1,65 m și 64 kg - vrea să slăbească 8-10 kg
Discutați despre 1,65 m și 64 kg - totuși doriți să pierdeți 8-10 kg. în Clubul „salvatoare de salvat” Forum în zona Clubului; Bună ziua, caut colegi care suferă de aproximativ aceeași dimensiune și/sau în aceeași gamă de greutate ca mine și care au un scop similar cu al meu. Încă mai vreau
- Slimming.com
- forum
- Motivație - Povești de succes - Jurnale
- Clubul
- Clubul „salvatoare de salvat”
- 1,65 m și 64 kg - vrea să slăbească 8-10 kg.
1,65 m și 64 kg - vrea să slăbească 8-10 kg.
Caut colegi care suferă de aproximativ aceeași dimensiune și/sau în același interval de greutate
mințind ca mine și având un scop asemănător cu al meu.
Vreau sa mai slabesc 8-10 kg.
Ar fi grozav dacă aș găsi aici oameni cu aceeași idee.
Mie:
Am 26 de ani și am slăbit 10 kg până acum.
Încerc să fac mult sport (antrenor cross, înot, DVD-uri de fitness)
și mănâncă sănătos. Dar uneori am vrăji uscate în care nu pot face tot ce vreau.
AW: 1,65 m și 64 kg - vrea să slăbească 8-10 kg.
Buna melc,
vreau să mă alătur. Aș dori să slăbească aproximativ 8-10 kg. În timpul zilei când lucrez, este bine să merg fără dulciuri, dar seara este o problemă. Faceți sport după DVD și mergeți din când în când (nu în mod regulat) și acordați atenție dietei mele.
Mie:
Am 37 și 64 kg și 1,70 m. Greutatea mea este de 55 kg.
Încurajarea și susținerea reciprocă sunt foarte importante, chiar te construiesc și șansele de a persevera sunt foarte bune.
AW: 1,65 m și 64 kg - vrea să slăbească 8-10 kg.
Mă bucur că ai găsit aici
Am făcut o ucenicie ca vânzătoare cu amănuntul și, prin urmare, am făcut mult exercițiu.
Dar lucrez în birou de 5 ani buni și numai asta mi-a crescut greutatea. Mănâncă mai mult + mai puțin sau zero exerciții.
Problema cu bomboanele este și problema mea. Din păcate, îmi plac și ciuguliturile.
La ora 14 am fost invitat la o cafea cu un prieten.
Sper că pot ieși din ea și nu trebuie să mănânc tort.
Pe de o parte, nu vreau să fiu nepoliticos, dar, pe de altă parte, nu pot să înfig nimic în mine care nu-mi doresc cu adevărat. Doar cafeaua o face și ea.
când te cântărești mereu?
Pentru mine mâine este din nou momentul adevărului.
AW: 1,65 m și 64 kg - vrea să piardă 8-10 kg.
Mi-ar plăcea să vă alătur.
Cântăresc 73 kg și am o înălțime de 178 cm.
Greutatea mea confortabilă este de aproximativ 65 kg.
Zona mea problematică este în principal stomacul.
Și îmi place să mănânc dulciuri * schдm *
Poate putem scăpa împreună de grăsime
Salutări de la Kati
AW: 1,65 m și 64 kg - vrea să piardă 8-10 kg.
cu placere
Ieri am pedalat pe cross trainer timp de 40 de minute.
iar azi dimineață am lăsat deja hula hoop să se învârtă.
Cântarele mele au arătat: 64,4 kg
si acum caut documente in birou si nu gasesc folderul agatat * argh *
Sper că săptămâna ta începe mai bine decât a mea.
Salutari
AW: 1,65 m și 64 kg - vrea să slăbească 8-10 kg.
da, săptămâna mea a început bine, pentru că sunt în vacanță
Mic dejun frumos și confortabil și nu am făcut încă niciun sport
Dar încă vreau să merg la fitness astăzi, așa că m-am înscris în decembrie.
Am decis să fac mult sport săptămâna aceasta.
Cum arată meniul tău? Aveți un plan alimentar specific?
Salutări și o zi plăcută, Kati
AW: 1,65 m și 64 kg - vrea să piardă 8-10 kg.
Huhu!
Aș dori, de asemenea, să particip!
Am date foarte similare cu Kati40 și aș dori să mă întorc la 65 kg
În acest moment am 71,7 kg și am 1,79 m înălțime
Nu am încă o dietă sau un plan de meniu adevărat, am vrut să fiu puțin asigurat. Poate aveți și câteva rețete sănătoase, ieftine și rapide? (Sunt student și, prin urmare, nu am atât de mulți bani și timp)
AW: 1,65 m și 64 kg - vrea să piardă 8-10 kg.
