Care este cel mai rapid mod de a slăbi după un an în străinătate în SUA?
Înainte de a face un semestru în SUA timp de șase luni, aveam o greutate de 55 kg la o înălțime de 1,68 m (15 ani). M-am trezit mult prea grasă. În America am slăbit 4 kg la început, care este prima dată când m-am simțit confortabil. În ultimele 6 săptămâni în SUA am mâncat mult, așa că acum cântăresc 62 kg. Încerc de o lună să slăbesc cu o dietă sănătoasă și antrenamente, dar nu am pierdut niciun gram. alții cred că este pentru că primesc o figură feminină acum, dar nu mă mai simt bine și aș vrea să mă întorc la 51 kg. Cum pot face acest lucru cel mai repede?
5 răspunsuri
mergi la asigurări de sănătate pentru sfaturi nutriționale, spun ei foarte faptic.
sau există medici și centre de consiliere pentru tineri care pot ajuta și în caz de îndoială.
vă rugăm să nu faceți pași mari fără sfaturi profesionale, altfel efectul jojo ar putea veni mai repede și de multe ori nu puteți scăpa de el.
De fapt, greutatea ta se potrivește și crești și pierzi în greutate. În caz contrar, mâncați sănătos, restul va veni de la sine;-) dar nu vă stresați
Ești complet în zona verde cu greutatea ta. Ar putea crește, de asemenea!
Cu acest obiectiv și proiectul tău ești victorie anorexică și ai nevoie de ajutor. 51 kg este greutatea unui copil; greutatea dvs. normală este de 68 kg.
ești medic din cauza acestei tulburări?
anorexia este o boală gravă
Fă mai mult sport și mănâncă ceea ce îți cere corpul și ar trebui să bei mult:)
întrebări similare
Nu am mâncat nimic de vreo 3 săptămâni de la ora 17, dar ziua mănânc de obicei mult, mai ales dimineața:-)
Am pierdut acum aproape 10 kilograme în aproximativ 3 săptămâni și acum cântăresc 60 de kilograme la o înălțime de 1,68 m. Sunt foarte mulțumit de asta și vreau să-l păstrez. .dar am vrut să nu mănânc nimic după ora 17:00 (pentru că atunci nu mă simt atât de umplut înainte să mă culc), dar continuu să slăbesc, deși acum mă simt destul de bine. Dar mă tem că, dacă mănânc din nou seara, aș putea să mă îngraș din nou: - /
M-aș bucura de câteva sfaturi:-)
Am auzit de blugi de mărimea 0, este la fel de mare ca mărimea unui copil! Aș vrea să slăbesc pentru că am îngrășat peste 10 kg într-un timp scurt, dar asta e tare. Am o înălțime de 1,63 m și cântăresc aproximativ 54 kg. Obișnuiam să cântăresc 41 kg (mă simțeam foarte rău la acea vreme, vreau să ajung la aproximativ 50 kg). Aș fi ajuns la dimensiunea lui Jenas pe atunci? sau: Cât de mult ar trebui să cântăresc pentru mărimea mea (sau ce BMi) pentru a se încadra în blugi de mărimea 0?
Așadar, în prezent cântăresc 68,8 kg pe 176 cm și vreau să-mi antrenez stomacul (personal, singura zonă cu probleme), deoarece am depozite de grăsime „mai mari” acolo și pe șolduri, prin care vreau să spun că îl pot lua cu două degete. Ce fel de antrenamente/exerciții (de preferință de pe YouTube) îmi puteți recomanda (exact cu care ați avut succese) și când au apărut succesele pentru dvs.? Și cât ar trebui să slăbesc pentru a avea cele mai bune condiții pentru un stomac plat și un corp bine antrenat?:) cat poate dura asa ceva? Desigur doar sănătos, am slăbit deja 10 kg. În acest moment, destul de ciudat, greutatea mea este aceeași pentru mine, în ciuda unei diete sănătoase bogate în 1200kcal, și coboară puțin mai departe după câteva zile de înșelăciune.:) Mulțumesc pentru sfaturi!:)
Pur și simplu nu mai suport. Îi tot spun mamei să se oprească, dar pur și simplu nu poate să nu facă aceste comentarii.
