Izolatul de proteine din zer este bun pentru dvs. LeTranfo
Dacă vă gândiți să adăugați suplimente proteice în dieta dvs. - din orice motiv - aveți ...
Dacă v-ați gândit să adăugați suplimente proteice în dieta dvs. - din orice motiv - probabil că ați luat în considerare izolatul de proteine din zer.
Suplimentul este utilizat de fanii sportului și de oamenii care doresc să fie atenți la silueta lor. Proteinele - adesea amestecate într-un shake aromat - sunt utilizate în mod obișnuit înainte, în timpul sau după un antrenament.
Ce este izolatul de proteine din zer?
Izolatul din zer sau proteina din zer este un produs fabricat din lapte. Zerul reprezintă aproximativ 20% din lapte și trebuie să treacă printr-o serie de procese de filtrare pentru a deveni pulberea pe care majoritatea o cunoaștem.
Există trei tipuri de proteine din zer: concentrat de proteine din zer, izolat de proteine din zer și zer hidrolizat. Acestea au cantități variate de proteine, lactoză și grăsimi și oferă diferite beneficii pentru sănătate.
- Concentratul de proteine din zer este de aproximativ 70-80% proteine, cu niveluri moderate de grăsimi și lactoză.
- Izolatul de proteine din zer are un conținut de proteine mai mare de aproximativ 90%, cu niveluri foarte scăzute de lactoză și grăsimi.
- Zerul hidrolizat se absoarbe mai repede decât alte tipuri, se spune că este mai anabolic, deoarece repară mușchii foarte repede.