J; am decis să postim
Aici am decis să postesc 10 zile.
De ce ?
Purifică-mi corpul cu alcool, toxine alimentare de tot felul pe care le înghit. Întărește-mi mintea. Pierde 3 kilograme (îmi dau seama că aș pierde mult mai mult, dar va exista o recuperare, chiar dacă va fi treptată, odată ce realimentez.
Vreau să vă împărtășesc experiența mea zi de zi.
Habar nu am la ce să mă aștept, am citit multe despre beneficiile fizice ale postului, am urmărit multe rapoarte, am ascultat multe mărturii, dar felul în care voi reacționa psihologic la acest deficit nutritiv. n-am idee .
S-a dus, pentru o noapte bună de somn, înainte de a ataca acest post pentru a-mi purifica corpul, mintea și a ne concentra pe esențial.
CURAJ, CURAJ, CURAJ .
Ah, da, vreau totul plin de încurajări, pentru că nu îmi va fi ușor, sunt conștient de asta.
MÂINE SEARA, pentru un prim briefing $ 👋
ZIUA 1 - 62,7 kg - dispoziție: nerăbdător.
Azi dimineață am băut un ceai verde imens când m-am trezit.
Am vrut să mănânc, dar din lăcomie. Mi-am simțit saliva multiplicându-se și a fost cu atât mai frustrant că a trebuit să pregătesc micul dejun al fiului meu și l-am văzut mâncând în fața mea.
Am pus un afiș pe frigider:
BEA APĂ
RAPID
-3kILOS
SFÂNTUL CORP
SPIRIT SFANT
OȚEL MINTE
O POTI FACE
Prânzul merge bine, mă ocup ocup să vizionez videoclipuri despre beneficiile postului pe internet în timp ce fiul meu mănâncă. Mă motivează.
15:25, reflex! Îmi arunc mâna în pachetul de bomboane de pe măsuța de cafea și o aduc automat la gură.
LA DRACU. Am scuipat-o imediat. Marea cruciadă de sănătate, reflexele mele și memoria mea de gust sunt demonii mei.
5:00 pm. Dorință nebună de a sparge și începe mâine. HARD HARD, să nu scoți în afara legii. Respir, număr până la 100 și beau un ceai (de fiecare dată, un sfert de litru de ceai)
Dorința de a face pipi este dureroasă, deoarece drenajul este resimțit, deoarece am băut ca niciodată. Dar acesta este începutul purificării.
6 p.m. E in regula. Aștept cu nerăbdare să fiu în a 3-a sau a 4-a zi, că lipsurile vor da loc lucrurilor bune.
Merg la plimbare, mă simt nervos, emoționat și totuși febril. Nu mai cumpăr vitaminele, la casă îmi învârte capul, mă scutur, abia aștept să ajung acasă.
19:45 Fiul meu mănâncă, vreau să țip la el, zgomotele de înghițire mă înnebunesc, zgomote pe care nu le mai auzisem niciodată. Pe de altă parte, am avut reflexul să-i fac o farfurie medie, el tinde să lase mereu câte ceva, așa că are totul terminat și nu m-am aruncat pe resturile lui.
Acolo tocmai mi-am făcut un sfert de litru de ceai de plante.
Ceaiul pe care îl beau este ceaiul verde. De asemenea, am luat drojdie de bere în această dimineață pentru a-mi proteja părul și unghiile. Totuși, mă doare capul, dar este normal.
Prima zi nu s-a terminat pentru că merg mereu la culcare foarte târziu, dar atât, am petrecut prima zi fără să mănânc, de două ori mai înainte ca demonii să se estompeze, DA POT, O VĂ FACE.
A trebuit să sparg.
Mi-am făcut niște ceai de plante și a venit dorința de a mânca. Am pregătit 3 biscuiți cu unt cu miere și un pachet de prăjituri chiar spunându-mi că voi merge și arunc.
Și dintr-o dată, rușine! Rușine pentru acest plan maquiavelique pe care îl pregăteam.
TOP SHIT, vreau să-mi fac bine corpul și sunt pe cale să-l rănesc. Mă face să arunc? Nu sunt eu ! Ce nebunie.
M-am dus să fumez o țigară și să-mi beau ceaiul de plante. Apoi m-am liniștit, am dat prăjiturile la pachet și am păstrat biscuiții pentru micul dejun al copilului meu.
Pfffff, e greu! Pentru a mă liniști, am gustat o lingură de miere (1 linguriță de miere pe zi permisă în timpul unui post) ce plăcere a fost.
Mă culc, nu că mi-e somn, dimpotrivă sunt tensionat, dar este singura soluție pe care să o adopt pentru a scăpa de ispită.
Este nevoie de o minte nebună !
Mâine va fi mai bine, o zi întreagă va trece, pentru a mă încuraja mi-am făcut o fotografie în lenjeria de corp din față și în profil, pentru a vedea evoluția fizică ca și când fața mea pentru a aprecia înainte -după.