Îți poți controla dorința de a mânca PassionSant

știri Există multe linii de cercetare în lupta împotriva obezității. Ideea dezvoltată aici este de a-și consolida capacitatea de autocontrol.

passionsant

Cu alte cuvinte, să-și reducă dorința de a mânca alimente nesănătoase, prea grase sau prea dulci. Această cercetare efectuată la Universitatea Columbia (New York) face posibilă identificarea căilor de intervenție, deși ne-am putea inspira deja zilnic.

Echipa de psihologi a reunit voluntari pentru a observa (prin rezonanță magnetică) activitatea creierului lor în fața imaginilor reprezentative o mare varietate de alimente dulci, sărate sau grase. Subtilitatea este că li s-a cerut să întindă imaginația.

• Sau imaginați-vă mâncarea din fața lor, aproape, gândindu-vă la miros și gust.
• Sau să-l imaginăm la o distanță destul de îndepărtată, încercând să ne gândim doar la aspectul său vizual.