Este normal? Ce pot sa fac? Din cauza agresiunii (din alte motive) nu am deja încredere în sine și o înrăutățește mult.
Am slăbit 8 kilograme în ultimele 5 luni și mi-am păstrat greutatea de aproximativ 2 luni. Am 1,67 m înălțime și înainte cântăream 61 kg, acum cântăresc 53 kg, ceea ce de fapt nu este prea subțire sau anorexic. Cu un IMC de aproximativ 19, sunt încă în intervalul normal. De asemenea, este important că am slăbit într-un mod „sănătos”, adică cu sport și o dietă sănătoasă (niciodată mai puțin de 1700kcal pe zi, acum mănânc în jur de 1900kcal) Nu mai sunt luni. Am fost destul de îngrijorat de acest lucru la începutul slăbirii, poate avea un impact? De fapt, sunt foarte fericit și mă simt bine cu cele 53 de kilograme, mănânc sănătos și suficient și fac mult sport. Dacă ar veni din nou perioada. . Ce vrei să spui cu toții? Ce ar trebuii să fac ?
Bună ziua tuturor, sper că unul dintre voi are un răspuns pentru că sunt disperat.
Următoarele: Am pierdut aproximativ 10 kilograme de la mijlocul lunii martie până acum, dar nu văd nicio diferență. Ca să nu comparăm imaginile din trecut, nu s-au schimbat prea multe în ceea ce privește întinderea, hainele se potrivesc ca întotdeauna, darămite cineva din exterior a observat ceva, inclusiv pe cei care nu m-au văzut de când am început să slăbesc. Despre datele mele: Femeie, 18 ani Înălțime: 167cm Greutate acum: 64 kg Greutate inițială: 74 kg
M-am gândit, din moment ce nu eram prea supraponderal cu cei 74 kg, că îl voi vedea pe Erforge rapid, dar păpădie! Chiar și după 10 kilograme (ceea ce este mult) nu se vede nimic. Este atât de deprimant! Am căutat o explicație de mult timp, dar nu găsesc niciuna și 10 kg de pierdere de apă este, de asemenea, un pic nerealist. Și mai presus de toate, nu-mi pot imagina că cu aproximativ 50-55 kg am pierdut cea mai mare parte a grăsimii, pentru că vreau cam greutatea. Am jumătate din el acum, dar așa cum am spus, arată la fel ca întotdeauna. și vă rog să nu spuneți nimic de ex. că nu trebuie să slăbesc sau că 50-55 kg nu sunt suficiente. Știu că am o greutate normală, dar până la urmă depinde de faptul că mă simt bine și dacă sunt deja 58 kg, atunci mă țin de greutate, într-un fel ar fi trebuit să-mi stabilesc un obiectiv, altfel nu aș fi început niciodată să slăbesc;)
Sper că cineva mă poate ajuta.
Așa că am slăbit de la 79,9 kg la 68 kg și apoi am cântărit recent sau am fost în intervalul 65/66 și acum, din păcate, am revenit la 68 kg. La 1,70m, este încă o greutate normală.
Îmi doresc foarte mult să ajung la 55 kg, care ar fi în continuare în intervalul normal. Dar mai întâi, desigur, trebuie să ajung la 60 kg. Și acum nu sunt sigur dacă sunt grasă sau slabă.: /
Deci, înfășurat în haine cu stomacul, desigur, funcționează cumva. Mulți prieteni spun, de asemenea, că personajul meu este ok. (Dar, probabil, sunt prieteni cu o greutate mai mare care spun asta) fiecare grăsime ar spune: „Ești deja slab și ok” .
