Jessica Alba „Dietele sunt plictisitoare! "
Șase zile pe săptămână, Gwyneth Paltrow (46 de ani) chinuie câte două ore fiecare pentru corpul ei de vis. În plan: rezistență și antrenament de forță.
Adriana Lima (37 de ani) preferă mai greu și să facă box regulat cu antrenorul personal. Modelul „Victoria's Secret” se antrenează în fiecare zi. Pe lângă box, îi place și săriturile la coardă.
Amanda Seyfried (32 de ani) face jogging timp de o jumătate de oră de până la cinci ori pe săptămână. Dar asta nu este tot. Există, de asemenea, trei cursuri de fitness cu antrenorul celebru Harley Pasternak și Pilates în weekend.
Madonna (60 de ani) se antrenează de șase ori pe săptămână timp de cel puțin 30 de minute - nu e de mirare că încă arată atât de grozav! Ea amestecă antrenamente de bar, intervale, box, arte marțiale și yoga.
Jessica Biel (36 de ani) se bazează pe un amestec de antrenament de forță și rezistență. Așa-numitele squats de pistol sunt deosebit de populare la ea - asigură un fund minunat. Pentru a compensa, frumoasa actriță face yoga.
De când a participat la „Let's Dance”, Kelly Osbourne (34 de ani) a slăbit mult, în principal datorită dietei sale vegane. Ea își păstrează noua siluetă cu antrenament de anduranță. De exemplu, merge la drumeții de mai multe ori pe săptămână.
„Jivamukti Yoga” este secretul de fitness al lui Kate Moss (44 de ani). Este un amestec de sport și meditație. În plus, fostul model a început să se antreneze de mai multe ori pe săptămână într-un studio de fitness.
Christina Hendricks (43 de ani) este cunoscută pentru curbele ei delicioase. Ea își păstrează silueta de clepsidră cu o combinație de bandă de alergat și ridicare de greutăți.
Beyoncé (37 de ani) preferă antrenamentele scurte care ar trebui să stimuleze metabolismul. Îi place mai ales boxul. Îi place să se antreneze cu soțul ei Jay Z. Este, de asemenea, vegană.
Lui Jessica Alba (37 de ani) îi place să varieze. Când face sport, se bazează pe sala de sport și se antrenează cu clopote și benzi de rezistență.
Când vine vorba de programul ei de fitness, Ellie Goulding (31 de ani) se bazează pe varietate. Ea s-a petrecut făcând yoga și capoeira. Alergarea este, de asemenea, adesea pe agenda ei.
Are corpul de vis pe care îl dorim cu toții. Aparent, Jessica Alba consideră că dietele sunt plictisitoare. A mai rămas o singură întrebare: de ce mănâncă atunci atât de puțin?
Actrița Jessica Alba (33 de ani) are totul! O familie fericită (soțul Cash Warren, 36 de ani și două fiice Honor și Haven), o companie înfloritoare (The Honest Company), o carieră de film („Sin City”) și asta Corpul de vis de la Hollywood. Trebuie să existe multă disciplină în materie de nutriție și fitness în spatele ei, nu?
"Dietele sunt plictisitoare"
Gândi! Într-un interviu acordat revistei americane „Natural Health”, mama a doi copii a dezvăluit acum că găsește dietele plictisitoare: „Mi se par diete plictisitoare. Viața este prea scurtă pentru a te pedepsi.„Ni se pare foarte plăcut, dar când te uiți la cât de puțin mănâncă Jessica Alba în timpul zilei, din păcate, sună ca unul Dieta permanentă: Se spune că planul tău alimentar este în mare parte proteine, fructe și legume.
Și asta nu ar trebui să fie o dietă?
La micul dejun există „o jumătate de banană cu cereale din orez brun și lapte de migdale”. O salată cu nuci sau semințe de dovleac este servită ca prânz, cina ar trebui să fie cât mai proaspătă și organică. Mâncărurile preferate ale familiei includ chiftele de curcan umplute cu legume mărunțite și paste fără gluten cu brânză, pe care le prepară cu ulei de măsline, parmezan, mozzarella și puțină brânză Gouda.
Ei bine, dacă asta nu este o dietă ... asta conduce actrița sport regulat. Așa că vom vedea din nou: un corp ca acesta nu este întâmplător. Nici vedetele de la Hollywood nu își obțin aspectul gratuit.
În videoclip: Jessica Alba - Se antrenează atât de tare!