Izvorul naturii tinereții; Revista Spiritlive
de Christof Steinhauser
Îți amintești ocazional momentele frumoase din copilărie și te gândești la modul în care ți-a plăcut să-ți petreci timpul liber? Ți-a plăcut, de asemenea, să fii afară și să te joci cu prietenii tăi, să te plimbi singur sau doar să stai fără griji pe iarbă? A fost interesant pentru tine să mergi în pădure cu părinții tăi și să cauți ciuperci?
Poate te-ai simțit ca mine atunci. Voiam doar să fiu în aer liber cât mai des posibil. Deja în acest moment simțeam inconștient cât de bună era șederea în natură și mă făcea fericit. În copilărie, rareori te-ai gândit dacă era prea frig, prea umed sau poate deja prea întuneric pentru asta. Dimpotrivă: Eram parțial încă „băieți ai naturii” și ne plăcea să intrăm în contact direct cu ei, de exemplu, când eram îmbrăcați ușor și traversam albii de râu cu bicicletele și apa ne-a stropit peste noi.
Natura te face tânăr
Ce zici de astăzi cu apropierea noastră de natură? Cât timp mai avem pentru a ne bucura în mod conștient de viața în aer liber, în afară de excursiile individuale de weekend în mediul rural sau activitățile care se limitează la vacanță?
Nu ar fi frumos să recâștigăm o parte din nepăsarea și dorința tinerească, poate doar petrecând mai mult timp în natură și apreciind-o conștient? Pentru că natura poate fi o adevărată fântână de tinerețe pentru corp și minte dacă trăim din nou mai mult în armonie cu ea, ne bucurăm mai des de frumusețea ei și tragem din ea energie nouă în fiecare zi. Desigur, aceasta include și un aport sensibil de alimente prin produse cât mai naturale posibil și o înțelegere a proceselor naturale de viață.
Fiecare are controlul asupra propriei sale stări de bine
Să ne gândim pentru o clipă: Ce te îmbătrânește prematur? Desigur, aceștia sunt factorii binecunoscuți, cum ar fi gândurile negative, tensiunea emoțională din stres și anxietate și neglijarea fizică. În absența activității sportive și a exercițiilor fizice în aer liber, există o cantitate insuficientă de oxigen și adesea, cel târziu de la vârsta de 40 de ani, tendința către obezitate din cauza unei diete slabe și sărace în nutrienți.
Dar poate exista un remediu pentru asta, nu? Avem peste 70 la sută din procesul de îmbătrânire în mâinile noastre, deoarece următoarele se aplică îmbătrânirii: Degradarea în cursul vieții este o lege a naturii, dar decăderea nu. Nu vrem cu toții să rămânem tineri cât mai mult posibil și să ne bucurăm de o viață sănătoasă?
Atunci nu ar trebui să mai așteptăm și să facem primul pas imediat. Cu toate acestea, acest lucru nu ar trebui făcut prin cumpărarea unuia dintre nenumăratele preparate cu substanțe vitale sau a unei creme anti-îmbătrânire, ci de unde avem originile noastre: în natură. Deci, primul lucru pe care ar trebui să-l facem este să ne dăruim mai conștient naturii și să-i alocăm mai mult timp.
Adesea o plimbare din nou
O plimbare normală de jumătate de oră ameliorează tensiunea și sentimentele negative. Nu ai timp sau ai prefera să mergi mai mult la studio sau la sala de antrenament? Apoi, la fel ca mine, împărțiți timpul și locul activităților dvs. de agrement în mod corespunzător. Umplerea cu oxigen în aerul proaspăt și exercițiile fizice, în special în pădure, s-au dovedit a avea un efect de întinerire. Imaginați-vă cât de frumos este să percepeți și să absorbiți în mod conștient lumina care flutura prin copaci și mirosul copacilor în timp ce vă plimbați prin pădure. Apoi brusc poteca se curăță și ajungi la o potecă de luncă și simți soarele minunat de cald. Ți-ai lăsat toate gândurile de griji și probleme în pădure, el ți le-a luat ca prieten. Acum ești eliberat și te bucuri de căldură și strălucire. Nu este asta balsam pentru suflet? După baia de pădure, veți simți energia proaspătă adânc în celulele corpului.
„Natura este cea mai bună farmacie” a fost deja clarificată de pastorul Sebastian Kneipp.
Deci, gândiți-vă la ceea ce v-ar putea motiva să utilizați fântâna naturii de tinerețe cât mai des posibil. Dacă vă place să cânteți păsările într-o seară de vară, la fel ca mine, opriți computerul sau televizorul și bucurați-vă de ceva timp în grădină sau mergeți la parc. Îmi place în special să practic Taijiquan sau yoga asanas în aer liber. O alergare de dimineață este oricum planificată la fiecare două zile. Deci, aflați singur ceea ce vă atrage în mare măsură în aer liber.
