămână, în aceeași zi și la aceeași oră, fie pentru o simplă consultare a greutății tale, fie în caz de dietă.

Momentul potrivit pentru a vă cântări

Regula generală: cântărește-te gol dimineața pe stomacul gol, înainte de micul dejun, înainte de orice mâncare sau băutură. Nu uitați să treceți prin toaletă înainte de a urca pe echilibru.