J; ai o linie de salvare de pierdut! am nevoie de sfaturi

bună tuturor !

Cred sincer că este ceva în neregulă cu mine și corpul meu.

Măsur 1,71m
Cântăresc 72 kg
atletic: tenis, jogging.
Mănânc echilibrat, niciodată între mese, beau 1 l de apă pe zi. pe scurt. Cred că am un stil de viață sănătos, mai ales că nu mă răsfoiesc deseori cu dulciuri. și iată-te, cu toate astea, nu pierd niciun gram. atunci când fac sport, câștig mușchi (să fie mușchi, nicio problemă !), dar îmi pierd articulațiile din jurul buricului (pe care le am de mic) și genul de strat de grăsime din jurul coapselor. Nu mai știu ce să fac . Am făcut chiar și până la 500 de ședințe pe zi și 3 jogging pe seamină. kedal .
asa de . dacă cineva are bacșiș, bacșiș, soluție. Aș fi cu adevărat fericit să încerc. pentru că mă pot priva, fac eforturi fizice, pot face și eu. dar când nu dă roade, este într-adevăr deprimant! mai ales când vezi prietenele slabe mâncând după cum consideră potrivit.

Vă mulțumesc anticipat pentru răspunsuri.

Pentru a vedea, de asemenea

Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.

Am o soluție pentru tine .
Buna ziua !

Sunt consilier de fitness și bunăstare.

Am înființat un program de control al greutății și, în special, de stabilizare pentru a nu mai fi reluat după și după acest PNNS (Programul Național de Sănătate Nutrițională), care a fost dezvoltat de Ministerul Sănătății în 2001 .

---