Jérémy - Corsier, Sfaturi privind nutriția sportivă oferite de un sportiv care a realizat acest lucru
Metodologie
Student la Colegiul Calvin și sportiv de nivel înalt care practică 400m și 800m, precum și distanța de mijloc, ofer sfaturi nutriționale din studii aprofundate pe care le-am făcut ca parte a muncii mele de maturitate și experiențe personale. Aceste sfaturi includ:
- Importanța unei diete de bună calitate și cum să judecați dacă dieta dvs. este.
- Ai control asupra poftei de mâncare
- Echilibrează diferitele surse de energie
- Distribuția nutrițională în timpul zilei
- Monitorizarea regulată a datelor privind greutatea și compoziția
- Antrenamentul potrivit
