Irina - Paris 16, curs Paris Yoga (Ashtanga, Hatha, prenatal) în Paris cu un profesor cu experiență
Metodologie
LECȚII PRIVATE DE YOGA ACASĂ
În primul rând, vă sugerez o sesiune de descoperire pentru a vă cunoaște și a vă stabili astfel profilul. Această sesiune este o oportunitate de a dialoga și de a începe să exersezi fără probleme, dar mai presus de toate să ne întâlnim - simplu.
Cursul (60-90 min) este structurat în jurul a 4 faze:
/ exerciții de respirație
/ o încălzire cu întindere ușoară
/ o serie de posturi
/ relaxare practicat pe jos