Jessica renunță la 2 obiceiuri proaste obișnuite și pierde 77 de kg urmărind transformarea ei cu un an mai în vârstă
A fi supraponderal este dificil atât din punct de vedere psihic, cât și fizic, dar schimbarea stilului de viață și încălcarea obiceiurilor sunt și mai dificile. Acesta este motivul pentru care o poveste precum Jessica merită să fie publicată, deoarece arată că voința este cheia succesului și că, în cele din urmă, este vorba despre minte. !
La fel ca Jessica Beniquer, 700 de milioane de oameni din întreaga lume suferă de obezitate. Statisticile confirmă faptul că supraponderalitatea este al cincilea factor de risc pentru deces în lume, cifre alarmante care ne determină să ne gândim și să punem la îndoială obiceiurile noastre alimentare și stilul nostru de viață. Este important de menționat că alimentația nesănătoasă și stilul de viață sedentar sunt principalele cauze ale acestui fenomen.
Disponibilitate și rigoare pentru a pierde kilograme !
În urmă cu un an și jumătate, Jessica Beniquer mânca fast-food în fiecare zi și petrecea ore întregi în fața televizorului uitându-se la serialele de pe Netflix. Când Jessica avea 19 ani, cântărea 145 kg. Dar cu un an în urmă ea se săturase și a decis că este timpul să ia frâiele vieții ei.
Primul lucru pe care Jessica a decis să-l facă este să nu mai mănânce fast-food. S-ar putea să pară ușor, dar pentru Jessica, trecerea la mese mai sănătoase a fost o mare schimbare.
Jessica s-a ridicat literalmente de pe canapea, a renunțat să se uite la emisiuni TV și a început să urmărească videoclipuri cu exerciții pe YouTube.
După un timp în fața youtube-ului, tânăra decide să se alăture unei săli de sport. Apoi începe să se antreneze aproximativ două ore pe zi. Și, desigur, rezultatul merită o acoperire media.