Schimbat de Glyxkind (28.04.2009 la 15:56)
AW: 1,65 m și 64 kg - vrea să slăbească 8-10 kg.
Hei
Aș vrea să fiu și eu acolo cu tine ^^
Am 18 ani, 1,66 înălțime și cântăresc 64,7 kg, așa cum se indică astăzi.
Aș vrea să scap până la aproximativ 55 kg.
Astăzi eram deja ocupat să mă antrenez în sala de fitness . 55-60 de minute antrenament de forță și 30 de minute crosstrainer
Voi încerca să merg mai des la sală . dar de obicei mi-e cam greu să mă ridic, dar nu e puțin rău odată ce sunt acolo
Deci, puțină motivație sau lovituri în fund de la & pentru a veni la îndemână
Ai o zi de cântărire aici?
AW: 1,65 m și 64 kg - vrea să piardă 8-10 kg.
frumos că vrei să participi
@Glyxkind
wow, poți fi mândru și de asta. 7 kg este mult
@Trullienchen
În mod spontan vin cu o rețetă dulce de pe un forum. Grâu magic de grâu.
se prepara cu gris, lapte, indulcitor sau zahar. Și cu ajutorul prafului de copt se bate cu telul la viteză maximă timp de 4 minute bune, astfel încât cantitatea de griș de grâu să se dubleze. are un gust foarte gustos.
@ Prajitura cu vanilie
foarte drăguț, ești complet clasa mea de greutate
Întotdeauna mă cântăresc luni și vineri.
când vă cântăriți întotdeauna? vrem să creăm împreună o listă săptămânală de cântărire pentru a documenta succesele noastre?
Ziua mea a fost bine ieri. Am petrecut 2 ore pe cross trainer și, din punct de vedere nutrițional, am fost și în gama de puncte.
Vă doresc tuturor o zi grozavă! Afară plouă pentru mine chiar acum.
Mai întâi zăpadă, apoi din nou ploaie.
AW: 1,65 m și 64 kg - vrea să piardă 8-10 kg.
da, ideea este grozavă cu masa de cântărit, voi fi acolo.
De asemenea, am fost foarte ocupat ieri la sală.
Refuz să mănânc dulciuri și, de asemenea, trebuie să beau mult
inca invat. Nu este atât de ușor.
AW: 1,65 m și 64 kg - vrea să piardă 8-10 kg.
bună tuturor,
Aș dori, de asemenea, să particip. În prezent am în jur de 61 kg și am o înălțime de 163 cm. Nu vreau să slăbesc 10 kg pentru că oricum nu aș putea să o fac, dar aș fi mulțumit cu 5 kg.
AW: 1,65 m și 64 kg - vrea să piardă 8-10 kg.
Schimbat de Glyxkind (28.04.2009 la 15:57)
AW: 1,65 m și 64 kg - vrea să piardă 8-10 kg.
Cum zi atunci întotdeauna luni sau vineri? Aș avea dreptate la amândoi, dacă m-aș trezi de luni și vineri, ar fi bine.
Din păcate/din fericire - în funcție de situație - nu mă pot cântări în fiecare zi, trebuie să o fac întotdeauna în sala de fitness ^^
Deci, acum trebuie să plec
AW: 1,65 m și 64 kg - vrea să slăbească 8-10 kg.
Așadar, aș fi foarte fericit cu ziua de luni ca zi de cântărire, mai ales că te încurajează să nu păcătuiești în weekend.
Ziua mea a mers de fapt destul de bine până acum, am decis să nu mai merg la cafenea, din păcate nu există cu adevărat vase care să susțină o dietă. De asemenea, tind să mănânc din nou cald seara.
Așa că acum iau cu mine pâine, iaurt și fructe la universitate și apoi îmi fac ceva sănătos să mănânc seara. Da, și nici nu voi vizita chioșcul cu delicatese, ci mai degrabă economisesc banii pentru legume etc.
Deci, astăzi există supă cremă de broccoli
Sper să rămân cu rezoluțiile mele, dar cred că este doar o chestiune de obișnuință.
lg
Micul trulli care tocmai a descoperit raftul de legume
AW: 1,65 m și 64 kg - vrea să piardă 8-10 kg.
Schimbat de Glyxkind (28.04.2009 la 15:57)
AW: 1,65 m și 64 kg - vrea să piardă 8-10 kg.
@Glyxkind
Am avut 71,7 kg luni, poți introduce asta?
AW: 1,65 m și 64 kg - vrea să slăbească 8-10 kg.
Schimbat de Glyxkind (28.04.2009 la 15:57)
AW: 1,65 m și 64 kg - vrea să piardă 8-10 kg.
