Jenny a învățat cu regula generală că mâncarea nu este dușmanul ei! Sistemul regulii degetului mare cu Sasha
Jenny a ajuns să cunoască din întâmplare sistemul de reguli generale pe Internet și i-a schimbat permanent comportamentul alimentar. În interviul său personal, ea ne spune cum a reușit să lase toate dietele în urmă și să învețe cum să mănânce sănătos, cum să slăbească și cum să-și mențină greutatea!
Dacă și dvs. ați dori să cunoașteți sistemul regulii degetului mare, atunci opriți-vă la clubul nostru și testați baza noastră de date de rețete cu peste 700 de rețete, planuri de meniu gata preparate, liste de cumpărături tipărite, subiecte care se schimbă lunar în jurul subiectului nutriției și multe altele! Aici puteți obține un abonament de probă pentru doar 1 euro!
Care e numele tău?
Cati ani ai?
Cat de inalt esti?
Cât cântărești acum?
Ce faci pentru a trăi?
Cine locuiește cu tine în gospodăria ta?
Soțul meu Gerhard, fiica mea Nina de 16 ani și fiul meu de 9 ani Marco.
Care a fost factorul declanșator, de ce ați început să slăbiți și cum ați obținut sistemul de reguli generale?
Voiam doar să slăbesc câteva kilograme, chiar dacă slăbisem 10 kg după nașterea fiului meu. Am întâlnit întâmplător pagina sistemului de regulă generală de pe Internet.
Cât ai slăbit în ce perioadă?
Am slăbit 3 kg în 2 săptămâni.
După ce perioadă de timp ați văzut primele succese?
Ați încercat să slăbiți înainte? Ce ți-a plăcut sau nu ți-a plăcut la aceste programe sau diete?
Am urmat o mulțime de diete, de exemplu dieta metabolică, subțire fără exerciții fizice, doar o dietă bogată în proteine, totul a funcționat bine și am slăbit și 4 kilograme în 3 zile, dar după aceea poftele de dulciuri m-au prins și am avut-o din nou în 2 zile mai multă greutate decât înainte.
Care a fost cel mai greu pentru tine de a pierde în greutate?
Trebuie să „perseverezi” puțin, acest lucru nu există cu sistemul regulii degetului mare, pentru că te poți bucura oricând de toate.
Care au fost micile provocări de zi cu zi care trebuiau stăpânite - și cum ai făcut-o cu ele?
A fost extrem de dificil să îmi scot din minte gândul „Nu pot face ceva”. Pentru că nu există interdicții cu sistemul regulii degetului mare - a trebuit să mă obișnuiesc cu el.
Te-a surprins ceva? (De exemplu, pentru că a fost deosebit de ușor sau deosebit de dificil?)
M-a surprins când pur și simplu accepți mâncarea și te bucuri că pierzi în greutate fără a fi nevoie să te chinui. Cel mai important lucru este întotdeauna efectul de simțire bună.
Ce sfaturi și trucuri din programul nostru v-au ajutat în special?
Că pot mânca orice, fie că sunt proteine sau carbohidrați! Totul este permis, chiar și excepții pot fi făcute!
Care program sau carte a fost cel mai util dintre toate pentru dvs.?
Cât de mult sport ai făcut?
Mergând de două ori pe săptămână, mergând cu bicicleta de 1-3 ori, nu sunt un fan al sporturilor excesive, îmi place să meditez și îmi place să petrec timpul în pădure.
Ai gătit pentru tine sau ai mâncat alții cu tine? Cum a fost asta pentru ceilalți? S-a schimbat ceva și pentru ei?
Am gătit pentru toată lumea, deoarece proteinele, carbohidrații și salatele sunt incluse în rețete, fiecare are ceea ce are cel mai bun gust pentru ei.
Ce faci când ești „în jos” și planul tău este pe cale să se răstoarne sau ești pe cale să-l arunci peste tot?
Mă gândesc întotdeauna la asta când am poftă de ceva dulce pe care să îl pot folosi din nou în orice moment.
Cum s-a schimbat atitudinea ta față de viață ca urmare a schimbării dietei? Au existat alte schimbări pozitive în afară de succesul în slăbire?
Perspectiva mea a luat o direcție pozitivă. Îmi place să mănânc, deoarece face parte din viață și asta face ca momentele și viața de zi cu zi pe care trebuie să le stăpânești să devină mai importante pentru mine decât să mă gândesc dacă sunt prea gras sau ar trebui să slăbesc ceva.
Ați dori să le oferiți cititorilor noștri ceva?
Bucură-te mereu de moment! Problemele sunt experiențe pe care trebuie să le stăpânești, așa că vreau să trăiesc, pot face asta, dacă văd mâncarea ca pe ceva special care mă întărește și îmi dă putere.