Jennifer Aniston jură după acest mic dejun de slăbit!
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Jennifer Aniston are 50 de ani și este în formă maximă. Acest lucru este asigurat nu numai de un regim strict de fitness și frumusețe, ci și de o dietă perfect adaptată pentru dvs., care este concepută ingenios de un antrenor personal și implementată în fiecare zi proaspăt și delicios de un bucătar privat. Cel puțin așa ar vrea să creadă un muritor normal.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Slăbiți: Cu acest mic dejun, Jennifer Aniston rămâne subțire
De fapt, vedeta de la Hollywood are un truc simplu în mânecă pentru a pune proteinele atât de importante pentru o figură subțire la micul dejun. Actrița își proxenetează terciul cu albușuri chiar înainte de a servi. Ea a primit trucul de la fostul ei soț Justin Theroux, așa cum a dezvăluit într-un interviu acordat americanului ELLE. Albușul bătut oferă o lovitură suplimentară de proteine, deoarece aproximativ 70% din proteinele dintr-un ou de pui sunt conținute doar în albușul de ou.
Acest truc vă face, de asemenea, terciul plăcut și pufos, în timp ce bananele adaugă o dulceață naturală. În combinație cu iaurt grecesc și fructe proaspete, aveți un mic dejun sănătos și plăcut pe masă în doar câteva minute, care vă oferă multă energie pentru ziua respectivă.
Aceasta este rețeta pentru terciul proteic al Jennifer Aniston („Ovăz alb de ovăz”)
- 1/2 cană de făină de ovăz fină
- 1/2 banană feliată
- 1 cană de apă, lapte de vacă sau vegetal
- ¼ ceașcă de albușuri (albușurile se bat într-un castron cu mixerul până se obțin albușuri)
- ½ linguriță de scorțișoară
- putina sare
Puneți fulgi de ovăz, felii de banane, scorțișoară și sare într-o cratiță mică pe aragaz. Adăugați apă sau lapte și amestecați. Gatiti la foc mediu timp de 6-7 minute pana cand lichidul a fiert. Se amestecă energic, astfel încât banana să se topească cu fulgii de ovăz. Apoi adăugați albușul și amestecați bine 1-2 minute până când albușul s-a întărit. Serviți cu banane, pene de mere, fructe de pădure, unt de arahide sau migdale cât mai curând posibil.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Când este în așteptare un eveniment sau o filmare pe covorul roșu, vedeta „Prietenii”, la fel ca și colega sa Reese Witherspoon, jură pe post intermitent. De fapt, nu este oferit micul dejun pentru varianta 16: 8 a lui Jennifer - dar cu siguranță face o excepție cu deliciosul terci de proteine.