Jacqueline Hoppen - Personal Trainer - EMA - EMA Training

construirea și întreținerea țintă a mușchilor; adică Obține câștiguri de forță
Stabilizarea întregului corset muscular
Construirea straturilor musculare profunde, care sunt deosebit de importante pentru problemele de spate și articulații
Consolidați-vă țesutul conjunctiv și îmbunătățiți și strângeți astfel pielea; adică Formați-vă și definiți-vă corpul
Promovează-ți regenerarea
Reduceți celulita, vergeturile și pielea lăsată
Arderea grăsimilor și metabolismul stimulează și activează și
Reduceți-vă greutatea
Antrenează-ți rezistența și sistemul cardiovascular

Atunci EMA Training este potrivit pentru dvs.!

EMA este un program de antrenament de fitness extrem de eficient și care economisește timp, care, cu succesele de antrenament care apar rapid, reprezintă un ajutor motivațional chiar și pentru cei mai puțin sportivi. Efect de adâncime, efect de volum și activare celulară; EMA face ca toate acestea să fie posibile. Efectul de adâncime vă permite să antrenați mușchii la care nu puteți ajunge decât cu dificultate sau deloc cu echipamentul. Succesul stagiarului depinde în mare măsură de formator: intensitatea corectă a antrenamentului și combinația corectă a metodelor de formare EMS sunt factori decisivi. Acest lucru vă permite să aveți cel mai mic studio de fitness mobil din lume.

Construirea mușchilor cu EMA este foarte ușoară. Deoarece EMA este un antrenament pe tot corpul, toți mușchii sunt aduși în formă simultan și eficient.
Acest lucru economisește timp și cu efectul de adâncime al frecvenței medii modulate, antrenezi și mușchii la care nu poți ajunge decât cu dificultate sau deloc cu antrenamentele convenționale. Mișcările excentrice vizate creează stimuli suplimentari de antrenament și te apropie de noua ta figură în pași mari.

Ce este nevoie pentru a slăbi și, mai ales, pentru a slăbi în mod durabil?
Mușchi sănătoși și puternici care îți stimulează cu adevărat echilibrul energetic. Dar antrenamentul muscular necesită timp. Aici este de ajutor EMA Training - un antrenament optimizat în timp pentru tot corpul cu impulsuri bio-electrice. Trainer-Magazin raportează că construirea musculară la bărbați este deosebit de vizibilă la extremitățile superioare și inferioare: în construirea musculară, uneori sunt posibile chiar efecte mai mari decât cu metodele tradiționale ( Circumferința brațului cu 1,5 cm mai mult în 6 săptămâni; Vatter 2010). În principiu, femeile și bărbații nu au nevoie de o pregătire diferită; Spre deosebire de bărbați, aceștia reacționează cu o scădere a coapselor și a feselor (Trainer 3/2016).

Se activează, de asemenea, mușchii dificil de antrenat, cum ar fi cei ai podelei pelvine. Exercițiile fizice măresc metabolismul și fluxul de sânge către corp. Și cel mai important lucru: curentul, frecvența medie modulată, activează toate celulele corpului prin care curge, inclusiv celulele de grăsime ale corpului tău - așa sunt și ele implicate în procesul metabolic. Îți vei atinge obiectivul mult mai repede. Nu numai femeile în vârstă, ci și sportivii sau femeile după naștere suferă adesea de incontinență urinară de stres. Acest lucru este afișat de ex. la tuse, strănut, sărituri sau altele asemenea (Trainer 3/2016). Studiile efectuate la Universitatea din Bayreuth au arătat îmbunătățiri semnificative ale acestor simptome: 75% dintre participanți și-au îmbunătățit semnificativ situația de reclamație după 6 săptămâni de EMA (Vatter 2010, Schäfer/Boeckh-Behrens 2002).

Dureri de spate?
Dificultăți în viața de zi cu zi?
Presiunea timpului și stresul?

Antrenamentul EMA oferă o modalitate eficientă de a vă antrena întregul corp într-un timp scurt și cu un efort minim și de a vă consolida fitnessul și vitalitatea. Frecvența centrală modulată atinge și întărește mușchii nucleului inferior și oferă din nou corpului sprijinul potrivit. Mușchii adânci ai spatelui sunt dificil de atins cu antrenamentele convenționale. Cu EMA, cu toate acestea, mai ușor. În ceea ce privește durerile de spate, s-au obținut rezultate foarte bune: aproape 90% au obținut îmbunătățiri semnificative după 12 aplicații (cf. Vatter 2010, Sebelefsky/Grützmacher/Boekch/Behrens 2002). Într-un studiu comparativ realizat de Universitatea Tehnică din München între EMS și un program de fizioterapie pe dispozitive, s-a găsit o hipertrofie cu 19% mai mare după EMS comparativ cu o afecțiune aproape neschimbată în programul prescris în mod tradițional de asigurătorii de sănătate (Ott 2014). Acidificarea este, de asemenea, redusă, metabolismul celulelor a crescut și anumite dezechilibre musculare pot fi compensate. Instruirea EMA vă permite să vă antrenați în mod specific domeniile dvs. cu probleme.

EMA poate sprijini, de asemenea, reabilitare și terapii și poate îmbunătăți foarte eficient sau chiar vindeca diferite imagini clinice.
Menținerea și reconstruirea mușchilor sunt piloni cheie în tratamentul multor boli. Din ce în ce mai multe studii arată că forța musculară și activitatea metabolică a mușchilor sunt chei esențiale pentru tratamentul cu succes a aproape tuturor bolilor civilizației și a majorității bolilor autoimune. Prin urmare, efectul „cvasi-fiziologic” al EMA este exact ceea ce antrenamentul poate transforma în terapie de antrenament. Și la pacienții cardiaci, EMS a crescut performanța de rezistență cu o medie de 25% - mult mai mult decât în cazul programelor de rezistență convenționale (Frietzsche și colab. 2010).

EMA Training oferă posibilitatea de a seta stimuli de antrenament cu precizie. Antrenamentul EMA este util și pentru sporturile competitive: programe de regenerare pentru utilizarea țintită a fazelor de accidentare, precum și utilizarea articulară blândă și specifică sportului pentru antrenamentul în sine.

Excesul de greutate (datorită metodei de antrenament blând-articulare)
În grabă (un antrenament durează doar 20 de minute)
Sport gâfâit
Ca supliment la sport
Pentru leziuni de orice fel (oase rupte sau similare)
Scopuri de reabilitare
Diverse imagini clinice (artrită, osteoporoză etc.)

Pret la cerere. Vă rog să-mi trimiteți un e-mail