Jana Crämer Jana Crämer despre binge eating și adevărata prietenie Wunderweib

Jana Crämer îndrăznește ceva: Autorul nu a scris doar o carte despre tulburările alimentare și bullying. De asemenea, ea împărtășește experiența ei despre propria tulburare de alimentație pe rețelele de socializare și pe noul ei podcast pe care îl face cu cel mai bun prieten Batomae. Un interviu sincer despre bolile mintale și prietenia adevărată.

binge

Jana Crämer nu se ascunde, dar arată cât de greu este pentru oamenii din lumea noastră superficială - în blogul ei, pe rețelele de socializare și în podcastul său cu cea mai bună prietenă a ei Batomae. Bloggerul și autorul suferă de binge eating - o tulburare de alimentație în care cei afectați nu pot înceta să mănânce și consumă întotdeauna mai multe calorii decât are nevoie corpul. Acest lucru a avut și consecințe pentru Jana, uneori cântărea 180 de kilograme. Acum a slăbit 100 de kilograme. Într-un interviu, ea dezvăluie cum a reușit să facă acest lucru și cum reușește să facă față tulburării alimentare în fiecare zi. În plus, autorul raportează de ce face publică subiectul și ce poate realiza un podcast.

Care este podcast-ul tău despre „Tăcerea nu schimbă nimic”?

Jana Crämer: „Este vorba despre viața a doi prieteni cei mai buni care nu ar putea fi mai diferiți. Cel mai bun prieten al meu, Batomae, este muzician, iubește să fie în centrul atenției, afirmă viața și are o relație fericită. Din păcate, sunt exact opusul: sunt foarte instabil și nu am avut niciodată o relație. Uneori viața mă copleșește și atunci totul este prea mult pentru mine. Sunt foarte recunoscător că pot aborda toate acestea în podcast și că cel mai bun prieten al meu îmi oferă punctul său de vedere. Nu trecem cu vederea nimic. Și subliniem că sănătatea mintală este la fel de importantă ca fizica, care este încă tabu."

Cum sunt reacțiile la podcast-ul tău?

Jana Crämer: „Observăm că reacțiile sunt foarte oneste și foarte recunoscătoare pentru că arătăm în podcast:„ Da, psihicul meu se sparg și este într-adevăr o provocare să trăiești, să vorbești și să lucrezi cu mine "Când sunt în contact cu ascultătorii, tocmai lucrurile pe care mi-e jenat să le povestesc, care sunt urmate de reacții incredibil de pozitive, în care ascultătorii spun:" Mulțumesc că ai spus asta, am crezut că sunt deci si Cel mai bun lucru este: oricât de diferite suntem noi femeile, subiectele din capul nostru sunt aceleași."

Cum se manifestă exact boala ta mentală?

Jana Crämer: „Am suferit de consumul excesiv de la clasa a cincea. Asta înseamnă că nu poți înceta să mănânci. Consum până la 12.000 de calorii într-un singur aliment. Atunci nu văd altă cale de a face față suprasolicitării emoționale. Faceți asta la un moment dat în secret. "

Cum a început prietenia dintre voi diferiți?

Jana Crämer: „În acel moment mă simțeam foarte rău. M-am definit doar prin muncă și performanță. I-am fost manager și chiar i-a păsat de mine. Mai întâi l-am îndepărtat, apoi am rupt fiecare ceartă și, în cele din urmă, am făcut tot ce mi-a găsit în sfârșit la fel de rahat ca și mine. Am scris apoi totul pentru el și m-am așteptat să fie dezgustat de mine și să dispară din viața mea. El a ramas. Chiar mai mult: Batomae a scris piesa „Incomparable” pentru mine și mi-a dat răspunsul la toate îndoielile mele de sine și la comparațiile mele patologice. De asemenea, am filmat un videoclip pentru acest lucru, unde ne-am păstrat fără încetare. Îmi arăt corpul și, de asemenea, cum vomit. Sunt un tipic, așa că sufer de un amestec de mâncare excesivă și bulimie. "

Care credeți că sunt cauzele comparațiilor patologice?

Jana Crämer: „Există o singură sursă: toate comparațiile de pe web, cu idealurile de frumusețe, în care nu ar trebui să se vadă niciun defect în loc să ne lipim femeile. Nici nu știu de unde vine această mușcătură de iapă? Această presiune este doar inumană și de aceea o eliminăm reciproc. Trebuie să nu mai facem din ce în ce mai mici alte femei doar pentru a ne face să ne simțim puțin mai bine. Trebuie să rămânem împreună și să avem grijă unul de celălalt. Acesta este singurul lucru pe care îl avem. De ce ne facem viața atât de dificilă pentru noi? "

Cum ai reușit să slăbești 100 de kilograme?

Jana Crämer: „Fiecare dietă a funcționat doar până la un anumit punct, până când am recidivat din nou. Ce m-a ajutat cu adevărat sunt să vorbesc cu cea mai bună prietenă a mea. Cu cât vorbeam mai mult și cu atât puteam să-mi schimb perspectiva, cu atât mai puțin devin mâncarea excesivă. De asemenea, fac terapie din 2017 și am un nutriționist.

Mananc totul cu moderatie si numar calorii. Deoarece stomacul meu este foarte mare din cauza fulgerelor alimentare, tind să mănânc mult, dar cu o densitate calorică mai mică, în special o mulțime de fructe și legume. De asemenea, alerg câte o oră în fiecare zi. Nu slăbesc la fel de repede acum, dar asta este și mai sănătos ".

Cum te descurci cu boala ta astăzi?

Jana Crämer: „În unele situații, mai ales când sunt stresată, este încă dificil, mai ales când sunt iubită. Când am fost cu mama într-o perioadă stresantă recent, am avut un alt incident și am mâncat prea mult pentru că mă iubește necondiționat și cred că nu merit.

Împărtășesc întotdeauna ceea ce am mâncat pe social media. Pe de o parte, să arăt că mâncarea este în regulă și că poți mânca o pizza după ora 18, dar îmi arăt și fazele proaste când mănânc prea mult. Uneori mă gândesc: „Este prea sincer?” Dar Cred că în lumea artificială de astăzi nu poți fi suficient de sincer."

Vă mulțumesc pentru conversația deschisă și onestă!

Mai multe interviuri #wunderbarREAL: