Jerry Werner, autor la coaching jw fasten - Pagina 2 din 3

Mers pe post pentru directori Q-4, 2020 și Q-1 2021

În a doua jumătate a lunii noiembrie 2020 va avea loc o altă săptămână de drumeții în Tenerife pe o fincă eco certificată.

Și în primul trimestru al anului 2021: pe 23 ianuarie și pe 13 februarie, vor urma seminarii/retrageri de drumeții de post din Tenerife. În cazul în care situația CORONA o va împiedica, taxele pentru seminarii deja plătite vor fi rambursate. Actualizări mereu aici, atât pe site, cât și pe noua mea pagină de facebook. Impresii vizuale pe pagina mea de Instagram.

Chiar înainte de întâlnirea propriu-zisă, fiecare individ este pregătit pentru săptămâna postului sub îndrumarea profesională a unui lider de post. și însoțit în timpul săptămânii. Știința confirmă din ce în ce mai multă influență mare asupra obiceiurilor noastre alimentare asupra bunăstării noastre.

Ca manageri și directori, o relație cu corpul este adesea neglijată: cifre, obiective și repere, cât mai eficiente posibil, responsabilitate bugetară și așteptări din toate părțile. Acestea sunt paradigmele dominante în afaceri. Între întâlniri, apeluri, congrese și călătorii de afaceri, este ușor să treceți cu vederea ceea ce ar trebui să aibă de fapt prioritate: sănătatea. Nu există nici o altă măsură care să aducă atât de multă sănătate holistică (fără pastile, medic sau tratament pe termen lung) ca postul.

Ultima privire înainte de culcare și prima privire când te ridici este pe telefonul tău mobil? Roata hamsterului se învârte din ce în ce mai repede? Prea multe și mari așteptări față de persoana dvs. au provocat deja sentimente recurente de stres și simptome? Sau mai rău: un medic v-a avertizat deja să coborâți viteza?

Organizăm o pauză de post în special pentru manageri și directori. Atmosfera la nivelul ochilor vă va facilita oprirea și îngrijirea propriei voastre stări de bine. Mai ales în natură.

Din propria mea experiență știu cu ce claritate fizică și mentală și ce calm pleci după săptămâna de post. În timpul de după aceea, vă veți trata pe voi înșivă, mediul și dieta dvs. în mod diferit. Și poate veți reveni la viața de zi cu zi din impulsurile săptămânii de post cu idei, soluții și resurse neașteptate.

Mai puțin este mai mult. Contemplare, reflecție și schimb
În timpul retragerii postului va exista suficient spațiu pentru discuții și schimburi. Într-un grup de oameni cu aceeași idee, poate fi foarte util să schimbi idei între ei. Și în timpul excursiilor cu un antrenor sistemic (DGSF), participanții au, de asemenea, posibilitatea de a aborda propriile teme sau de a ajunge la fundul subiectelor stresante. Principiu: Totul poate - nimic nu trebuie!

Vocile participanților și feedback-ul clienților

Meike/doctorand: "Pentru prima dată în ani am sentimentul că sunt în echilibru."

Pierre/Antreprenor: „Succesul meu profesional a crescut enorm, dar mi-am dorit în secret de mult timp să pot apăsa un buton de resetare în viața mea. În special, am reușit să-mi îmbunătățesc alimentația și stilul de viață în ceea ce privește sănătatea, după ce am participat la retragerea seminarului holistic al lui Jerry. "

Impressions posting detox & seminarii holistice

fasten

Excursie de post Tenerife, februarie 2021, refugiu de vindecare de detoxifiere

Scapă de iarnă. Vacanță holistică pentru corp și minte. Purificați și aruncați balastul în exces. Rezervați un refugiu. Timp de drumeții de post pe Tenerife, 13-19 februarie 2021 -> înregistrare în partea de jos!

În septembrie 2020: Insulele Canare aveau un număr redus de coroane comparativ cu multe alte regiuni spaniole. Bine pentru noi:-). În plus, cazarea noastră + traseul nostru de drumeții și excursii este departe de zonele turistice.

Post (conform lui Buchinger), drumeții, relaxare cu toate simțurile în schimbarea elementelor, trăind pe o fincă tradițională și spațioasă cu vedere la mare înconjurată de natură neatinsă, palmieri, legume și plante fructifere.

Supa noastră de post ne-o primim din legume și ierburi proaspete regionale (ecologice), acolo unde este posibil. Există mai multe terase la soare și suficient spațiu pentru a vă relaxa pe cont propriu.

O zonă deschisă cu vedere la mare permite yoga și exerciții fizice. Cea mai apropiată plajă este la aproximativ 15 minute distanță, iar unele dintre drumețiile noastre pot fi pornite direct din frumoasele noastre unități de cazare.

Organizare și proces

Ziua sosirii: După-amiaza târziu, când toată lumea s-a mutat în camerele lor și s-a reîmprospătat cu ceai și fructe proaspete, grupul mic se reunesc. Ne cunoaștem și decidem împreună cursul seminarului. Încheiem prima seară cu tradiționalul Glauber (dacă ești intolerant la sarea lui Glauber, te voi sfătui asupra alternativelor înainte de a ajunge). Drumețiile încep de obicei după ceaiul de dimineață și unitățile de relaxare sau meditație cu elemente de yoga în aer liber. Există întotdeauna posibilitatea ca toată lumea să ia pauze și să se odihnească.
Număr limitat de participanți (min. 4 max. 12)

Servicii pentru 7 zile dintr-o privire:

  • Îngrijirea postului (conform metodei Buchinger/Lützner); Sfaturi de nutriție holistică
  • Drumeții ușoare (parțial către locuri de putere) pe coastă și la munte.
  • Ciorbă de post proaspătă zilnică seara, făcută din legume organice proaspete
  • Apă și (cea mai mare parte organic) ceai
  • Lămâi organice proaspete zilnice și regionale și/sau altele. Demeter miere
  • Ghimbir organic proaspăt în fiecare zi
  • Exerciții comune pentru reducerea stresului pe bază de minte și corp
  • Exerciții de stretching și fascia cu elemente de yoga
  • Piscină spațioasă la fața locului
  • Destul spațiu și timp pentru tine
  • Opțional: saună
  • Opțional: coaching individual sistemic cu abordări holistice
  • Opțional: masaj ayurvedic
  • Rezervarea alocării de cazare (camere și case parțial cu vedere la mare și terasă)
  • = 620, - EUR plus zbor și cazare
  • 520, - EUR (reducere anticipată pentru rezervările plătite cu până la 4 luni înainte de începerea).

Cameră dublă la finca: de la 40, - EUR/p.p. noapte
Cameră single la finca: de la 60, - EUR/p.p. noapte

Dacă aveți întrebări: sunați-mă, trimiteți-mi un e-mail sau utilizați formularul de contact. Mă bucur să te văd acolo!
IMPORTANT pentru e-mailuri și formulare de contact: Dacă nu primiți un răspuns în 48 de ore, vă rugăm să verificați dacă răspunsul a aterizat în folderul dvs. de spam.

Începând cu 1 iulie 2020, conform unei rezoluții a guvernului spaniol, călătorii aerieni trebuie să completeze un formular în portalul Spain Travel Health pentru verificări de sănătate, care generează un cod QR care trebuie prezentat la intrare. Înregistrarea poate avea loc cel mai devreme cu 48 de ore înainte de intrarea intenționată. Acest lucru se poate face și folosind aplicația gratuită SpTH.

Supraveghere Consultanță Coaching

Desigur, încerc să trăiesc ceea ce recomand clienților și clienților mei în ceea ce privește atitudinile de bază. O atitudine de bază utilă este să te eliberezi în mod repetat de gândirea în termeni de sertare și astfel să-ți extinzi spațiul de manevră. Gândirea la porumbel se întâmplă și în contextul consultanței, antrenamentului -> Întrebări precum „Care este diferența dintre coaching și terapie?” „Supravegherea este ceva de genul dezvoltării organizaționale și managementului schimbărilor?” „Este coachingul pentru directori și instruirea angajaților?” Aceasta arată tendința (umană), totul în „sertare” „Dorind să rămân blocat. Acest lucru poate ajuta la procesele de diferențiere, dar poate fi o piedică în procesele de dezvoltare.

Nicio persoană sănătoasă fără un mediu sănătos. Abordări holistice pe baze sistemice

Postul încetinește procesele autopoietice din organele noastre. Prin urmare, energia economisită provoacă procese de compensare și ameliorare la nivel somatic și psihologic. Ele duc la experiență și la creșterea măsurabilă a coerenței. Și reprezintă, în combinația grupurilor de reflecție ghidate, precum și drumeții în natură, o metodă interdisciplinară.

Acest articol va analiza postul-drumeții dintr-o perspectivă sistemică. Mai ales efectele circulare și interactive (care susțin sănătatea și creează cauzate de drumeții și posturi) între sistemele corpului, minții și mediului vor face obiectul acestui articol. Astfel, abordarea holistică, ca parte a teoriei sistemice generale, va include societatea și politica, deoarece ambele sunt în cele din urmă legate de subiectul circularității. În timp ce reprezintă metoda de post-drumeție, asemănările cu teoria și practica sistemică devin vizibile și conduc la întrebări de aplicabilitate în domeniile sistemice de practică. Articolul este, de asemenea, considerat ca o contribuție la cantitatea relativ mică de publicații orientate spre corp în domeniul sistemic.
Cuvinte cheie: Post, circular, corp, resurse, holistic

Meta-perspectiva adoptată în acest articol arată că relațiile sistemice nu sunt doar circulare, ci și cauzale. De exemplu, sănătatea noastră depinde de sănătatea pământului, a planetei noastre. Poate părea brânză și să cadă în stereotipul unui activist de mediu, dar din punct de vedere științific este un fapt pur și simplu. Pentru a ilustra, luați un sat ale cărui resurse (păduri, pământ sau straturi de sol, aer) sunt consumate și poluate până când capitalistul normal ar trece pur și simplu la satul următor. Acum imaginați-vă că există doar acest „sat”…. Ce zici de sănătatea oamenilor care trăiesc în acest sat (și bineînțeles de animale și alte ființe vii)?

Reciclarea, reducerea materialelor plastice, manipularea durabilă și corectă din punct de vedere ecologic a lumii nu este, în sens figurat, nimic mai mult decât ceea ce se întâmplă cu organismul uman atunci când postim ... Interacțiuni dinamice nu numai la nivel meta, ci (vizibile, măsurabile și vizibile) la diferite niveluri ( fizic, mental, ecologic, social, psihologic etc.), mai ales atunci când post conform lui Buchinger/Lützner (cunoscut și sub numele de post lichid).

Iar observațiile și conexiunile derivate din tema postului în ceea ce privește importanța (sistemică) a naturii și existența oamenilor subliniază un aspect care este foarte relevant pentru viitorul nostru: importanța feedbackului circular la nivel social și politic. Poate suna idealist, dar atunci când noi, ca individ și ca comunitate globală, aducem acțiuni și perturbări de solidaritate și activare a resurselor în modelele noastre de zi cu zi orientate spre creștere și consum, de ex. Timp de o săptămână aducem natura și comportamentul consumatorului în centrul atenției, creăm un efect de întărire pentru întregul sistem.

„Este necesar să se studieze nu numai părțile și procesele în mod izolat, ci și să se rezolve problemele decisive găsite în organizație și să se unească ordinea lor, care rezultă din interacțiunea dinamică a pieselor și să facă comportamentul părților diferit atunci când este studiat izolat sau întregul ”(Bertalanffy, 1968, p.31).

Eveniment informativ: Post și sănătate holistică @ Bahnhof Lichterfelde West, 24 ianuarie 2020

Oricine este interesat de conservarea și/sau refacerea sănătății durabile și holistice este binevenit cu căldură la evenimentul de informare privind postul și sănătatea holistică vineri la stația Lichterfelde West, Punctul de întâlnire al cetățenilor la gara Lichterfelde West, Hans-Sachs-Str. 4 zile, 12205 Berlin. Conducere: domnul Werner, Jeremias, costă: 4,00 EUR pe programare. Înregistrare: Punct de întâlnire al cetățenilor la gara Lichterfelde West, domnul Ohrt, tel.: (030) 84 31 31 14

De ce postul este atât de sănătos? Cine post curăță și ușurează corpul. Chiar și pielea devine mai moale după câteva zile. Rezistența și forța cresc. Pierderea în greutate este „doar” un efect secundar drăguț: s-a dovedit științific că procesele de vitalitate ale corpului sunt activate în timpul postului. Acestea au un efect holistic asupra celulelor noastre și întăresc metabolismul, articulațiile, sângele, organele și mintea. Deoarece corpul, emoțiile, sufletul și psihicul sunt legate între ele, postul vă întărește, de asemenea, bunăstarea psihologică și încrederea în sine. Plângerile cronice devin mai puține și uneori dispar complet. Postul este ușor.

Mai bine? Cosmetice naturale pentru bărbați

Doar fiecare al doilea gel de duș este recomandat în test cu „bun” și „foarte bun”. Aproape o treime din toate produsele eșuează complet. Din perspectiva Ökotest, doar produsele cosmetice naturale sunt complet impecabile.

Ce legătură au cosmeticele naturale cu coachingul, durabilitatea și sănătatea? Potrivit lui Rüdiger Dahlke, corpul este imaginea în oglindă a sufletului. Din punct de vedere biologic, pielea noastră este cel mai mare organ. Din punct de vedere istoric, unele abordări esențiale utilizează consultanța în management și dezvoltarea organizațională, o lege care provine din medicina veche de secole: corpul nostru este un sistem care constă din multe organe care funcționează bine și funcționează bine numai dacă sunt tratate cu respect și.

Meetup la Berlin: iubire de sine prin renunțare: post/detoxifiere, în studio de yoga/pilates într-o clădire veche, 14.12.2019

Trăim într-o lume a abundenței: viața noastră de zi cu zi este plină de: restaurante, baruri, cafenele, food trucks, Amazon, Rewe, Bio Company, Lidl, Aldi, Netflix, Dr. Hauschka, sala de fitness, yoga etc.

Acest consum funcționează prin nutriție externă. Iubirea de sine funcționează din interior prin nutriție. Auzim mai ușor vocea inimii dacă oprim o vreme zgomotul și consumul care vin din exterior.
-> de ex. prin post. Postul clasic este renunțarea la mâncare. Există multe alte tipuri de posturi.

Vom discuta acest lucru în cadrul acestei întâlniri și veți cunoaște una dintre cele mai puternice metode de post pe care postul Buchinger.

Veți de exemplu află de ce poți avea o durere de stomac atunci când te simți rău, stresat și/sau trist. Și ce poate fi în spatele ei, atunci când ai nevoie de ciocolată sau fast-food, când te simți trist/rău.

ÎNREGISTRARE pentru Sâmbătă, 14.12.2019 -> prin formularul de contact sau sub contact.
Sau aici CLIC

HSP extrem de sensibil

Sensibilitatea ridicată nu este o boală, ci un caracter și/sau o dispoziție care poate duce la stimularea externă fiind percepută mult mai intens decât majoritatea oamenilor.

Această percepție mai puternică este exprimată de ex. prin miros mai intens, auz, simțire etc. și (ca orice) are avantaje și dezavantaje. În special în orașele mari, sensibilitatea ridicată poate deveni o provocare specială.

Eu însumi am experiență ca persoană extrem de sensibilă și o combin cu această experiență profesională în contextul ofertelor individuale și de grup din Berlin și internațional. Pur și simplu răspundeți la orice întrebare Click aici

Coaching sistemic (DGSF), reziliență prin nutriție, exerciții fizice și percepție, Praxis Lichterfelde West în Steglitz-Zehlendorf.

De asemenea, ofer sesiuni single/grupuri/retrageri/coaching/terapie pentru High Sensitiv Person în engleză. Nu ezitați să mă contactați.