Înțelegeți ciclurile naturii
Pentru a putea folosi în mod eficient fântâna naturii de tinerețe, este încă important să înțelegem procesele sale naturale. Acestea au o mare influență asupra proceselor fizice inconștiente din noi înșine. Prin urmare, este avantajos să știm cum, de exemplu, funcționarea sistemului nostru digestiv este influențată de procesele din natură. Ayurveda, arta tradițională indiană a vindecării, transmite „cunoașterea vieții” și arată, de exemplu, cât de importantă este masa principală la prânz, deoarece digestia funcționează optim în acest moment datorită poziției înalte a soarelui. În plus, ar trebui să se înțeleagă modul în care acest sistem este afectat în mod negativ, de exemplu de propria conduită necorespunzătoare sau de influențele externe dăunătoare care ajută la determinarea funcției și activității celulelor corpului nostru. Există numeroși factori perturbatori permanenți, cum ar fi obiceiurile distructive sau radiațiile telefonului mobil.
Cu toate acestea, procesele noastre fizice și efectele lor până la nivel celular trebuie protejate, iar efectele negative trebuie echilibrate cât mai bine posibil. Acest lucru ne ajută, de asemenea, să evităm îmbătrânirea prematură a celulelor și decăderea. Natura ne ajută în acest sens. Deci, faceți o rezoluție pentru a trăi mai mult conform principiilor sale din nou.
Acestea sunt importante într-o lume care, în ciuda tuturor realizărilor tehnice, ne separă din ce în ce mai mult de inteligența noastră originală. Înțelegeți că faceți parte din natură ale cărei legi vă guvernează existența. Dacă trăiți în armonie cu ei, veți putea să rămâneți tineri și sănătoși la orice vârstă, în ciuda creșterii vârstei „cronologice”, deoarece legile naturii reglementează procesele din organismul vostru. La rândul lor, aceste procese vă ajută să vă mențineți vitalitatea, frumusețea și un aspect radiant.
Schimbare eternă
O lege importantă a naturii este aceea a schimbării permanente. Filozofia chineză îl numește principiul Yin-Yang. Ziua se transformă în noapte, dormim și ne trezim din nou, după ce ploaia vine cu soare, suntem din nou cu dispoziție proastă și cu bună dispoziție, etc. Este benefic să fim conștienți de aceste procese. Acest lucru ne permite să le tratăm mai bine și uneori chiar să prezicem evenimente viitoare. Dacă trăim acest principiu Yin-Yang, acesta ne aduce în armonie cu inteligența sa și suntem bogat recompensați de viață. Deci este vorba de a aduce naturalețe în viață. Continuă să te întrebi: Ce fac este natural? Stând în fața computerului ore întregi fără o pauză scurtă sau chiar experimentând lumi artificiale cu ochelari cibernetici?
Mâncat sănătos
Să ajungem la al treilea punct, care este de cea mai mare importanță în contextul unui mod natural de viață, nutriția. Se scrie mult despre alimentația optimă astăzi, iar librăriile umple rafturile literaturii. Din păcate, este adesea trecut cu vederea sau nu este subliniat faptul că sfaturile enumerate nu sunt în general aplicabile. În mod ideal, dieta dvs. ar trebui să fie adaptată tipului dvs. și adaptată nevoilor dvs. individuale. Conform tipului înseamnă că în teoria tipului ayurvedic există tipul de senzație, tipul de mișcare și tipul de relaxare. Fiecare dintre aceste tipuri are o nevoie individuală de o dietă optimă și cu adevărat sănătoasă.
Aștepți cu nerăbdare și primăvara și sezonul sparanghelului? Cine nu are gura de gură când se gândește la această delicioasă masă cu cartofi și mult sos holandez? Sparanghelul ar trebui să fie atât de sănătos, spun ei! Sau nu-i așa? Din păcate nu pentru toată lumea! Sparanghelul conține o concentrație mare de purine, ceea ce crește concentrația de acid uric în sânge. Prin urmare, oricine este predispus la gută ar trebui să o evite. Pentru că ceea ce este sănătos și bun pentru o persoană nu este de niciun folos pentru alta sau chiar poate să-i facă rău! Acesta este doar un exemplu care ne arată că, în ciuda tuturor informațiilor utile, ar trebui să ne orientăm mai mult spre noi înșine și să aflăm ce este cel mai bun pentru noi în nutriție. De asemenea, devine clar de ce s-ar putea să nu fiți fericiți cu tot ceea ce este propagat pe scară largă ca „superaliment”.
În armonie cu natura
Cu tot ce s-a spus aici, depinde de voi să trăiți mai mult în armonie cu natura și conform legilor ei. Trebuie doar să-l doriți să rămână vital până la bătrânețe și să experimentați fericirea în viață. Cei care sunt cu adevărat pregătiți pentru asta vor face totul pentru ao pune în aplicare. Uneori, totuși, trebuie mai întâi să aprindeți „focul din inima voastră”, adică o motivație profundă pentru acest lucru, așa cum îl numesc și îl arăt în cărțile mele pentru anti-îmbătrânire naturală. Deci, dacă este posibil, rămâneți tânăr, sănătos și atractiv pentru o viață și folosiți cel mai mare cadou de la creatorul nostru, natura noastră minunată. sper sa iti placa!
Christof Steinhauser este autor non-ficțiune, vorbitor, antrenor și susține seminarii pentru auto-realizare și întinerire naturală.
Sfaturi de lectură:
Nu îmbătrânești, devii mai bun,
144 pagini, 9,95 euro
Atractiv și sexy,144 pagini, 9,95 euro
Aprinde focul din inima ta,