În acest moment mă simt foarte grasă și nici nu arăt foarte subțire. Întrucât uneori am mai postit sau m-am înfometat, cred că asta însemna că nu am mai slăbit. De aceea, cred că ar trebui să continui să slăbesc prin exerciții fizice și o dietă sănătoasă. De asemenea, am vrut să mă înregistrez în sala de gimnastică, (împreună cu un prieten, pentru a ne motiva reciproc:) ./ pentru că cred că acum nu ajută doar primul jog în fiecare a 2-a zi și deci se răstoarnă (6 diferite și la fiecare 30 de ori) .
* Ar fi, de asemenea, minunat dacă cineva și-ar putea scrie aici experiența în ceea ce privește pierderea în greutate (și vă rog nu această dietă stupidă de biscuiți) care ar trebui să păstreze greutatea permanent atunci când îmi voi atinge scopul mai târziu. Pentru rețete bune și sănătoase (fără pește și carne) aș fi, de asemenea, fericit ^^ & pentru exerciții sportive eficiente suplimentare sau lucruri pe care le poți face în continuare în sala de gimnastică.
& vă mulțumesc, care poate răspunde la întrebare.:)
Despre mine: Am 18, 165cm înălțime, cântăresc 53 kg.
Acum aproximativ un an cântăream 62 kg și doream să slăbesc. Din moment ce încă nu știam, dieta mea era total dezechilibrată (uneori doar mere și prăjituri de orez pe zi), astfel încât uneori am ajuns sub 1000kcl pe zi. Am făcut și antrenament cu greutăți. Bineînțeles că am slăbit rapid ca rezultat, dar acum sunt probabil în metabolismul de foame din care aș vrea să scap din nou. În acest moment continuu să fac antrenamente cu greutăți de 3 ori pe săptămână și mănânc 1400kcl zilnic într-un mod sănătos și echilibrat. Țineți greutatea mea de 53 kg cu ea. Din cauza ignoranței mele de atunci, rata metabolică bazală a scăzut la 1200kcl (normal ar trebui să fie 1300-1400). Puneți-l pe acest medic de picior să calculeze. Deoarece acum mănânc mai mult, corpul meu depozitează desigur grăsimi peste tot, motiv pentru care procentul meu de grăsime corporală a crescut din păcate semnificativ. Acum întrebarea: Cum reușesc să-mi scăd procentul de grăsime corporală și să-mi readuc rata normală a metabolismului bazal? Pe scurt: Cum ies din cercul vicios al metabolismului foamei?
Am citit că a devenit o tendință în SUA să susțină dieta cu l tiroxină. nu că aș vrea să fac asta, îmi imaginez că este complet dăunător, este întotdeauna un medicament eliberat pe bază de rețetă! Am și prieteni care o iau (din cauza bolii) și nu slăbesc. cum își imaginează exact americanii asta? au o tiroidă care funcționează normal, ia pilula, astfel încât devin hiperactivi și apoi slăbesc mai repede sau ce? asa ceva functioneaza?
Eliberat cu numele pacientului și nu ca al nostru?
Particip la un an în străinătate în America și, din păcate, mă îngraș. Fac în mod regulat exerciții Sportbund, dar din moment ce familia mea gazdă are o dietă nesănătoasă și nu vreau să fac nicio cerere specială, oricum m-am îngrășat. Nu mă mai simt bine în corpul meu. Știe cineva diete bune pe care le pot face cel mai bine fără să observ familia familiei gazdă? Sau sfaturi pentru slăbit? Vă rog să mă ajutați! Multumesc anticipat!
Astăzi Big Mac la Mc-Donalds costă 3,49. Deci, 7 DM. A costat atât de mult în DM? Stie cineva? Mulțumiri
În prezent locuiesc în SUA și din această cauză m-am îngrășat puțin. Când eram încă în Germania, am băut Fit și Feelgood de la Layenberger și am pierdut cu succes câteva kilograme (și le-am păstrat mult timp). Deoarece acest shake nu este disponibil aici, am vrut să întreb dacă cineva știe un înlocuitor pe care îl puteți cumpăra de aici.