Jasper Caven Metabolismul foamei - Capcană de slăbire - AWI-BLOG
[Conține produse de testare și/sau publicitate] Pierderea în greutate a fost o problemă pentru mine de mult timp, deoarece câteva kilograme mai puțin ar fi grozav.
Dar principala mea problemă este disciplina.
În plus, sunt extrem de pretențios când mănânc. Soțul meu spune întotdeauna că pot lista ceea ce îmi place mai degrabă decât ceea ce nu-mi place, așa că am terminat rapid. Așa că majoritatea dietelor eșuează pentru mine. În afară de asta, au adesea binecunoscutul efect de yo-yo.
Am și o aplicație pe telefonul mobil (o recomandare a verișorului meu, care a slăbit mult cu el) care m-a motivat cu adevărat la început, dar nu o folosesc continuu.
De asemenea, am devenit conștient de cartea lui Jasper Carven pe Facebook.
Metabolismul foamei - în afara capcanei de slăbit
Oricine așteaptă o dietă cu rețete greșește aici. Cu toate acestea, există și un mic plan de nutriție în această carte cu sugestii, mă deranjează faptul că se dă pulbere de proteine, nu prea cred prea multe astfel de pulberi. În plus, așa cum am menționat deja, nu-mi place mult și adesea exact ceea ce este bun și sănătos.
Mai degrabă, această carte învață ce trebuie luat în considerare dacă doriți să slăbiți și să vă mențineți greutatea pe termen lung. În plus, sunt clarificate miturile pierderii în greutate.
Doar să ții o dietă și apoi totul este grozav, așa cum știm, nu este neapărat eficient, deoarece nu este suficient doar reducerea caloriilor. Mai degrabă, mai mulți factori joacă un rol, cum ar fi schimbarea dietei și a metabolismului.
Cu această carte am o imagine de ansamblu destul de bună, deci există capitole precum:
• IMC
• Metabolismul foamei
• Motivație
• Instrucțiuni pas cu pas cu succes
• Persistați în schimbarea dietei
• Planuri nutriționale
Pe site-ul web Jasper Caven există mai multe informații, o mică perspectivă asupra cărții și opiniile cititorilor.
Preț: carte electronică 24,00 EUR, Hardcover 29,00 EUR
Mai multe cărți:
• Dieta cu un plan
• Antrenarea cu un plan
Jasper este un nutriționist instruit și antrenor personal și cunoaște subiectul în consecință și știe să motiveze și să susțină.
Văd cartea ca un stimul și o motivație pentru mine, deoarece perseverența este cea mai mare problemă a mea. La început sunt întotdeauna foarte motivat, dar apoi mă întorc repede din nou. Punctul meu slab este de ex. Pâine dulce, sărată, crocantă sau pisici între ele.
Pentru mine personal, cartea este un suport frumos care îmi oferă o mulțime de cunoștințe de specialitate ușor de înțeles.
Stilul de scriere este destul de relaxat și în niciun caz teorie uscată. Chiar și cei care nu s-au ocupat atât de mult de tema metabolismului pot ține pasul și înțelege foarte bine. Îmi place și „adresa ta”, care ușurează totul.
Categoriile și subcategoriile individuale nu sunt prea mari și merg prea departe - pe scurt, succint, dar totuși de înțeles.
Deci, este distractiv să citești cartea și mărește, cel puțin motivația mea și, de asemenea, rezistența.
Datorită structurii clare, pot să citesc întotdeauna ceea ce mi-a fost dor sau unde aș dori să citesc din nou mai detaliat.
Acum sper că voi reuși cu adevărat să obțin unele lucruri sub control, să slăbesc pe termen lung și să nu mai cad în „capcana de slăbit” și să mă blochez.
Dezvăluire:
Cartea mi-a fost pusă la dispoziție gratuit de Jasper Caven. Vă mulțumesc din nou în acest moment.