Isabelle Huot să nu mai demonizăm cartoful! Radiantul

Mai multe diete de slăbit îl indică drept inamicul numărul 1, determinând-o să-și piardă popularitatea. Cu toate acestea, cartoful nu este doar accesibil, ci este și hrănitor, versatil și excelent cultivat aici, care este disponibil pe tot parcursul anului! Iată 5 dintre avantajele sale nutriționale, pentru a-i restabili imaginea! Nu mai avem motive să ne evităm dragul nostru cartof și să nu-l adăugăm în meniurile tale de toamnă!

Vrei să-ți menții greutatea sănătoasă?

Pentru echivalentul a două porții de alimente cu amidon ...

• Un cartof mediu cu coajă oferă 161 de calorii și aproape 37 g de carbohidrați
• 250 ml (o cană) de orez alb gătit cu cereale lungi oferă 217 de calorii și 48 g de carbohidrați

---