J; ați testat o zi de post la; suc de cocos; Easyblush
Bună ziua, astăzi vreau să vă povestesc despre o experiență pe care am testat-o acum trei zile aici, în Thailanda. Pentru prima dată în viața mea, am putut să țin post. O zi, desigur, dar la fel! Vă povestesc aici.
Când suntem interesați de un stil de viață sănătos, de detoxifiere, ne întâlnim în mod inevitabil cu termenul „rapid” în drumul nostru.
Conceptul ?
Nu mai mâncați pentru o anumită perioadă de timp: o masă, o zi, trei zile, o săptămână sau chiar mai mult.
A face ceea ce ?
Puneți corpul în repaus pentru a-l ajuta să se detoxifice.
Dacă doriți să aflați mai multe despre acest subiect, vă recomand cartea excelentă: miracolul postului.
Sunt explicate toate tipurile de posturi și monodietăți, cu efectele lor, instrucțiunile de utilizare, măsurile de precauție care trebuie luate etc.
În acest articol, nu vă voi da o lecție detaliată pe această temă (nu știu suficient despre asta), dar am vrut să vă împărtășesc experiența mea.
Probabil știți, sunt în Thailanda de câteva săptămâni, pe Koh Phangan. Această insulă are multe fațete, mă regăsesc pe „cea mai sănătoasă” dintre ele. Aici, yoga, meditația, tantra și detoxifierea se reunesc. Este obișnuit să întâlnești oameni într-o perioadă de post sau pe o monodietă.
La Paris, am încercat deseori acest tip de experiență. Nu am reușit niciodată.
Pentru post, de obicei, decid să consum suc doar pentru o zi și în rest, am încercat o dată faimoasele „trei zile de mere”. Ei bine, nici nu am trecut în prima zi.
Pentru postul de suc, la fel.
De obicei, trec ziua, dar când este timpul pentru cină, nu pot rezista apelului pentru o „masă adevărată”.
Este foarte psihologic. Nu sentimentul de foame mă face să mă opresc, ci un adevărat „îndemn” de a mânca. Totul este în cap.
Oricum, toate acestea să vă spun că experiențele mele în acest domeniu nu au avut succes până acum.
Astăzi, pot spune în sfârșit că am reușit un post! Și sunt destul de mândru de mine.
A trecut doar o zi, dar prefer să o iau încetul cu încetul. Stabilește-mi obiective realizabile, mai degrabă decât să salt direct într-o perioadă de trei zile pe care aș putea să o experimentez mai puțin bine, mai ales dacă nu „ajung” până la final.
Bine, să nu ne mințim pe noi înșine, contextul și setarea ne ajută. Plaja, nucile de cocos, vibrațiile bune, soarele și căldura, oamenii înțelegători ...
Mai ușor să am această experiență aici, mai degrabă decât la Paris, în viața mea de zi cu zi.
Dar asta nu este tot. Am folosit două sau trei sfaturi care te-au ajutat foarte mult să experimentezi această cură de 24 de ore.