Mulțumiri! Da, sunt fericit pentru fiecare lire pe care am scăzut-o
Am slăbit 12 kg acum 3 ani. De la aproximativ 77 kg la 65
iar la 77 de ani nu vreau să mă întorc niciodată, așa că trebuie să trag „frâna de urgență” acum. La urma urmei, am păstrat 65 kg timp de 2 ani și a crescut constant de o jumătate de an.
AW: 1,65 m și 64 kg - vrea să piardă 8-10 kg.
huhu,
a fost 73,3 kg pentru mine luni
- Slimming.com
- forum
- Motivație - Povești de succes - Jurnale
- Clubul
- Clubul „salvatoare de salvat”
- 1,65 m și 64 kg - vrea să slăbească 8-10 kg.
deci pot să mă târăsc între 59,3 și 59,8 kg. dar trebuie să recunosc că am ajuns prea des în cuibul de Paște al micuților mei. În schimb, am tot sărit peste cină. altfel aș fi aterizat din nou peste 60 de ani. Cu sportul nu funcționează deloc în acest moment. Am mult stres cu munca (suntem lucrători independenți) și tot timpul alimentez niște chestii stupide în mine. cântarele sunt de fapt prietenoase, dar reflecția mea - ei bine, voi spune doar că se clatină - în acest moment totul este în regulă. Aș putea să plâng. copiii sunt nebuni, trebuie să ne mutăm, soțul meu - ei bine, niciun comentariu și nici munca nu merge bine.
M-am întors din vacanță, 3 săptămâni și 2 kilograme îngrășate, era clar.
Prea mulți burgeri și beri în Amiland. Ce naiba, a fost minunat, vreme minunată, plaje grozave, reuniuni de familie, petrecere minunată, copiii s-au bucurat în cele din urmă să-și revadă bunica și unchii.
Acum a revenit la dietă, faceți totul din nou pe jumătate.
Nu se întâmplă atât de multe aici, unde sunt toți.
Odată ce am adăugat tabelul, dar nu știu dacă îl voi înțelege corect, dacă nu cineva îl poate corecta.
dragi Salutări
| Nume de familie | 9.2. | 16.2. | 23.2. | 2.3. | 9.3. | 16.3. | 23.3. | 30.3. | 6.4. | 13.4. | 20.4. |
| kati40 | 73.3 | 71,8 | 71,5 | 70,8 | 70.7 | 70.6 | 69,8 | 69,9 | 69,5 | ||
| anne 72-55 | 62.2 | 61.9 | 61.4 | 61.0 | 61.3 | 61,8 | 60.6 | 60.6 | 59.6 | ||
| Glyxkind | 75,9 | 75,8 | 74.9 | 73.7 | 73.0 | 70,8 | 69,9 | 69,9 | 69.2 | 68,5 | |
| ryrin | 61,5 | 60.4 | 60.2 | 59,8 | 60.0 | 61,5 | |||||
| Frusty65 | 62.3 | 63.0 | 60,9 | 61,5 | 60,5 | 60.7 | 59,9 | 60,9 | 60.4 | 60.2 | |
| Nime | 66.0 | 64,7 | 63.9 | 64.0 | 63,5 | ||||||
| miaohmia | 64,5 | 63.6 | 65.2 | 64.3 | 63.6 | ||||||
| schnurri | 67.4 | 66,7 | 66.0 | ||||||||
| Schaaf666 | 62.2 | 61.4 | 61.2 | 61.6 | 61.1 | 61.2 | 61.2 | ||||
| wanda82 | 61.0 | 60.4 | 60,5 | 6., 0 | |||||||
| s4rah | 69.1 | 69.0 | 69.4 | 68.7 | |||||||
| Prajitura cu vanilie | 64,7 | 64,7 | 63.4 | 64.0 | |||||||
| Trullinchen | 71.7 | 70,9 | 69,7 | ||||||||
| *melc* | 64.4 | 64.6 | |||||||||
| Samsung85 | 69.0 | 67,0 | |||||||||
| invincula | 64,5 | ||||||||||
| Jessy1988 | 68.0 | ||||||||||
| caipii | 61,7 | ||||||||||
| Ella1991 | 60.0 | 58,5 | |||||||||
| Nicmax | 60.3 | 60.2 | 62.3 | ||||||||
| Naemy22 | 65.0 | ||||||||||
| MaryLou | 56.0 | ||||||||||
| scheduldi | 65,5 | 65.0 | 64,7 | ||||||||
| xxsisixx | 60.0 |
Știam că nu o pot face.
Poate cineva să-mi placă greutatea mea la 30.3. vă rog să stați până pe 20 aprilie scrie.
Ar fi foarte frumos.
Mulțumiri